Net zoals water drinken en eten, slapen? ook essentieel? leven. Het lichaam heeft een goede nachtrust nodig voor zijn ontwikkeling en voor het onthouden van dingen die men de hele dag door leert. Gebeurt dit allemaal dan? door te slapen rusten lichaam en geest uit en worden de energieën weer hersteld. Dus het gevoel van vernieuwing de volgende dag als je goed slaapt.

Echter, voordat je het hebt over waarom? van de baby Slaap niet 's nachts of overdag? Het is noodzakelijk om te praten over het verschil tussen de slaap van een volwassene en die van een kind, vooral als ze heel jong zijn..

Bedrieg je jezelf die denkt dat je slaapt? gelijk voor alle mensen. Sommigen slapen meer, anderen minder, en sommige bijna niets, en met de baby's volgt deze zelfde lijn. Maar het verschil met betrekking tot volwassenen? dat ze zijn in ontwikkeling, en je lichaam reageert daarom? op een eigenaardige manier. Naar voren zijn? beter uitgelegd hoe baby-slaap werkt?.

Hoe j? Dat moet het opgevallen zijn, de baby? je hebt niet het juiste moment om te slapen of wakker te worden. Zoals hierboven vermeld? een fase waarin het voortdurend in ontwikkeling is. De baby? maakt geen onderscheid van wanneer? dag of nacht zoals volwassenen.

Voor volwassenen is het de dag om alle activiteiten en de nacht te doen om te vertragen, te rusten en uiteindelijk te slapen. J? voor de baby hij heeft nog steeds niet deze notie, het is daarom belangrijk dat ouders hem tot dan leren? om hieraan aan te passen.

BELANGRIJK: Of de baby? in de eerste maanden van het leven geen onderscheid maakt tussen de dag en de nacht, ze hebben nog steeds geen idee dat de dag 24 uur duurt.

Slaapfasen

De slapende volwassene doorloopt 5 stadia van slaap, die fase 1, 2, 3, 4 en REM zijn (acroniem voor Rapid Eye Movement).

Fase 1
Het eerste slaappatroon? wanneer de slaap nog licht is, dat wil zeggen, de persoon kan? heel gemakkelijk ontwaken.

Fase 2
In de eerste fase vertragen de bewegingen van de ogen, hier in deze tweede fase stoppen de bewegingen, nemen de hersenactiviteiten af ​​en ontspant het lichaam.

Fase 3
Na de twee fasen hier begint de slaap. In dit stadium wordt de persoon die slaapt niet wakker. met enig geluid, omdat de hersengolven werken met langzame en snelle golven.

Fase 4
Om ook in deze fase met iemand in te stemmen? Makkelijk, zij? de tweede fase van diepe slaap. De hersengolven werken ook met langzame en snelle golven, waarbij het werk van de eerste in deze fase constanter is.

REM - Snelle oogbeweging

Wanneer mensen dromen, is de slaap in dit stadium, althans de meesten van hen. Hier wordt de ademhaling sneller, onregelmatiger en oppervlakkiger. REM komt overeen met 20 procent van de slaap van mensen.

Ga door al deze stadia van slaap heen? essentieel voor een gezond en gewillig leven. Een goede nachtrust reflecteert direct op de dag van de persoon, en in het geval van het tegenovergestelde, kan dat? gemakkelijk geïrriteerd. Wordt het gebrek aan slaapkwaliteit nog steeds groter? de aanleg voor andere ziekten en mislukkingen in het geheugen. ? erg belangrijk om goed en zonder onderbrekingen te slapen, vooral als ze zich in de twee stadia van diepe slaap bevinden? in deze twee fasen die bij plotselinge overeenstemming dat de persoon gedurende de rest van de dag ongesteld is.

Na de korte uitleg over de stadia van slaap j? Kan iemand nu spreken over de slaap van de baby? J? als je de slaap van een baby kent? ? anders dan de slaap van een volwassene, omdat de eerste in ontwikkeling is.

De baby slaapt? heeft kortere cycli Wat? dat slapen en vaker wakker worden, in de eerste paar maanden is de duur ongeveer 50 en 60 minuten, slaap lekker.

Baby slaapcycli?

H? slechts twee cycli in de slaap van de baby: actieve slaap en de stille slaap:

Actieve slaap

In dit stadium worden baby's gemakkelijker wakker, hun slaap bevindt zich in de REM-fase, in deze fase van de eerste drie maanden.

Slaap rustig

In deze slaapfase zijn de hersengolven traag, de baby's hebben een diepe slaap, omdat de ademhaling rÃmica wordt en bijna niet. bewegingen van lichaam en ogen.

Zoals de baby? s? heeft twee cycli in slaap, rustige slaap? daarom de laatste cyclus. Of de baby? 's nachts vaak wakker worden maar snel weer terug komen? om te slapen, meestal gebeurt dit, dan? natuurlijk. De twee slaapcycli zijn korte cycli die ongeveer 100 minuten duren, maar naarmate het groeit, past het zich aan en ontwikkelt het zich en andere slaapstadia zoals volwassenen.

Maar, anders dan dat, dat? natuurlijk in de slaap van de baby? andere factoren kunnen ook beïnvloeden waarom ze niet goed slapen. Of de baby? Nooit meer wakker worden of huilen zonder reden., meestal als ze wakker worden en huilen? omdat je honger hebt, heb je bijvoorbeeld een vuile luier of pijntjes.

Voor honger, gebeurt dit, omdat je maag stil is? erg klein en kan niet genoeg voedsel bewaren dat een hele nacht duurt, dus word wakker in een korte tijd.

Belangrijkste oorzaken van Beb? Slaap niet

Kinderschoenen gaat over een lange tijd van leren, ontwikkeling en vooral van aanpassing. Dit is de reden waarom baby's tijdens deze fasen anders kunnen lijden of anders reageren dan anderen. Het aantal uur dat u slaapt en de kwaliteit van uw slaap kan ook variëren vanwege een aantal oorzaken.

Circadiane ritmes
De baby, vooral als hij nog heel jong is, maakt geen onderscheid tussen de tijd, als? dag, als? nacht, als t? op het moment van eten of slapen. Met trage stappen begint hij zich aan te passen aan de dag en zijn 24 uur, meestal begint deze aanpassingsfase vanaf 3 maanden, en? hier gaat hij 's nachts meer slapen.

Angst of scheiding angst
De angst voor scheiding? wanneer het kind, dat ongeveer 6 maanden oud is, je kunt een idee hebben en zowel de dingen als de mensen om je heen herkennen, waardoor je mist wat je al hebt gedaan. erkent.

Waarom de baby? Ze huilt als de moeder of vader er niet is. dichtbij of wanneer je bent? alleen omdat hij ze mist, en hoewel de ouders er niet zijn in zijn gezichtsveld, kan zich ervan bewust zijn dat ze bestaan.

Meer motorische en cognitieve coördinatie
Baby's hebben de neiging om meer weerstand te bieden om te slapen als ze leren zitten, kruipen of lopen, meestal vanaf 5 maanden. Ze worden opgewonden en opgewonden omdat alles nieuw voor hem wordt en ze denken dat de hele tijd? of dat ze gewoon niet moeten slapen, en dat ze vechten? tegen slaap.

Uitbraken van groei
In dit stadium de baby? het ontwikkelt zich snel, en bijgevolg neemt hun eetlust ook toe, resulterend in verhoogde melkconsumptie. Komt meestal voor in het eerste levensjaar van de baby?.

Tips voor het maken van de baby? Om te slapen

Baby's hebben misschien geen uur, vooral als ze jong zijn. Maar dat betekent niet dat je geen manieren hebt om ze gemakkelijker en langer te laten slapen. Hier zijn enkele tips:

  • Probeer een routine op te zetten - ? belangrijk om een ​​routine voor je baby vast te stellen? om je te laten weten wanneer? voor het slapen gaan en wanneer? tijd om wakker te blijven. Speel gedurende de dag met hem activiteiten die hem aanmoedigen om ook deel te nemen. Nog een belangrijke tip? Wanneer je dingen in huis doet, neem het dan op in wat je kunt. En de nacht vertraagt, vertraagt ​​de dingen voor hem, en als het even mogelijk is, laat de donkere omgeving voor hem zich beginnen te realiseren wanneer? dag en wanneer? het creëren van de slaaproutine.
  • D? bad in de baby? - Voordat je het in slaap brengt, kan het baden erbij helpen om je gemakkelijker te ontspannen en zo te faciliteren wanneer je het plaatst.
  • Zet hem in slaap als hij moe is - Probeer je baby niet te forceren. slapen als hij dat niet is slaperig, kan hij? wordt het nog hectischer en kost het nog meer, nou, om in slaap te vallen.
  • Doe een massage - Een goede tip? u? om je baby te masseren? direct achter je aan. hebben hem gedoucht. Helpt ze jou? om meer ontspannen te worden.
  • Creëer hygiëne wanneer je hem in slaap brengt - Doe je altijd dezelfde dingen als je je baby legt? slapen. Hoe verhalen te lezen, de kamer te dimmen, slaapliedjes te zingen of in je armen te wiegen.

Hoe lang duurt de aanpassing?

De aanpassing van de baby? in relatie tot slaap niet? vastgesteld van dag tot nacht, omdat zoals gezegd, ze nog steeds niet dat idee hebben wanneer? dag of wanneer? nacht, en maak daarom deze referentie niet voor het slapengaan.

Kan deze aanpassing van de slaap maanden duren en vertellen? met het geduld, de genegenheid en de zorg van de ouders om succesvol te zijn. Elke baby? hebben hun tijd en wat meer slaap 's nachts en meer tijdens de dag, nog niet tot vaststelling van een juiste volgorde ervoor.

Zie ook: Shantala en baby-slaap?

Foto: 789083