We horen vaak van "niet zo goed geïnformeerde" bronnen dat diëten met een hoge eiwitinname schadelijk zijn voor de nieren. Zelfs als dat niet het geval is, overweeg dan het volgende: Iedereen kent die beroemde vetverbrandende gymlessen: spinnen, body jump, etc. Ze zijn geweldig voor het verbranden van calorieën, het houden van bloed en zuurstof stromen en zijn geweldig voor het conditioneren van het cardiovasculaire systeem. Dus over het algemeen

ze doen het goed, toch? ?

ja.

Behalve als je een gebroken been hebt.

Als je een gebroken been hebt, zou ik willen voorstellen dat je deze klassen niet doet totdat het probleem is opgelost. In deze omstandigheden zou de zo beroemde spinklasse die zo goed presteert voor een normaal persoon zeer stressvol zijn voor de persoon met een beenblessure.

Denk je dat het feit dat de les verkeerd is voor iemand met een gebroken been, betekent dat de persoon de been heeft gebroken ?

Nee. En op dezelfde manier veroorzaakt een hyperproteïnedieet geen nierschade. Als uw arts ja zegt, vraag hem dan vriendelijk om u de onderzoeken te laten zien die dit bewijzen (ze bestaan ​​niet). Hyperproteïsche diëten zijn niet gezond voor mensen met een reeds bestaande nieraandoening, net zoals spinningles niet goed is voor iemand met een gebroken been.

Hoge eiwitinname veroorzaakt nierziekte? Niet doen.

De vaak herhaalde legende door artsen dat hyperproteïnenvoedingen een nierziekte veroorzaken is ontstaan ​​uit een omgekeerd medisch feit. Het feit dat het verminderen van de eiwitinname (tot op zekere hoogte) de achteruitgang van de nierfunctie bij mensen die al een nierziekte hebben verminderd heeft verminderd. Het feit dat eiwitbeperking een goede strategie is voor mensen met een nieraandoening heeft de illusie gewekt dat het tegenovergestelde ook waar is: grote hoeveelheden eiwitten veroorzaken waarschijnlijk schade aan de nieren.

In elk geval zijn het niet de eiwitten zelf die problemen veroorzaken, zelfs voor diegenen die al last hebben van een nierprobleem: schurk is het geglycosyleerde eiwit. Deze eiwitten zijn de oorzaak van teveel suiker in eiwitmoleculen. Deze met suiker beklede proteïnen worden AGES (Advanced Glycolated End-Products) genoemd. Deze AGES binden samen en vormen zelfs grotere moleculen, die te groot zijn om door het glomerulaire filtratieproces te gaan, een netwerk van bloedvaten dat fungeert als een filter voor bloedonzuiverheden. Dit vermindert de nierfunctie aanzienlijk.

Een hoge eiwitinname veroorzaakt dit bij gezonde mensen. Een recent onderzoek door Nurses'Health concludeerde dat "hoge eiwitinname niet geassocieerd is met een afname van de nierfunctie bij vrouwen met een normale nierfunctie." Een andere studie van het American Journal of Kidney Diseases toonde aan dat de eiwitinname geen effect had op de nierfunctie bij gezonde mannen. En een derde onderzoek door het Internation Journal of Obesity vergeleek diëten met hoge en lage hoeveelheden proteïne en er waren geen bijwerkingen in de nieren aangepast voor eiwitconsumptie.

Als u geen nierziekte heeft, is een hyperproteïnedieet geen gevaar voor de nieren. Hoe dan ook, het ideaal is om een ​​controle uit te voeren om ervoor te zorgen dat je niet langer een niet-gediagnosticeerde nierziekte hebt; als je dat niet hebt, zul je je zeker niet ontwikkelen door alleen een hyperproteïnedieet te volgen.

bron: CharlesPoliquin.com
Vertaald door:  Alle rechten voorbehouden.