Vandaag, met het raceleven dat iedereen leeft, geven niet alle ouders er zorg om en kunnen ze gezond eten in hun huis behouden. Dus een probleem dat eens volwassenen trof, begint nu pas te verschijnen en een hoog cholesterolgehalte bij kinderen komt vaker voor dan we ons voorstellen. Fast food, diepvriesproducten, snacks en voedingsmiddelen met hoog vetgehalte, behalve frisdranken en dagelijkse lekkernijen die vaak in schoolkantines worden aangeboden, zijn grote schurken en ook verantwoordelijk voor dit probleem dat dagelijks wereldwijd is toegenomen.

Cholesterol zorgt ervoor dat het vet in de wanden van bloedvaten terechtkomt die op de lange duur ernstige schade aan de bloedbaan kunnen veroorzaken op belangrijke punten in het lichaam zoals het hart, de hersenen en de nieren. Een andere factor die kan optreden, is een van deze vetbeladen plaques, die loslaten en zich rond het lichaam verplaatsen, waardoor een trombose of zelfs een Stroke (beroerte).

Naast een slecht dieet, gebrek aan fysieke activiteiten en genetische erfenis zijn verantwoordelijk voor een hoog cholesterolgehalte bij kinderen. Vroeger speelden kinderen, die op een natuurlijke manier en vandaag werden geoefend met de evolutie en automatisering van de kindertijd, elke dag het aantal zittende kinderen dat naast het probleem met cholesterol zwaarlijvig is.

Een zeer belangrijke informatie die de meeste ouders choqueert wanneer een arts om tests vraagt ​​om te verifiëren, is dat een hoog cholesterolgehalte bij kinderen niet alleen voorkomt bij mollig. Veel gevallen van magere kinderen, die zichzelf op de verkeerde manier voeden, kunnen ook last hebben van dit probleem. Veel van de gevallen nemen de ouders verrast omdat cholesterol een is stil probleem bij kinderen dan bij volwassenen, wanneer de niveaus boven het aangegeven niveau liggen, fysieke vermoeidheid, pijn op de borst en hoge bloeddruk, waarschuwing dat er iets niet klopt.

Dieet voor kinderen met hoog cholesterol

De eerste stap bij het beheersen van hoog cholesterol bij kinderen is het verbeteren van het voedselmenu, inclusief gezonde voeding en het wegsnijden van diegene die niet zo gunstig zijn voor de gezondheid. Vette voedingsmiddelen en melkderivaten moeten worden uitgesloten van de lijst van geconsumeerde levensmiddelen en aanleiding geven tot granen, magere melk, fruit en groenten..

Helaas geven sommige scholen de verkoop van vettig en niet voedzaam voedsel vrij in hun kantines, waardoor het erg moeilijk is om het voedsel van onze kinderen te beheersen. Anderen staan ​​alleen toe dat gezonde en natuurlijke voedingsmiddelen worden verkocht en geconsumeerd in de schoolomgeving, wanneer de kantine niet eens bestaat en alleen het voedsel wordt aangeboden dat door de school wordt bereid en wordt geanalyseerd. supervisie van een voedingsdeskundige.

Voedsel dat uit het menu gesneden moet worden:

  • Volle melk
  • Melkroom
  • Romig gele kazen
  • boter
  • Vet vlees
  • Worsten zoals worst, ham en vleeswaren in het algemeen
  • Gevulde koekjes
  • mayonaise

Snoepjes zoals chocolaatjes, slagroom, margarine en plantaardige crèmes moeten uit het voedselmenu worden gekrast. Varkensvlees, spek, worst en zeevruchten zoals garnalen, krab en zeevruchten moeten ook worden vermeden vanwege hun hoge vetgehalte. Moet worden toegevoegd vezelachtig voedsel in de dagelijkse voeding, omdat de vezel een groot vermogen heeft om vet in het organisme te elimineren. Brood moet worden vervangen door volle granen, yoghurt moet worden afgeroomd, koekjes en cakejes moeten ook op hele maaltijd gebaseerd zijn of rijk aan vezels, zoals het geval is met havermout.

Samen met de verbetering van het dieet, nieuwe gewoonten zoals oefenen van fysieke oefeningen is van cruciaal belang voor het herstel van de gezondheid. Rennen, spelen, zwemmen, bal spelen zijn enkele van de sporten of spellen die gemakkelijk in de praktijk kunnen worden gebracht, zonder dat het kind zich verplicht voelt. Het plaatsen van regels en schema's voor het gebruik van videogames, computers en tablets kan veel helpen om de sedentaire levensstijl en daarmee uw kind een gezonder leven te bieden.

Om zeker te zijn van de gezondheid van uw kind, vraagt ​​u uw kinderarts om advies en zoekt u een pediatrische endocrinoloog die een verzoek om een ​​onderzoek zal indienen en indien nodig de gepaste behandeling zal aangeven. Bedenk dat de heropvoeding van voedsel niet alleen in het leven van het kind in kwestie moet gebeuren, maar in alles om hem heen en het gezinsleven, en dus niet alleen een grotere stimulans voor het kind biedt, maar ook een verbetering van de gezondheid van het hele gezin..

Zie ook: Allergische voedselreactie

Foto: Colleen Proppe, Riley Kaminer, R. Maas