Atleet IFBB atleet Super Shape, een van de protagonisten van één van de DVD's Braziliaanse scenario realistischer bodybuilding (Mr. Rio - The Battle of 80), eigenaar van een vorm benijdenswaardige kampioen, winnaar van vele titels en stages in bodybuilding, coach , aanvulling winkel eigenaar, vader, echtgenoot ... En dit zijn slechts enkele van de functies en tips van wie ik het over heb: Ja, Tony Macedonia, carioca, een van de grootste atleten in de nationale bodybuildingscene. Vandaag, hier bij ons, deelt een beetje van je leven en opent meer ruimte voor nieuwe kennis, tips en natuurlijk nieuwsgierigheid over jezelf.

1 Tony, we weten over een aantal van zijn vele diploma's, zoals het vijfde belangrijkste Braziliaanse in 2011, de tweede in de heer Santos 2009 en de eerste plaatsen in Rio Mr. Big Iron 2007 en in hetzelfde jaar. Echter, als een nieuwsgierigheid van allen, wat zijn uw andere formaties en activiteiten naast sport en de belangrijkste gegevens zoals leeftijd, persoonlijke hobby's, belangen van het milieu en buiten de sportomgeving enz. Kortom, trek ons ​​een korte zelfintroductie.

Ik ben geboren in Minas Gerais, in het kleine stadje Conceição de Ipanema. Toen ik 14 was, verhuisde ik naar Rio de Janeiro. De jaren hier hebben niet alleen het accent gewist, maar hebben me ook doen denken aan Carioca vanuit het hart.

Ik begon mijn sportleven in karate. De bodybuilding kwam later en op aanraden van mijn meester in die tijd, die in de praktijk hetzelfde zag, de ideale oplossing voor mij om aan te komen. In feite was ik mager.

De vele jaren die aan sport zijn gewijd, hebben mij gescheiden van uiteenlopende hobby's hiervan, maar twee jaar geleden ontdekte ik die van de lezing. Ik heb echt genoten van de biografie van Arnold, die me verleidt voor het openbaren van een intelligent, gearticuleerd en verhelderend gezicht. Ik ben momenteel bezig met de biografie van Nelson Mandela. Een fenomenale kerel trouwens!

Ik ben 39 jaar oud, ik ben getrouwd en woon in Botafogo.

2- Momenteel, wat zijn de grootste aandachtspunten in uw leven? Sport, werk, gezin of allemaal maken deel uit van een grote algemene focus.?

Ik heb het geweten dat de ene niet goed leeft zonder de andere: een ongestructureerd privéleven, fungeert niet als basis voor iets en zonder professionele stabiliteit begint het niet zo goed te gaan. Omdat sport vereist dat het leven in zijn functie is gestructureerd, blijkt de focus cyclisch te zijn.

In de uit, kan ik uit eten gaan, veel plezier hebben. Dus train ik, ik eet, maar de focus ligt op het huwelijk. Mijn prioriteit is Fernanda. Het is tijd om een ​​persoonlijk leven op te bouwen. In de pre-contest, focus op voorbereiding koppig en hoe meer competitie komt, hoe meer de atleet kant krijgt prioriteit.

Rust daar, het belang van het versterken van beide, zodat er in het geheel balans is.

3 - We weten dat in Brazilië de erkenning vóór atleten die het verdient, bijna nul is, zelfs nog meer als het een sport is die nog steeds ondergronds is als bodybuilding. Maar wat heeft je ertoe gebracht dit leven te kiezen? Alleen zelfvoldoening?

Zoals ik al zei, bodybuilding kwam in mijn leven als een ondersteunende activiteit. Ten tijde van Karate was ik al 1,8 m lang en woog ik 58 kg. Een dergelijke aandoening leidde mijn meester om de praktijk te adviseren. Uiteindelijk ben ik verliefd geworden. Ik volgde toevallig de grote sportatleten en liet me daarin inspireren, ik besloot om te concurreren.

De eerste wedstrijd was de Estreantes 1999.

5- Wat was de reactie van je familie, vrienden en naaste medewerkers toen je begon in de competitieve sportwereld? Heb je problemen gehad? Was je op dat moment getrouwd en had je kinderen? Wat waren deze grootste problemen?

Mijn familie was er niet tegen. Ze hadden geen betrekking op de sport en ik kan niet zeggen dat ze precies wisten waar het over ging. Toen ze voor de eerste keer meedeed, woonde ze niet langer bij hen.

Moeilijkheden waren ongetwijfeld financieel. Geen ondersteuning of sponsoring gehad.

6- Wat waren uw belangrijkste prestaties op het gebied van sport en wat denkt u daar echt te hebben, naast de wilskracht en veel discipline en serieus werk?

Ik won drie keer de Carioca Championship (Mister Rio 2005, 2007, 2010), won ik Big Iron Over All 2009 Niterói Cup Champion Over All 2010 en 2011 IFBB Over All Champion.

Zonder valse bescheidenheid ben ik een zeer eigenzinnige en vastberaden kerel. Ik lijd in het trainen van hoeveel ik moet lijden en ik doe het dieet. Ik verlaat het niet wanneer de voorbereiding begint, ik zuig zelfs geen kogel.

Ik gebruik altijd een eigen woord: "Train, overwin en heers" en ik verdedig dat er geen geheime of magische formule is. Het is tijd, toewijding, doorzettingsvermogen. Zoals ik in de film "Mister Rio - The Battle of the 80s" zei: "Als je hem kunt verslaan, ben je al halverwege." Dat is het..

7- Hoe was het om deel te nemen aan Mr. Rio - The Battle, recent gefilmde en geproduceerde dvd? Is alles op een natuurlijke manier gebeurd tijdens de opnames of was er ook een soort "marketingbeweging" zoals in Pumping Iron? Wat waren de belangrijkste ideeën van de dvd?

De stemming backstage kon niet beter, en hebben een hecht team, payola Films deed alles met een zeer legitieme motivatie: de smaak voor sport en persoonlijke vriendschap met een van de personages.

Alles was zo professioneel en respectvol gedaan, dat we na de opnames vrienden en partners werden. Ik zou willen zeggen dat, naast zeer competente journalisten, zowel Rafael Norton als Flávio Lordello geweldige jongens zijn. En ook daarom is Super Shape Voedingssupplementen al een succes!

Ongeacht de huidige band, de film is naar mijn mening uitstekend. Het vertaalt de menselijke kant van de sport naar perfectie. Het onthult wat alleen voor de minderheid verschijnt, want wat voor de meerderheid lijkt, is alleen het podium, de glamour.

Wie de concurrentie bekijkt, weet gewoon niet wat er achter alles zit. Je kunt je niet voorstellen dat er weken werk is. Dat blijft niet zo van de ene dag op de andere. Hij kent niet de omvang van de deprivatie opgelegd door het dieet, de pijn van training, de extreme moeilijkheid om zo'n routine te combineren met werk. Je weet niet eens over de families van de atleten en hoe belangrijk hun steun is. Neemt niet assimileren dat we niet alleen gaan.

8- We weten dat u recent letsel aan de bovenste ledematen heeft opgelopen. Vertel ons iets over hen en over de herstel- en genezingsprocessen. Vertel ons ook wat je hierdoor hebt leren / aanpassen in de training.

In maart van vorig jaar, tijdens het uitvoeren van een "Ontwikkeling met halters", brak ik de Supra Spinal. Met het resultaat van de examens leerde ik dat mijn bicepspees niet zo goed intact was als mijn subscapulier.

Op dat moment vertoonden de examens een afstand van 3 cm tot de anatomische positie. De indicatie was duidelijk chirurgisch, maar aangezien ik al in voorbereiding was, onderhandelden we met de arts, stelde het uit om mezelf te laten concurreren.

We spraken af ​​om de training aan te passen en de tekenen van verergering te volgen. Ik was me vooral bewust van de biceps, omdat het vrij angstig was dat er een pauze zou komen. Op een gegeven moment, vanwege de pijn, moest ik mijn schoudertraining opschorten, en dit, in esthetische termen, verstoorde mijn voorbereiding enorm.

Na de Braziliaanse onderging ik een operatie. Het was een succes. Het medische team, geleid door Dr. Adriano Van Haute, was fantastisch! Er werd 40 dagen gebruik van het type vastgesteld en na het intrekken hiervan begon ik het proces van fysiotherapie. Elke 10 sessies, nieuwe beoordeling met de arts. Ik ging snel en voor 6 maanden begon ik weer met trainen.

Ik kan niet zeggen dat het makkelijk was. Afgezien van de directe impact op de sport, met de daling van de prestaties in 2012 en de verwijdering van het podium in 2013, geconfronteerd met situaties van afhankelijkheid: als u nodig hulp baden en flossen van tanden, dingen dat het niet uitmaakt hoe de andere persoon bereid is - en mijn vrouw was onberispelijk - is niet gemakkelijk voor iemands hoofd.

Vandaag zie ik mezelf volledig hersteld, alle bewegingen doen zonder enige pijn en het uitvoeren van oefeningen die vorig jaar ondenkbaar waren voor mij.

9- Is het gemakkelijk om zoveel dagelijkse verantwoordelijkheden van man, vader, echtgenoot, vriend met competitieve sport te verzoenen? Wat zijn je grootste problemen en wat zijn je grootste faciliteiten in dit opzicht? Omdat je deze tijd vaak deelt en zoals je gewoonlijk doet in tijden van competitie, waar we weten dat niveaus van stress, prikkelbaarheid en anderen behoorlijk hoog zijn?

Ik heb een zeer solide huwelijk bereikt met een persoon die heel dicht bij en in solidariteit met mijn dromen is. Naast het feit dat ze een gebouwpersoonlijkheid heeft als vrouw, is Fernanda een lerares lichamelijke opvoeding en heeft ze al deelgenomen, dus ik zou zeggen dat dit mijn grootste faciliteit is. Mijn facilitator, eigenlijk.

In het vriendschapsaspect word ik bijvoorbeeld een slechte metgezel van uitgangen, want als de voorbereiding begint, ga ik gewoon niet weg. Ik heb de bruiloft van vriend, verjaardag en dergelijke al gemist. Ik zal het niet gewoon doen. Waarschuwing, uitleg en als je echt een vriend bent, zul je het begrijpen en zal je weten dat ik het in de compensatie zal compenseren. Ik ben een trouwe vriend..

Wat betreft humor en prikkelbaarheid, het verstrijken van jaren en zelfkennis, ik ben meer geneigd geworden om deze kwesties te beheersen. Ik heb een sterke persoonlijkheid en ik ben nooit in de helft van de woorden geweest, als ik iets niet leuk vind, maak ik het duidelijk en duidelijk dat dit in het dieet oproert.

Ik leg zorgvuldig uit aan degenen die in de buurt zijn en nog nooit getuige zijn geweest van een voorbereiding, de kwestie van stemmingswisselingen en momenten van stilte. Ik word bijvoorbeeld veel stiller. Het is essentieel dat de mensen die bij u in de buurt zijn dergelijke variaties en dergelijke niet naar de persoonlijke kant nemen. Het helpt veel.

10- Tony, wat zijn je dieetprotocollen in het buitenseizoen en wat veranderen ze tijdens de pre-contest? Gebruik je meestal suppletie in beide fasen? In het buitenseizoen, wat wil je nog meer eten als je uit het dieet ontsnapt?

Ik heb een onverantwoordelijke atleet met het dieet geweest tijdens de off: niet gewogen maaltijden, routinematig vervangen door de cookies en andere "junk", at heel lief (zoete liefde, door de manier). Ik kreeg zelfs 15, 20 kg zonder kwaliteit. In januari 2009 heb ik een nieuwe fase ingehuldigd en alles op een zeer professionele manier onder ogen gezien.

Twee dingen kwamen samen in deze verandering: mijn huwelijk - en opnieuw moet ik Fernanda vermelden als mijn grote pijler - en de vriendschap met de atleet en sinds 2011 mijn coach, Eduardo Corrêa, van wie ik de World Gym in Florianópolis heb benaderd ( de woonplaats van mijn vrouw).

Zowel de suppletie als het dieet blijven in beide fasen erg op elkaar lijken, variërend alleen in de hoeveelheden, die uiteraard in de pre-contest verminderen.

Wat betreft de escapade, ik uiteindelijk gebruik te maken van een fast food. rs!

11- We weten dat u momenteel sponsorschap ontvangt en dit is het voorrecht van enkelen in het Braziliaanse scenario. Vertel ons er een beetje over en wat heeft ervoor gezorgd dat dit succes werd begeerd door vele atleten met verschillende modaliteiten. Welke tip zou je geven aan degenen die dit doel nastreven??

Eigenlijk ben ik niet meer gesponsord. Ik was 3 jaar atleet van een groot aantal supplementen, maar mijn contract liep in april van dit jaar af en werd niet verlengd. Het voorstel van een merk van supplementen is zeer welkom!

Ik heb, twee belangrijke partners: de Super Shape Voedingssupplementen en de Restaurant Bananinha Grill, waardoor ik wordt geassisteerd bij suppletie en eten.

Ik zie de kwestie van sponsoring als iets dat nog moet worden verbeterd op een breed scala van factoren: niet alleen in de waarde die wordt geboden aan sporters, het is noodzakelijk dat alles beter wordt gearticuleerd, professioneler. Grote merken, niet alleen supplementen, moeten Bodybuilding zien als iets dat verkoopbaar en winstgevend is, en dit zal ook gebeuren voor andere sporten, aangezien de federaties (van verschillende sporten ook) en hun respectievelijke atleten leren samenwerken.

Het is noodzakelijk dat de administratie ook goed wordt gedaan. Het is noodzakelijk om van de sport te houden die wordt vertegenwoordigd en / of te werken, maar ook om een ​​dergelijke sport te promoten. Marketing, financieel management, interpersoonlijke intelligentie, onder andere, alles moet samen lopen. Ik zie met goede ogen de richtlijn van het werk van de Federatie van de Rivier, ik zie een grote wil om goed te maken.

Een goed voorbeeld van articulatie gericht op goed, bijvoorbeeld, was wat werd gedaan met Vale Tudo en Jiu-Jitsu. Ze slaagden erin om het geheel van alle kanten uiterst winstgevend en ondersteunend te maken.

12- Wat vindt u van de invloed van de media vandaag op bodybuilding, waarbij uiteindelijk aspecten van 'menselijke onzin' worden samengevoegd, zoals niet-geslaagde gelokaliseerde injecties, misbruik van ergogene drugs en andere zovelen met de sport en de eigenlijke richtlijnen zelf?

Helaas hebben we nog een lange weg te gaan. De media willen kranten of publiek verkopen, dit is haar werk en je hebt gelijk. Het punt is om al dit vermogen in ons voordeel te gebruiken. Verkoop de juiste vis. Om de "stomme minderheid" te maken, zoals deze jongens die freaks met olie laten zien, onsystematische interventies, verstikt worden door goede dingen.

We moeten de echte kant van de man laten zien die de verdienste heeft van lijden in de voeding, om de hardheid van voorbereiding te verzoenen met werk, met het gezin. De dromer die van sporten houdt, die zonder enige ondersteuning, als een professional optreedt: hij geeft op met drinken, eet wat hem plezier geeft, de zijne en wijdt zich aan training. Dit alles voor weken. Dit is waar we in moeten investeren: mensen laten zien dat een fysieke vorm van hen niet van de ene op de andere dag wordt bereikt en vooral om de kwestie van de hormonen te ontraadselen. Zo gedragen in zoveel sporten en gekoppeld aan Bodybuilding op zo'n pejoratieve manier.

In deze context moeten we de weken van het dieet en de toewijding aan training, veel meer geassocieerd met onze prestaties, dan alleen een injectie of capsule, die we goed weten, alleen doen geen wonder.

13- In het licht van zoveel moeilijkheden die waarschijnlijk in de sport zijn gebeurd, wat waren de grootste lessen die je kon leren en onthoud ze in alle nieuwe problemen die je denkt op te geven? Laat een motiverende boodschap over aan diegenen die eraan hebben gedacht om de laatste tijd op te geven.

Ik begin vanaf het begin, dat wat toch het verschil maakt, is mijn wil. Het is gewoon hoe waardevol dit of dat is voor dat individu.

Een fantastische sportschool met de beste line of handsets ter wereld maakt het veel gemakkelijker, maar het zal niet helpen als er geen wil is als die persoon niet bereid is om hard te trainen. Dus het is met het dieet. De beste zalm ter wereld, de beste tilapia, wat het ook is, kan de vorm niet garanderen als het dieet wordt bedrogen. Als het hoofd zwak is.

Natuurlijk goed leven, goed eten, kunnen rusten, veel faciliteren. Heb ook gezinsondersteuning, een sponsorstructuur. Zonder een legitieme wil is het individu echter geen groot kampioen.

Uit deze premisse neem ik mijn drijfveer: van de wil en de liefde tot wat ik doe. En dit is zo echt voor mij, dat ik niet aarzel een minuut als iemand me vraagt ​​of het het waard is. Voor mij oké. En veel. Het is in mijn essentie de wil om mij te overwinnen, mezelf te overwinnen. En daarvoor ga ik altijd door.

Wil je het? Opheffen en doen!

Dit was het interview met een goede vriend en een grote naam van de sport in Brazilië, Tony Macedonia. Dank aan Tony voor het geven van wat tijd om wat van zijn leven, zijn geschiedenis, prestaties en de naam van onze sport naar de top te brengen!

Ik hoop dat je hebt gebruind en verbonden, omdat we hier meer goede namen hebben!

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!