De "vergiftiging" van het lichaam door sommige voedingsmiddelen resulteert in gewichtstoename, weten hoe te vermijden en tips met recepten van sappen die het lichaam ontgiften.


Eten is een belangrijk onderdeel van onze routine. Het geeft ons energie om de verschillende activiteiten gedurende de dag uit te oefenen. Zelfs de meest basale activiteiten zoals ademhalen, lopen en praten zijn afhankelijk van voedsel. Daarom moet het worden gezien als een noodzaak die met echte verantwoordelijkheid moet worden geleverd. Het is echter niet alleen de te voeden dat geeft ons de kwaliteit van leven en energie, maar de hoe te voeden en dat is ook erg belangrijk. Daar zullen we het hier een tijdje over hebben.

Na het einde van het jaar, met partijen vol met calorie-, vet- en suikerhoudende voedingsmiddelen, het is tijd om na te denken over hoe ons lichaam ontstond na overdrijving van niet erg gezond voedsel. Dus nadenken over het ontgiften van het lichaam via voedingsmiddelen die zo'n prestatie leveren, is erg belangrijk om het jaar met volle kracht te beginnen.

We gebruiken het woord 'ontgiften' omdat veel van het voedsel dat we eten teveel ons lichaam met zijn eigenschappen 'intoxiceert'. Naast de problemen die we kunnen waarnemen met betrekking tot het organisme, een van de belangrijkste symptomen van het bedwelmde lichaam is de gewichtstoename.

Hoe vergiftigt het lichaam zich

Intoxicatie vindt niet alleen plaats door overdreven consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan geraffineerde suiker en vetten, maar omdat dergelijke voedingsmiddelen vaak verschillende ontstekingsprocessen in de organen veroorzaken. U kunt de symptomen van ontsteking zien die in het lichaam optreden door hoofdpijn, overmatige vermoeidheid, darmproblemen, onder anderen. De normale functies van het lichaam zijn aangetast, dus veel symptomen van ongemak verschijnen.

Wanneer het lichaam ontgift, is het mogelijk om op te merken dat de functies weer normaal functioneren door de energiewinst, de schoonheid van de huid, het haar en de nagels, het darmstelsel beter, enz..

Sommige voedingsmiddelen helpen bij het ontgiften van het lichaam, die het lichaam gezonder, gewilliger en zelfs dun achterlaten. Onder de vele detox-behandelingen kunnen sommige thuis zonder grote kosten worden gemaakt.

Een van de belangrijkste detox-behandelingen die zijn gevallen in de populaire smaak, vooral gebruikt door de beroemdheden die op zoek zijn naar afvallen, zijn de ontgiftende sappen.

Saprecepten die het lichaam ontgiften en u helpen af ​​te vallen

Laten we hieronder een paar sappen zien die thuis gemaakt kunnen worden met voedsel dat op het dagelijkse menu van de Braziliaan staat. De belangrijkste ingrediënten die deel uitmaken van ontgiftende sappen zijn groenten, fruit en fruit, die niet alleen verschillende vitaminen bevatten, maar ook veel vezels die helpen bij de stabilisatie van processen met betrekking tot het spijsverteringsstelsel.

Laten we het opsplitsen:

  • Een gepelde wortel
  • Sap van twee citroenen
  • Een lepel vol lijnzaadpoeder
  • Voeg geen suiker toe

Voeg de ingrediënten toe en klop in de blender. Voor een betere opname van voedingsstoffen, eet het sap vast. Lijnzaad is een krachtige voedingsstof voor het lichaam. Het heeft veel vezels die zorgen voor verzadiging, waardoor de behoefte aan voedsel snel afneemt.

  • Een gepelde wortel
  • Een appel
  • Halve slasaus met steel
  • Een citroensap met schilspaanders

Versla alle ingrediënten in de blender en drink onmiddellijk. Net als in het vorige recept wordt het sap, wanneer het wordt geconsumeerd bij vasten, beter opgenomen en zorgt het voor nog meer ontgifting van het lichaam. De sla, naast het hebben van vezels, verstevigt de appel om het lichaam te ontspannen en zorgt, naast de ontgifting van het problematische voedsel voor het organisme, voor een verbetering van de stress van dag tot dag.

Lees ook:

  • Green juice: de bondgenoot in gewichtsverlies (recepten om af te vallen)
  • Droog Buiksap - 7 saprecepten om af te vallen
  • Detox Juice Recepten om je lichaam te ontgiften en af ​​te vallen
Belangrijke tips voor het gezond houden van je lichaam

Naast de consumptie van deze sappen, moet heropvoeding in de voeding worden gedaan, zodat het lichaam niet zoveel last heeft van consumerende producten die het kunnen bedwelmen. Enkele belangrijke en kleine tips die op het moment van het starten van een dieet het verschil kunnen maken, vooral als het doel is om af te vallen, zijn: het verminderen van de suikerconsumptie, omdat het een van de grootste problemen is die we kunnen zien bij obesitas ; snijden, tot het maximum, geïndustrialiseerde producten; voeg meer rauw voedsel toe; meer groenten en fruit consumeren; meer water drinken; geeft wit vlees de voorkeur aan rood vlees; voeg vis toe aan je eten; kies voor compleet voedsel zoals brood en koekjes.