Broscience, voor degenen die de term niet kennen, is wanneer we het populaire geloof dat op gymnasiumwielen wordt verspreid als absolute waarheid beschouwen, negeren (en zelfs tegenspreken) wetenschappelijke onderbouwing. Hier is een lijst met de meest voorkomende broscience-mythen die nog steeds serieus worden genomen door veel mensen die trainen.

Broscience, en meer broscience

1 - Masturbatie of seks verlaagt testosteron en beïnvloedt daarom de voordelen van bodybuilding

2 - Je moet een creatine tijd geven, anders stopt het met het geven van effect

3 - Het is noodzakelijk om elke 3 uur te eten, anders is de stofwisseling traag

4 - Landonderzoek is alleen om de lumbale te versterken

5 - Landonderzoek is alleen voor diegenen die trainen voor kracht

6 - Eet niet na 18 uur, omdat het metabolisme langzaam is

7 - Zes herhalingen zijn om kracht te krijgen, tien voor hipetrofie en vijftien om te definiëren

8 - Wie voetbalt, hoeft geen benen te trainen

9 - Als u stopt met trainen, worden alle spieren die u hebt opgedaan vet

10 - De beste manier om de buik te definiëren is door duizenden buikspieren te maken

11 - Als u het anabole venster verliest, zult u kataboliseren

12 - U moet uw spieren elke training verwarren om stagnatie te voorkomen

13 - Je moet midden in de nacht wakker worden om een ​​eiwitshake te nemen en katabolisme tijdens de slaap te voorkomen

14 - Vrouwen kunnen niet trainen als mannen, anders zullen ze gespierd zijn

15 - Eidooier cholesterol zal je doden

16 - Vet eten

17 - Gebruik van steroïden zorgt ervoor dat de penis afneemt

Tekst gaat verder na de advertentie.

18 - Wei mengen met melk is verspilling

19 - Als u wei neemt, is het kopen van BCAA en Glutamine verspilling

20 - Animal Pak is "natuurlijk anabool"

En jij, wat was de ergste blunder / broscience die je ooit hebt gehoord ?