Rijke vitaminen D en E, zonnebloemolie is een geweldige keuze voor gebruik in de keuken omdat het gezonder is en toch voordelen voor de huid oplevert.


Zonnebloemolie wordt samengevat met niet-vluchtige olie met extractie van zaden van Helianthus annuus-soorten, gewone zonnebloem. De zonnebloem ontstond uit het Europese continent en werd in de 16e eeuw in Amerika gepresenteerd.

Dezelfde ontwikkelt zich jaarlijks en de eigen plantage biedt een enorme aanpassing van het grondgebied. Notoir populair voor gebruik bij het koken, zonnebloemolie genereert nog steeds verschillende voordelen voor een gezond leven. Het is een zeer populaire olie, te vinden in de meeste huizen in Brazilië, en nog steeds lage kosten.

Soorten zonnebloemolie

Het is mogelijk om te bevestigen dat er 2 soorten zonnebloemolie zijn, zijnde de verfijnde en de niet geraffineerde. Raffinage wordt verkregen door chemische extractie met behulp van oplosmiddelen en wordt ook geneutraliseerd en "gebleekt" om stabieler te worden bij hoge temperaturen die worden gebruikt bij het koken.

Dergelijke processen zijn in staat om de smaak en de kleur van de olie te modificeren, lichtgeel en het verlies van bepaalde voedingsstoffen te bevorderen. Aan de andere kant heeft ongeraffineerde zonnebloemolie door middel van het populaire proces verkregen als "koud persen", zijnde mechanische extractie bij lage temperaturen.

Deze vorm van extractie is in staat om de voedingsstoffen zelf intact te houden, evenals de smaak en kleur van originaliteit, amber, maar maakt de olie niet bestand tegen hitte.

Lees ook: Saffloerolie: oorsprong, hoe te nemen en voordelen voor diegenen die willen afvallen

Eigenschappen en voordelen van zonnebloemolie

De voordelen van zonnebloemolie in vergelijking met de huid komen voort uit de behandeling van ziekten ter attentie van hydratatie. Het gebruik van deze olie kenmerkt vaak de natuurlijke en ongelooflijke manier voor de huid om gehydrateerd te blijven. Het medicinale gebruik is seculair samengevat. En het kan veilig worden doorgegeven, ook voor het beschermen van de huid van pasgeborenen.

Van delicate geur en lichte kleuren, wordt zonnebloemolie als licht beschouwd. De eigenschappen worden gekenmerkt door een grotere concentratie in de situatie dat de zaden koud geperst worden voor eigen extractie.

Het is dus van fundamenteel belang om organisch te gebruiken. Het is een van de gezondste opties om voedsel te bereiden, vrij van verzadigde vetten en met een indrukwekkend gehalte aan omega-6-vetzuren.

Rijk aan vitamine D en E

Het is zeer rijk aan vitamine E, met voordeel in de huidbehandeling in vergelijking met sheaboter en amandelolie. Regelmatig gebruikt, helpt het om schade aan de huidcellen te voorkomen als gevolg van ultraviolet licht, UVA.

En het voorkomt ook de samenstelling van de littekens, verzacht het uiterlijk van reeds aanwezige rimpels en verbetert in het algemeen de gezondheid en het uiterlijk van de huid. De eigenschappen van een natuurlijke beschermer zijn ook afgeleid van de gepresenteerde vitaminen D, C en A..

Zonnebloemolie voor de huid

Onderzoek heeft aangetoond dat met een dergelijk profiel zonnebloemolie kan worden gebruikt om de huid van premature pasgeborenen te beschermen, waarbij de huid gevoeliger is voor infecties.

Beschikt over carotenoïden en wassen die extra bescherming bieden, met grote effectiviteit voor mensen die acne willen bestrijden. In deze situatie moet het worden gebruikt om het gezicht dagelijks schoon te maken. Doordrenk een watje en breng het hele gezicht aan voordat je de moisturizer-gewoonte hebt aangenomen.

Het kan echter ook als een moisturizer worden gebruikt. Met zo'n focus produceert het superieure resultaten in combinatie met ricinusolie. Meng gelijke hoeveelheden van de twee, en breng elke dag aan, op het gezicht, het lichaam.

Het zelfgemaakte recept met geweldige resultaten om de huid glad te maken, wordt gekenmerkt door de toepassing van zonnebloemolie door het hele lichaam op het laatste moment van het bad.

En ontvang ongeveer 3 minuten lang warm water met een zachte massage. Blijf dus ongeveer 1 minuut onder koud water. Veeg het lichaam niet af met een handdoek, laat het op natuurlijke wijze drogen.

Wat de thuisbehandelingen betreft, is het mogelijk om topisch te worden gebruikt om psoriasis, allergische irritaties, eczeem te genezen. Masseer het getroffen gebied en herhaal 2 tot 3 keer per dag tot het resultaat is.

Zonnebloemzaadolie om abdominaal vet te elimineren

Dit voedsel is rijk aan krachtige olie en helpt om tot 3 kg per week te verliezen. Zonnebloemzaad helpt het lichaam om vet te verbranden en tot 3 kg per week te verliezen. Het product kan op verschillende manieren worden geconsumeerd, in natura, pure olie, capsule of als bloem.

Ongeacht de manier, de determinant is echter op het moment dat het wordt ingenomen, omdat onder meer de eigenschappen ervan verzadiging genereren. Zonnebloemolie komt nog steeds rijk aan omega 9, gezond lichaamsvet.

Op deze manier kan het slechte cholesterol door het bloed voorkomen en vetophopingen in de buik voorkomen. Het zaad is rijk aan vezels, waardoor de spijsvertering langzamer kan worden. Dit vermindert de drang om te eten tussen de maaltijden. En wanneer ze de darmen bereiken, blijven de zonnebloemvezels plakken aan suikers en vetten.

Zo "sweepen" ze dergelijke stoffen naar de buitenkant van het lichaam en wordt de werking van de darm verbeterd. Nog een voordeel van het product wordt gekenmerkt door een verhoogde productie van het hormoon serotonine in het lichaam. Het biedt een gevoel van welzijn, verhoogde energie en het bestrijden van ontmoediging..

De suggestie van consumptie is 30 g van de zonnebloem per dag. Kies tussen 15 g consumeren vóór de lunch en 15 g voor het avondeten, of neem slechts één dosis, maar altijd voor de hoofdmaaltijd.

Bijwerkingen

Met betrekking tot de bijwerkingen van het gebruik van zonnebloemolie, kunnen personen die al gevoelig zijn voor anjers, madeliefjes, chrysanten, ambrosia en meer leden van de familie Asteraceae / Compositae nog steeds allergisch zijn voor zonnebloemolie. Diabetici moeten overmatige inname vermijden, omdat zonnebloemolie de bloedsuikerspiegel in de bloedbaan lijkt te verhogen.

Zonnebloemolie kan helpen bij het bestrijden van kiespijn

Om de voordelen van zonnebloemolie te bewijzen, heeft dr. F. Karach therapie verleend op basis van het gebruik van deze specifieke olie. Een van de voordelen die eraan worden toegeschreven zijn de genezing van hoofdpijn, darm-, nier- en hartcomplicaties, bronchitis en kiespijn.

De indicatie is om 's morgens vroeg 15 tot 20 minuten mondspoeling met 1 eetlepel olie uit te voeren, in de vasten. De verwijderde vloeistof moet wit lijken op melk. Als het nog steeds geel is, is dit een teken dat de mond erg snel was.

Lees ook:
+ Ken de voordelen van het consumeren van extra virgin kokosolie
+ Evening Primrose Oil - waar het voor is, voordelen en bijwerkingen

Voor het reinigen van de mond, maak mondwater met water. Tenslotte poets je je tanden op de normale manier. Om het genezingsproces te versnellen, moet deze methode 3 keer per dag, vóór de maaltijd, op een lege maag worden herhaald.

Maar zelfs zonnebloemolie die rijk is aan vitamine E en omega 6, antioxiderende werking en essentiële vetzuren vertoont, is unanimiteit onder voedingsdeskundigen om toe te voegen aan het menu van patiënten.

In verband met tandpijn wordt het kruidnagel aanbevolen, gebruikt als topisch pijnstillend middel. En zelfs het klavecimbel is palliatief samengevat, omdat de kiespijn meestal cariës of letsel karakteriseert, dus er is geen oplossing dan naar de tandarts te gaan. Als de complicatie bepaald wond of letsel is, is het mogelijk dat de olie helpt bij het herstel van dergelijke mucosa.

Consumententips

Er is geen definitie van de veiligheidsdosis voor menselijke consumptie van zonnebloemolie. De aanbeveling is om dit op een gematigde manier te gebruiken, dus aandacht voor kwantiteit is geldig. Het juiste is om hoeveelheden geconsumeerde omega 6 en omega 3 in evenwicht te houden. De goede bron van omega 6 is zonnebloemolie. En omega 3 is erg merkbaar in chiazaden en lijnzaad.

Voor het gladstrijken van de huid, is de tip om te proberen om hetzelfde te gebruiken in badtijd. In de situatie van de huid in contact met stoom van het hete water, de olie voorzichtig door het hele lichaam, met massage, gedurende ongeveer 3 minuten. Kort daarna, blijf ongeveer 1 minuut onder het koude water. Maak het bad klaar, laat het lichaam alleen drogen.