Ik moet zeggen dat dit een van die artikelen zou kunnen zijn die de noodzaak noemen om gefocust te blijven als het gaat om bodybuilding of zelfs motiverende tekst. Meer dan dat, het zou een artikel kunnen zijn dat zegt dat het noodzakelijk is om een ​​dieet te volgen, een trainingsprogramma en natuurlijk ook de rest aan te passen. Maar nee! Deze keer, Ik wil het hebben over je houding tegenover wat je hebt gekregen door het beoefenen van fysieke oefeningen ongeacht hun doel, van een eenvoudige verbetering in fysieke conditionering, zelfs een lichaamsaanpassing die ook grotere winsten in spiermassa en lichaamsbepaling met zich meebrengt.

de bodybuilding is een sport die ontelbare personages kan bevatten en die talloze doelen nastreeft: spierdefinitie, spiermassa, lichaamsvet te verminderen, een betere conditie, revalidatie, preventie van ziekten en verwondingen, behandeling van chronische en acute ziekten, het verbeteren van cardiovasculaire capaciteit, neuromotorische, een grotere flexibiliteit, de botdichtheid, hormonale impact enzovoort.. Meestal is het ene doel gekoppeld aan het andere, dus zelfs als je je op één doel concentreert, zul je natuurlijk een aantal andere doelen bereiken in een kleinere hoeveelheid en intensiteit, natuurlijk. Een persoon die bijvoorbeeld probeert de spiermassa te vergroten, heeft fysieke en cardiovasculaire aandoeningen nodig die geen hardloper zijn, maar die gezond zijn en hem of haar in staat stellen om goed te bewegen. Hoe dan ook, voor elk te behalen doel, in plaats van correcte protocollen, is de grootste "motor" voor dit proces houding en wat het zal weerspiegelen in je leven..

Ik was aan het einde van de training in de sportschool, in gesprek met een 39-jarige collega die de neiging heeft om de 25-jarige (inclusief ik!) Envy te maken. Uiterst geconsolideerd, met een grote spierdefinitie en een relatief grote dichtheid, vergeleken met 95% van de bevolking, vertelde deze kerel me dat hij in niet minder dan 20 jaar traint en dat hij om dit te bereiken, door ups en downs moest gaan en houd rekening met deze situaties, zodat je kunt doorgaan. Hij zei echter ook dat het noodzakelijk was meer dan wat dan ook te willen en de zoektocht naar dat zal (tenslotte, wie wil er erg veel, heeft niets, kloppen?).

Natuurlijk! Hij had helemaal gelijk! En dat is waar ik altijd op sta met mensen wanneer ze mijn eigen verhaal observeren of wanneer ze de levensstijl waarnemen die ik voor mezelf heb gekozen. Hoewel ik misschien een gewoon persoon ben waar de geneugten van het leven en de tijdelijke geneugten luider zijn, heb ik een moeilijker pad gekozen waar het van fundamenteel belang is om vastberaden te blijven streven naar doelen waar behoefte is aan troonsafstand, zelfs weg van dingen waar hij graag in de buurt is, om zichzelf gedisciplineerd te houden. Ja, er is een behoefte!

Meestal heb ik geen kritiek op individuele doelen, omdat ik er niet van hou om bekritiseerd te worden. Een persoon die bijvoorbeeld een cursus medicijnen wil volgen, moet er daarom voor studeren en er tijd aan besteden. Een persoon die op zijn beurt in de sport wil zijn, moet zich hier ook aan wijden, zelfs als deze slecht door de samenleving wordt gezien, omdat de sport een veel speelser aspect heeft dan een levensstijl of een beroep, correct genoemd.

Bodybuilding vereist continuïteit, ja, maar meer dan dat., deze continuïteit moet dag na dag worden geconsolideerd rekening houdend met wat je in die tijd doet. Ongeacht hoe lang je bodybuilding doet of wat je doel is: belangrijker dan dit is het Serieus, je kunt deze tijd toepassen en hoeveel je investeert.. En ja, voor degenen die geschokt zijn om te zeggen dat bodybuilding hoge investeringen vereist, heb ik het gevoel dat dit de puurste realiteit is. Het handhaven van een gebalanceerd dieet vereist geen hoge investeringen en het gebruik van bodybuilding als een manier om ook een gezonde levensstijl te helpen. Houd echter je bodybuilding in de gaten, evenals de juiste voeding, zodat deze focus wordt bereikt en nog steeds extra investeringen, ja we kunnen zeggen dat uitgaven onvermijdelijk zijn en je moet bereid zijn om hen te helpen. Maar denk niet dat als u minder financiële voorwaarden hebt, u minder winst zult boeken: zoals gezegd is het opgeven van sommige dingen fundamenteel, waaronder oppervlakkige uitgaven. Ik zie mensen die veel klagen over het niet hebben van voldoende geld om te investeren in goed eiwitpoeder of sommige aminozuren. Echter, hetzelfde individu gaat uit in het weekend en geeft geld uit aan drankjes, nutteloos voedsel of op plaatsen die niets meer dan een paar momenten van plezier zullen toevoegen. Welnu, het veranderen van je houding betekent niet dat je alles in handen hebt, integendeel, het betekent rennen en alles met eigen handen nemen.

Als je niet bereid bent om vroeg wakker te worden om je lichaam goede voeding te geven, heb je waarschijnlijk niet de maximale focus. Als u toevallig maaltijden overslaat en graag het oude excuus van tijdgebrek wilt geven, moet u uw doelen opnieuw bekijken. Maar als je 's avonds stopt met vrienden, als je stopt met het openen van een mooie waterkoker op een openbare plaats en de voorkeur geeft aan snacks omdat ze blijkbaar "socialer" zijn, dan krijg je waarschijnlijk geen resultaten.

Het leven vereist veel keuzes en maakt niet noodzakelijk uit wat je eigen hebt. Iedereen moet weten wat het beste is voor hem en dat is wat zal leiden tot succes in wat hij wenst. Het is echter Het is essentieel dat deze keuzes betekenen en vecht dat je tot het laatste moment moet traceren, als een Spartaan, hetzij in training of in oorlog, waarbij de voorkant van de strijd een vaste blik op een doelwit werpt.

Denk altijd groot! Het is jouw geest die je zal bewegen.!

Artikel geschreven door Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!