Zie wat de top vijf fouten zijn die door beginners (en zelfs enkele geavanceerde) gemaakt zijn en gebruik deze tijd die verloren zou gaan om veel meer spiermassa te krijgen.

3º - Pre- en posttraining Zwakke Fracas

Het lichaam heeft koolhydraten nodig om energie te genereren en verlies van spiermassa te voorkomen, koolhydraten zijn ook nodig om massale winst te helpen. Veel mensen geven niet de juiste aandacht aan pre- en posttrainingen, met name koolhydraatinname. U hebt een koolhydraatrijke maaltijd nodig minstens 1 uur vóór uw training en één onmiddellijk daarna. Een zwakke pre-workout maaltijd zou resulteren in slechte prestaties tijdens de training en verlies van spiermassa na training zou resulteren in een nog groter massaverlies.

2º - Koop supplementen zonder enige kennis

Wat tegenwoordig niet op het internet ontbreekt, is inhoud die verband houdt met het gebruik van voedingssupplementen. Hier op de blog vindt u veel nuttige en echte informatie over hoe u moet innemen en welke de beste supplementen zijn. Toch zijn de vragen die we het meest krijgen van mensen die de supplementen kopen en vragen dan pas of het goed is en hoe ze het moeten nemen. Koop niet iets dat u niet kent, probeer zoveel mogelijk te weten te komen voordat u investeert.

1e Gebruik anabolen voor het bereiken van je natuurlijke limiet

Hier op de blog oordelen we niet over mensen die anabole steroïden gebruiken en we maken geen enkele schijnheilige discussie over het gebruik van deze stoffen. Maar de grootste domheid in de wereld is het gebruik van anabole steroïden zonder te weten hoe ze goed moeten worden gevoerd en zonder trainingservaring, wat het meeste gebeurt vandaag. Kinderen die medicijnen gebruiken met ernstige bijwerkingen, zonder dat ze weten hoe ze een oefening correct moeten uitvoeren. Leer goed trainen, eet dezelfde man en denk er daarna over na.