Een van de grootste uitdagingen van de wetenschap is altijd geweest om op alle gebieden van gezondheid vast te stellen wat de werkelijke invloed van genetica is en in welke mate gewoonten het kunnen veranderen. Zie meer in dit artikel over dit onderwerp!


Ik verlies niet omdat ik een slechte genetica heb! De schuld van mijn lichaam is van mijn voorouders! Echt niet, wie wil een excuus, denkt hij. En als dat excuus gebaseerd is op de schuld van iemand anders, kunnen ze zich bij voorkeur niet langer verdedigen (voorouders), beter nog. Nou, na onvermoeibare studies is er veel ontdekt en veel van deze excuses zijn gevallen, omdat steeds meer wetenschappers hebben ontdekt dat genetica geen lotsbestemming is.

Allereerst is het belangrijk om te weten dat het belangrijkste object van studie in de genetica de vraag is naar de invloed ervan en wat de interferentie van levensgewoonten op de genetische aspecten. Vandaag is er veel ontdekt en het is al bekend dat genetica misschien niet zo bepalend is als velen denken, vooral in de constructie van een harmonisch lichaam.

Met betrekking tot hypertrofie, de genetische vraag heeft zelfs een belang, omdat het de grootte van de spiervezels en de hormonale afgifte bepaalt, maar deze factoren kunnen ook door de gewoonten van het leven worden veranderd. Wat betreft gewichtsverlies, genetica is geen bepalende factor in het proces, zoals velen geloven. Daarom zal ik me iets meer concentreren op gewichtsverlies, omdat hij een van de meest bestudeerde in deze zin is.

Wat betreft de genetische invloed op gewichtsverlies?

Over genetica en gewichtsverlies spreken, zonder de studies van Paulo Gentile te vermelden, is praktisch onmogelijk. In een recente post zei Gentil het volgende:

Ik raakte een groot deel van mijn carrière betrokken bij genetisch onderzoek. Verschillende onderzoekers deden dat, omdat we geloofden dat genetica een bepalende rol zou kunnen spelen in wat een persoon zou kunnen krijgen in zijn leven op het gebied van training en lichaamssamenstelling.

Op deze manier probeerden de wetenschappers de invloed van genetica te achterhalen voor de resultaten die werden verkregen door lichaamsbeweging. Het gewaagde doel was om de training te ontwerpen, om precies de resultaten van de interventies te voorspellen, van een genetische analyse, die zou worden gedaan met een haar of een paar cellen van je slijmvlies. Welnu, dat zou de oplossing zijn voor de problemen bij het voorschrijven van training, omdat zo de specificiteiten van elke persoon gemakkelijk kunnen worden waargenomen.

Na vele jaren van werken kwamen we tot een conclusie die we niet hadden verwacht. We vonden dat het niet mogelijk was om aan de genetica de rol toe te wijzen die algemeen van hem wordt verwacht. Na veel onderzoek over de hele wereld was het zelfs mogelijk om te concluderen dat de dagelijkse attitudes belangrijker waren dan men zich had voorgesteld. Wat meer is, met een nieuw concept, epigenetica, vinden we dat omgevingsprikkels de manier waarop onze genen zich uiten kunnen veranderen, waardoor deze veranderingen worden doorgegeven aan toekomstige generaties. Dat wil zeggen dat je misschien zelfs bent geboren met een genetische aanleg om aan te komen, maar als je jezelf correct voedt en oefeningen correct oefent, zul je dit gen tot zwijgen brengen en ervoor zorgen dat je kinderen zo'n aanleg niet uiten.

(Gentil, 2014)

Lees ook:

  • Ectomorph, 12 workout- en dieettips om nog veel meer resultaten te krijgen!
  • Hoe een dieet te bouwen om spiermassa te winnen - Deel 1 - The Calculus

Deze toespraak door Dr. Paulo Gentil komt alleen maar om te bevestigen met iets dat al als unanimiteit wordt beschouwd in de wetenschap van fysieke training, waarvan genetica geen lot is! Als je een statische houding aanneemt en je voorgangers de schuld geeft voor hun huidige toestand, weet dan dat dit een ongerechtvaardigd excuus is en alleen dient om hun zwakheden te verbergen! Wees de hoofdrolspeler, neem een ​​leidende rol aan en je zult merken dat die genetica veel zwakker is dan je vastberadenheid! Goede trainingen!