Hier zijn enkele snelle en eenvoudige tips om uw trainingsresultaten te verhogen en hebben vandaag veel meer winst!

1 - Train geen pijn

Het is buitengewoon slecht om training te missen en de resultaten te "blokkeren", maar aandringen en blessures trainen is niet het goede pad. Je zult veel meer ontmoedigd worden als deze blessure iets ernstigers wordt dan rust nemen en terug naar 1000 km / u voor training na genezing. Ben je gewond? Rust, zoek een dokter, doe wat nodig is om deze blessure te genezen en ga dan terug naar de training met een schoon geweten.

2 - Laat je Ego aan de deur van de Academie

Wie het artikel "Insane Training" heeft gelezen, weet heel goed wat dit betekent. Train alleen voor jezelf en niet voor anderen. In plaats van te proberen een last op te tillen die niet voor jou is, alleen om indruk te maken op dat katje in de sportschool, waarom probeer je de oefening niet met zoveel mogelijk intensiteit te doen, met de perfecte beweging en het aantal juiste herhalingen? Je kunt er zeker van zijn dat je resultaten op de lange termijn veel indrukwekkender zijn dan wanneer je krachtshows gaat doen in de sportschool.

3 - Wees consistent

Oké, je hebt de workout van je leven uitgewerkt en het "perfecte" dieet, dat is erg goed. Maar het heeft geen zin om deze routine enige tijd te volgen en dan 2 maanden te blijven zonder naar de sportschool te gaan. Het is onmogelijk om bevredigende resultaten te bereiken door in homeopathische doses naar de sportschool te gaan. Twee maanden gaan en drie stoppen (bijvoorbeeld) is een grote verspilling van wilskracht, geld en vooral tijd, omdat je na dit alles op dezelfde manier bent begonnen. Als je resultaten wilt, begin je dit engagement serieus te nemen, anders weet je al wat de resultaten zullen zijn.