Ben je gestopt om na te denken over hoeveel voordelen de bodybuilding je al heeft gebracht? Ik weet zeker dat je dat doet ... Maar waarschijnlijk had je nooit moeten beseffen hoeveel krachttraining voordelen zou kunnen opleveren voor groepen mensen die vaak niet gezien worden in de academies..

De laatste paar jaar is er veel gezegd over "sociale inclusie", inclusief groepen mensen die werden vergeten en buiten beschouwing gelaten, waardoor ze op de meest natuurlijke manier naar de hedendaagse samenleving werden gebracht.

Met andere woorden, wie heeft nog nooit gehoord van het creëren van gemakkelijke toegang tot mensen met een lichamelijke beperking of zelfs leercentra voor kinderen met atypische intellectuele ontwikkelingen? En wie nog nooit heeft gehoord van het creëren van rechten die garanderen dat alle mensen, of ze nu normaal of atypisch zijn, zowel fysiek als motorisch) hebben dezelfde voorwaarden voor toegang en / of behandeling wanneer ze stoppen zonder toestemming voor andere mensen?

Welnu, dit zijn slechts zeer oppervlakkige voorbeelden van wat integratie zou kunnen worden genoemd en in werkelijkheid is het nog steeds verre van aanwezig. Maar dit is niet onze focus. De discussie over sociale inclusie zou, terecht, leiden tot een zeer kritieke en.

In werkelijkheid, het doel is om commentaar te leveren op hoe bodybuilding deze groepen mensen kan helpen en laten zien hoe het nuttig kan zijn. Dit komt omdat tijdens deze jaren van "grotere aandacht" voor deze groepen, de praktijk van bodybuilding ook talloze evoluties heeft ondergaan en we kunnen precies de ontwikkeling vermelden die zich heeft voorgedaan in dergelijke gebieden (die hoewel klein, bestaand en bestaat) en het breken van plateaus, waardoor het een van de voordelen van dergelijke praktijken wordt.

Maar heb je je ooit afgevraagd bij wie, precies, bodybuilding zou kunnen helpen? Heb je er ooit aan gedacht om na te denken over de mechanismen waardoor dit zou gebeuren?

Ik heb enkele van deze perspectieven meegenomen in dit artikel, zodat je ook mensen met beperkingen kunt helpen en motiveren om dergelijke praktijken te volgen. En als u fysieke beperkingen hebt, kunt u dezelfde voordelen ervaren.

Artikel index:

  • Bodybuilding en atypische motorische ontwikkeling
  • Bodybuilding in het gezicht van atypische intellectuele ontwikkeling
  • Is bodybuilding echt geschikt voor deze groepen mensen? De kansen op een goede ontwikkeling zijn hetzelfde als voor een persoon zonder beperkingen?

Bodybuilding en atypische motorische ontwikkeling

Voor degenen die ontwikkelingen hebben zonder beperkingen, is zeker bewegen zo iets natuurlijks, dat het individu niet eens beseft welk belang hij in zijn leven heeft. En dit wordt alleen waargenomen als je een bepaalde bewegingsbeperking voelt, bijvoorbeeld wanneer je een ledemaat breekt en het moet inslikken of als je in een grap een deel van je lichaam knoopt, met uitzondering van de beweging ervan ...

Veel mensen worden geboren met beperkingen in hun bewegingen of beginnen al snel in de eerste maanden van het leven om deze beperkingen of ongewone ontwikkelingen aan te tonen, en veel daarvan zijn de redenen die ertoe leiden, maar normaal gesproken is de persoon vanwege zijn karakteristieke karakter het gevolg van het karakter genetisch.

Het is duidelijk dat, hoe verder weg van de fysieke beoefening, hoe verder de persoon de mogelijkheid zal hebben zich met de wereld bezig te houden, het hangt immers af van beweging en is afhankelijk van fysieke functie voor zijn basale overleving.

Dat is bekend bodybuilding heeft het vermogen om zenuwprikkels te verhogen, evenals, niet alleen motoraanpassingen, maar, neuromotor, die de beweging als geheel begunstigt.

Dit betekent dat het direct kan worden gebruikt om het individu te helpen zijn bewegingen te controleren die een ongewone ontwikkeling hebben en om te bevoordelen dat deze bewegingen niet vreemd zijn en kunnen worden gebruikt voor de gunst en de doelstellingen van het individu.

Daarnaast zijn motorische coördinatie, de relatie met de externe omgeving en andere factoren meestal beter. De inspanningen die fysieke activiteiten met betrekking tot gewichtsbehoud vereisen, kunnen als nuttig worden beschouwd bij het voorkomen of voorkomen van sarcopenie (verlies van spiermassa en spierkracht), wat heel gebruikelijk is bij personen met atypische motorische ontwikkeling, aangezien ze de neiging hebben lagere activiteitsniveaus te hebben fysieke activiteit, die bijdraagt ​​aan de spier.

Zonder twijfel, mensen die worden geboren met motorische problemen kunnen baat hebben bij bodybuilding. Maar laten we ook mensen noemen die in de loop van het leven een soort fysiek of motorisch tekort beginnen te ontwikkelen, zoals in geval van amputaties, verlies van beweging als gevolg van degeneratieve ziekten, onder andere ...

Deze personen hebben niet alleen dezelfde voordelen als die in het eerste geval zijn genoemd, maar fysieke oefeningen zijn in dit geval van fundamenteel belang. Dit komt omdat, opnieuw leren hoe het lichaam te gebruiken en hoe te "handelen" in het gezicht van nieuwe lichamelijke opleggingen, fundamenteel zal zijn.

Het is gebruikelijk dat mensen die bijvoorbeeld een geamputeerde ledemaat hebben, stoppen met het beoefenen van fysieke activiteiten, terwijl, het juiste juist het tegenovergestelde zou zijn.

de fysieke activiteiten zullen een herintegratie van het individu in zichzelf mogelijk maken en niet alleen helpen bij fysieke maar ook psychologische aspecten, vertrouwen geven en meer zelfrespect, evenals motivatie om hun problemen te overwinnen.

Bodybuilding omvat niet alleen mensen met lichamelijke motorische problemen, maar ook andere problemen, zoals gezichtsvermogen, gehoor of zelfs spraak. Bij al deze dingen heeft het ook de neiging om verschillende verbeteringen aan te brengen, zoals balans en proprioceptie voor mensen met gehoor- en / of visuele beperkingen, integratie met mensen met tekorten, etc..

In het algemeen, atypische motorische ontwikkelingen of zelfs pre-existente of post-existente lichamelijke beperkingen bij de geboorte kunnen worden verzacht door de praktijk van bodybuilding wat trouwens een veilige oefening is, zonder impact en met zeer hoge efficiëntie op al deze punten en andere die we uren zouden besteden aan vermelden.

Bodybuilding in het gezicht van atypische intellectuele ontwikkeling

Atypische intellectuele ontwikkelingen kunnen ook gedurende het hele leven voorkomen, maar voor het grootste deel worden ze vanaf de geboorte ingebracht. Een van de meest voorkomende afbeeldingen zijn bijvoorbeeld het downsyndroom, autisme, hersenverlamming, enz..

eerste, de belangrijkste manier waarop bodybuilding kan helpen, is de integratie met andere mensen. Meestal zijn deze mensen zichzelf of sluiten ze zichzelf uit van de samenleving en socialisatie.

Het is ongetwijfeld een van de aspecten die deze personen meer zouden moeten zien met de praktijken van fysieke activiteiten, is de manier waarop de fysieke activiteit hen naar een relatief normale socialisatie kan brengen, die door sociale aspecten al is erg moeilijk.

ten tweede, het herstel van motorische opvattingen is fundamenteel voor deze groepen. Dit komt omdat, naast de natuurlijke neiging tot minder fysieke activiteit, ze meestal hormonale veranderingen hebben die leiden tot gevolgen zoals verlies van spiermassa en sarcopenie.

Dit zorgt er indirect voor dat bloedlipideniveaus en insulinegevoeligheid worden gewijzigd, naast andere schadelijke metabole modificaties. Zo zijn, het beoefenen van fysieke activiteiten brengt de beweging opnieuw naar deze mensen en op een directe manier ook stimuli onder de hormonale delen, die essentieel zijn voor het lichaam.

Ten slotte is het belangrijk om de eigenwaarde van jezelf te benadrukken, evenals het vermogen om jezelf te voelen om dingen op zichzelf te doen (zelfvoorziening).

Is bodybuilding echt geschikt voor deze groepen mensen? De kansen op een goede ontwikkeling zijn hetzelfde als voor een persoon zonder beperkingen?

Wanneer we alle gunstige mogelijkheden van bodybuilding op tafel zetten, twijfelen we er niet aan dat het een uitstekende optie is voor de genoemde groepen. Op dezelfde manier moeten we echter de reële mogelijkheden die in onze samenleving bestaan, of zelfs in samenlevingen met een grotere sociale ontwikkeling, in perspectief plaatsen.

Het zou hypocriet zijn om te zeggen dat het geen utopie is om te denken dat er gemakkelijke middelen zijn om toegang te krijgen tot deze mensen, noch om voldoende voorbereidingen te treffen voor het werk met deze personen. Naast het feit dat er maar weinig bronnen zijn voor specifieke studies van deze gevallen tegen bodybuilding, bestaan ​​de sociale barrières zelf nog steeds en is het vaak aan de professional om de omgeving zo aan te passen dat deze mensen kunnen worden opgevangen..

Op de een of andere manier bedoel ik dat in het algemeen gaat de samenleving nog steeds niet adequaat om met mensen die een bepaalde beperking hebben.
Heb je er ooit aan gedacht om te bedenken hoe moeilijk het is om je huis te verlaten op een koude of regenachtige dag, zonder de wens om te trainen, gewoon om te trainen? Stel je nu dezelfde situatie voor voor een persoon die, naast deze zelfde problemen, nog steeds beperkingen heeft op hun voortbeweging.

Alles wordt nog moeilijker. Wanneer je aankomt in de sportschool, heb je alle machine-ondersteuning en kan je alles aanpassen wat je nodig hebt met weinig moeite. Maar hoe zit het met deze mensen? Zijn de kansen die ze hebben hetzelfde? Kunnen ze alle soorten machines gebruiken of is dit afhankelijk van hun beperking? Zou het echt mogelijk kunnen zijn voor professionals om met hen om te gaan of om ze zonder enige uitsluiting in een medium te krijgen?

De paradigma's van inclusie zijn er echt en ze bestaan. De maatschappij behandelt deze mensen echter NIET met gelijkheid, integendeel: Vaak, hoe meer gelijk het probeert te zijn, des te ongelijker het wordt.

Dus, nog erger, is het noodzakelijk om allerlei vooroordelen te onthouden. Vooroordelen die generaties lang meegaan en nauwelijks ophouden te bestaan.

Alles dat aan het 'normale' ontsnapt, wordt niet op een gemeenschappelijke manier door de samenleving gezien en dit is de waarheid. Hoewel onjuist, de opvatting van wat anders is, wordt vaak vertekend.

Sterker nog, voordat we alleen aan de voordelen en geschikte methoden voor bodybuildingpraktijken voor beperkte groepen denken, we moeten nadenken over hoe deze methoden en mogelijkheden hen efficiënt kunnen bereiken, anders zullen ze niet meer zijn dan theorieën op papier.

De reflecties die we hierover zouden kunnen maken, zouden een boek kunnen vormen, het is essentieel dat je erover kunt nadenken en vooral je eigen attitudes kunt aanpassen, vooral als je een professional bent die direct betrokken is bij deze veranderingen, zoals een leraar lichamelijke opvoeding bijvoorbeeld.

conclusie

In het algemeen kunnen we de verschillende beperkingen definiëren (ten onrechte tekortkomingen genoemd) die fysiek of intellectueel zijn, die van genetische oorsprong kunnen zijn (geboren bij de individuen in kwestie) of die in de loop van het leven door een bepaald geval zijn verworven..

Deze beperkingen schaden ongetwijfeld de gezondheid en de sociale omgeving. echter, bodybuilding kan een belangrijke aanvulling zijn in de levens van deze individuen, hen vollediger in de samenleving opnemen en ook op een positieve manier bijdragen aan hun gezondheid.

Om deze theorieën van papier naar de praktijk te laten evolueren, moeten echter items worden aangepast die al in de samenleving zijn geconsolideerd en die uiteindelijk resulteren in de moeilijkheid van deze processen of zelfs resulteren in de enorme ongelijkheid die vandaag wordt waargenomen.

Daarom moeten we niet alleen nadenken over de verbeteringen van bodybuilding, maar ook over de manieren waarop deze zullen worden toegepast. Alleen dan zullen we ons steeds beter ontwikkelen en kunnen we bodybuilding echt in iets universeels veranderen.

Denk er eens over na! ponder!

Goede trainingen!

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!