Ken alle voordelen van groene sappen en leer hoe je heerlijke saprecepten kunt maken om gewicht te verliezen en af ​​te vallen.


Of het nu gaat om het verlies van die extra kilo's die na de vakantie zijn verschenen of voor lange diëten en met geweldige doelen, groen sap is momenteel de eerste optie die bij veel mensen opkomt als het gaat om gewichtsverlies.

Beroemd om gebruikt te worden door nationale en internationale beroemdheden, het krijgt elke dag meer volgers, voornamelijk voor het bewijzen van zijn doel: helpen om gewicht te verliezen.

Index - bekijk de belangrijkste items over groene juice in dit artikel:

Inhoud van dit artikel

  • 1 Eigenschappen van groen sap
  • 2 Hoe groen sap werkt bij gewichtsverlies
  • 3 4 Green Detox Juice Recepten om af te vallen en af ​​te vallen

Eigenschappen van groen sap

Hoewel het een nieuwigheid leek, is de consumptie van "greens" altijd in diëten geïndiceerd. Het verschil is dat als voordat hun ingrediënten werden geconsumeerd in hun vaste vorm in de menu's voor gewichtsverlies, nu worden ze geslagen en genomen als sap.

Het kan niet worden ontkend dat deze nieuwe vorm van consumptie voordelen heeft: het verhoogt de consumptie van vloeistoffen omdat het gebaseerd is op water, en zorgt ook voor een grotere opname van de voedingsstoffen, en voor dat verhoogt het de verzadigingstijd na inname.

Zo verminderde het de wens om te eten in de intervallen tussen de maaltijden.

Een sap dat uit zo'n grote hoeveelheid groenten en fruit bestaat, kon zijn voedingsvermogen niet verliezen, naast gewichtsverlies.

Alle bestanddelen van het sap zijn rijk aan vezels - ze geven die pro-intestinale hulp - vitamines en mineralen, en met weinig calorieën.

Daarom heeft al het sap een gehalte aan antioxidanten, ontstekingsremmend, diuretisch, enz..

Hoe Green Juice handelt over gewichtsverlies

Door het sap te vasten in de vroege ochtend, begint het lichaam al enkele verschillen te voelen.

Het belangrijkste kenmerk is om een ​​detox in het lichaam te veroorzaken.

Door de eigenschappen van de ingrediënten draagt ​​het bij tot de verwijdering van voedseltoxinen en zware metalen uit het lichaam, die zich meer in vetweefsel bevinden.

Het heeft ook een thermogene werking, verhoogt het metabolisme en draagt ​​bij aan het verbruik van energiereserves en gewichtsverlies.

De anti-inflammatoire werking helpt ook bij het verminderen van het uiterlijk van cellulitis.

Bij consumptie van sap zie je een toename in diurese - verbetering van het vasthouden van lichaamsvloeistoffen en afnemende zwelling - verbeterde darmpassage, mooier en glanzend haar en huid, en verhoogde energie gedurende de dag.

In tegenstelling tot wat het lijkt, kan groen sap heerlijk zijn!

Hoewel de groene kleur van het sap een slechte indruk geeft op degenen die het niet hebben geproefd, kan het heerlijk zijn! Dit hangt natuurlijk af van de keuze van de ingrediënten in de bereiding.

Zodat de consumptie van het sap niet onaangenaam is en de monotonie binnendringt, is het belangrijk om altijd je recept te veranderen.

In het algemeen is het belangrijk dat al het sap wordt bereid met:

  • bladeren
  • fruit
  • groenten
  • scheuten
  • zaden
  • roots

De combinatie van ingrediënten wordt door elke persoon gemaakt, maar sommige recepten zijn beter bekend bij sapdrinkers.

Lees ook:

  • Sap pakt uit om af te vallen
  • Voordelen van koolsap - Recepten om af te vallen
  • Detox Juice Recepten om je lichaam te ontgiften en af ​​te vallen

4 Green Detox Juice recepten om af te vallen en af ​​te vallen

In alle opties, raak gewoon de ingrediënten in de blender en consumeer onmiddellijk na de bereiding, zodat het zijn voordelen niet verliest.

Recept 1 - Groen sap met kokoswater en boerenkool

  • 1 glas kokoswater
  • 1 plakje meloen
  • 1 boerenkoolboter
  • munt
  • Lemon Drops

Recept 2 - Groen sap met kool, gemberananas

  • 200 ml kokoswater
  • 2 blaadjes koolboter
  • 2 stengels bleekselderij
  • 1 plak ananas
  • 1 plakje gember

Recept 3 - Groen sap met appel, kool en gember

  • 200 ml water
  • 2 blaadjes koolboter
  • 1 stuk gember
  • Sap van ½ citroen
  • 1 middelgrote appel
  • ½ komkommer

Recept 4 - Groen sap met oranje, rode vruchten en munt

  • 250 ml sinaasappelsap
  • 1 blad kool
  • 1 kop bevroren rood fruit (aardbei, framboos, braambes, etc.)
  • munt

Het is belangrijk om altijd verse en stevige producten te kiezen en geen overdreven suiker te gebruiken ten tijde van het zoeten. Gebruik bij voorkeur altijd in je groene sap de meest natuurlijke zoetstoffen zoals stevia of xylitol.

Het gewichtsverlies zal nog groter zijn als het sap wordt gecombineerd met een gezond dieet en het beoefenen van fysieke oefeningen.