Een andere deelname van Dr. Ana Luisa Vilela Nutrologist. Deze keer beantwoordt Dr. vragen over het eerste voedsel van de baby. Wat kan er al dan niet worden geconsumeerd door de baby en hoe je bepaalde voedingsmiddelen moet introduceren. Welkom opnieuw, Ana.!

Luiers veranderen: welk voedsel het beste is voor de eerste vaste opname van een baby?

Dra Ana Luisa: Idealiter zou de consumptie van vast voedsel met vruchten moeten beginnen, het is normaal om te beginnen met geschoren bananen, maar ook peren, appels, papaja, guave en regionaal fruit kunnen worden gebruikt..

Vergeet ook niet om het fruit in de vorm van sappen aan te bieden. 100 ml is de ideale hoeveelheid, daarboven is het mogelijk dat het kind zich vol voelt en ander voedsel weigert. Begin met het sinaasappelsap (geef de voorkeur aan het limoentype) en introduceer vervolgens ander fruit zoals cashewnoten, mango, guave, watermeloen, appel en dergelijke..

Luiers verwisselen: wanneer voedsel zoals vlees en vis aan de baby moet worden toegevoegd?

Dra Ana Luisa: Vanaf de 6e maand van de leeftijd biedt borstvoeding niet langer alle voedingsstoffen die nodig zijn voor de behoeften van de baby. Daarom moet de introductie van aanvullende voedingsmiddelen langzaam en geleidelijk worden gestart.

Luiers uitwisselen: geraffineerde suiker en zoete derivaten kunnen veilig worden geïntroduceerd in welke fase van het kind? En chocolade, baby's kunnen chocolade eten voordat ze het eerste jaar voltooien?

Dra Ana Luisa: Baby's hebben zogezegd hun smaak vrij van 'ondeugden', dat wil zeggen, ze weten nog niet het verschil tussen iets dat kunstmatig gezoet is en een natuurlijk zoet voedsel. Als snoep en smaakversterkers te snel worden geïntroduceerd, zal het dieet van het kind het hem moeilijker maken om gezonder voedsel zoals fruit en natuurlijke sappen te accepteren. Om nog maar te zwijgen over het risico van overmatige consumptie van deze voedingsmiddelen die kunnen leiden tot gezondheidsproblemen zoals obesitas en zelfs diabetes.

Het is niet nodig om te verbieden dat het voor kinderen soms wat verboden is interessanter wordt, maar het is van het grootste belang om haar te leren om te leren deze voedingsmiddelen op een gematigde manier te consumeren en de grenzen te respecteren die door de ouders worden opgelegd. In ieder geval, deze voedingsmiddelen niet aanbieden vóór de 6e maand.

Interview met Dra Ana Luisa

Luiers uitwisselen: op welke leeftijd moeten bladeren en groenten worden aangeboden?

Dra Ana Luisa: Vanaf 6,5 maanden kunnen de groenten en bladeren worden ingevoegd in groentesoep, bladeren zoals kool, almeirão, sla, waterkers, spinazie. Een interessante tip om bladeren in de kutjes te doen en niet te stikken in de baby en de bladeren te bevriezen en wanneer ze ijsblokjes worden, breek ze dan in de zak tot ze in kleine stukjes zijn.

Luiers verwisselen: citrusvruchten kunnen de baby kwaad doen?

Dra Ana Luiza: Citrusvruchten zijn rijk aan vitamines, maar hebben ook een zachter gehemelte en kunnen de acceptatie belemmeren. Daarom geven we de voorkeur aan sinaasappelkalk die zoeter is, zelfs zonder toegevoegde suiker en smakelijk voor de kleintjes.

Bedankt Ana, de kleintjes verzorgen is veel eenvoudiger met deze tips, en moeders, de eerste voeding van de baby is een heel belangrijk moment, schrijf je in met genegenheid.

Dr. Ana Luisa Vilela Nutróloga woont de Slim Form-kliniek in São Paulo bij en leert hoe ze contact met haar kan opnemen op www.slimform.com.br

Zie ook: Tips van de Nutróloga Ana Luiza Vilela - Verleidelijk zwanger en kinderen

Foto: persoonlijke verzameling