Naast het verminderen van slechte cholesterol, heeft cranberry antioxiderende werking 50 keer effectiever dan vitamine E. Ken alle voordelen en bijwerkingen.


Cranberry wordt ook wel Cranberry, Cranberry en Cranberry genoemd en is een vrucht die is ontstaan ​​in Noord-Amerika en die veel werd gebruikt tijdens ceremonies en als medicijn. Het heeft de kleur vrij roodachtig als een kers en is extreem zuur. Hier in Brazilië wordt het geconsumeerd in de vorm van sap of in de gastronomie. Het is ook mogelijk om het te vinden in de vorm van gedehydrateerd fruit in winkels met natuurlijke producten.

De voedingsstoffen van Cranberry

Cranberry is meestal geïndiceerd wanneer het onderwerp een urineweginfectie is. Dit komt omdat het een stof bevat die proanthocyanidine wordt genoemd type A. Het heeft antioxiderende werking die 20 keer effectiever is dan vitamine C en 50 keer meer dan vitamine E. Volgens de projectrichtlijnen kan Cranberry tot 80% remmen van bacteriële hechting aan het urotheel. coli op de wanden van de blaas. Het is nog steeds in staat om vitamine E en C en antioxidanten zoals fenolische zuren aan te bieden (die op cellulair niveau rechtstreeks interfereren met het vet- en ademhalingsmetabolisme) en flavonoïden die verantwoordelijk zijn voor de bestrijding van vrije radicalen.

De belangrijkste voordelen van Cranberry

  • Een voordeel dat opvalt in deze vrucht is de werking tegen urineweginfecties in deze gevallen vrij geconsumeerd, zowel voor behandeling als voor preventie. Het wordt ook gebruikt door mensen die drager zijn van de neurogene blaas (ze kunnen de blaas normaal niet controleren vanwege een probleem in het zenuwstelsel) en door patiënten die lijden aan urine-incontinentie omdat het de geuren van urine verzacht.
  • Onder andere voordelen we hebben de vermindering van slechte cholesterol, ook bekend als LDL, heeft antioxiderende werking die de cellulaire veroudering vertraagt ​​en helpt bij het voorkomen van ernstige ziekten zoals kanker en ook van infecties.
  • Heeft ook vitamine A die een belangrijke rol speelt bij het zien en ook vitamine C die helpt het immuunsysteem te versterken.
  • De vitamine E die aanwezig is in deze vrucht is ook erg belangrijk voor de productie van collageen, een eiwit dat helpt de huid te verstevigen en rimpels vermindert.
  • Helpt de afgifte van het hormoon onder controle te houden cortisol tijdens stressvolle momenten.
  • Cranberry is rijk aan vezels direct op het gevoel van honger reageren, waardoor de wil om te eten afneemt, omdat het de verzadiging verhoogt.
  • Ook zeer nuttig voor het voorkomen van bacteriële plaquevorming in de tanden, cariës vermijden en ook in de ontwikkeling van gastrieten en zweren, omdat het voorkomt dat bepaalde soorten bacteriën zich in de maag nestelen. Ten slotte heeft het weinig calorieën, dus je hoeft je geen zorgen te maken over de extra kilo's.

contra-indicaties

De maximale dagelijkse hoeveelheid Cranberry-sap is 480 ml en de excessieve inname ervan is een gezondheidsrisico. Zwangere vrouwen en baby's kunnen ook profiteren van de voordelen van sap, maar het is onbekend wat de effecten van Cranberry-supplementen op dit publiek zijn.

Consumeer cranberrysap in grotere hoeveelheden dan aanbevolen, kan schadelijk zijn omdat het een hoog gehalte aan salicylzuur bevat. Deze stof is te vinden in het aspiraat, dus iedereen die een allergie heeft, mag het sap of de capsules van het cranberrysupplement niet drinken. Het is ook rijk aan oxalaat dat de hoeveelheid van deze stof in de urine kan verhogen en kan leiden tot de vorming van nierstenen.

Lees ook: Goji berry - Ken de superfood dat je gewicht verliest

Bijwerkingen van Cranberry

Cranberry kan maagpijn en diarree veroorzaken. Het moet worden vermeden door mensen die een of ander medicijn gebruiken dat de bloedstolling vertraagt, omdat het fruit de tijd dat de warfarine in het lichaam blijft, verlengt. Als u een geneesmiddel gebruikt, moet u niets eten dat verband houdt met het fruit, omdat het de stofwisseling van de geneesmiddelen in de lever verstoort en het herstel vermindert en de bijwerkingen in het geneesmiddel kan versterken..

Referenties
Braziliaanse samenleving van infectieziekten; Braziliaanse Federatie van Gynaecologie en Verloskunde Verenigingen; Brazilian Society of Nephrology and Brazilian Society of Urology. Klinische richtlijnen voor aanvullende gezondheid. Recidiverende cystitis: behandeling en preventie. 31 januari 2011.