Aan het einde van de zwangerschap lijkt alles voor altijd te duren! Dit gebeurt omdat we moe en zeker zijn, te zwaar en ongemakkelijk voelen, zelfs om te slapen. Op dit punt is het een goed idee om trucjes en tips te geven over het versnellen van de bevalling.!

Natuurlijk, als je een normale geboorte wilt, of een operatie wilt ondergaan zodra de baby je aangeeft dat je geboren wilt worden, moet je van alles bewust zijn en samenwerken. Maar er zijn kleine technieken eenvoudige manier om dit moment sneller te laten komen. Hoewel de bevalling gebeurt tegen de tijd dat de baby klaar is om geboren te worden, is het baren om de arbeidskosten te versnellen niets.

De tips zijn geschikt voor elke vrouw, geschikt voor diegenen die een normale bevalling willen hebben of zelfs sneller willen werken om de door de arts aangegeven bevalling te geven. Ze kunnen vanaf de 37e week van de zwangerschap in de praktijk worden gebracht, niet eerder, omdat de baby te vroeg zou zijn. Hoe de bezorging te versnellen zonder het huis te verlaten?

Oefeningen om arbeid te versnellen

wandelen - Alle zwangere vrouwen weten dat lopen helpt tijdens de bevalling. Streelt gedurende een uur of in de middag helpt uitzetten en zorgt er ook voor dat de baby in het bekken past om eruit te komen. Loopsnelheden werken op omdat het ook helpt om de baarmoederhals af te stellen en de tijd te laten verstrijken. Je kunt thuis een mooie plek kiezen om te genieten van het landschap of een loopband (altijd heel voorzichtig). Als je niet zoveel tijd hebt om een ​​uur te lopen, kun je het doen 30 minuten in de ochtend en 30 in de middag.

oefeningen - Squats zijn geweldig om sneller te laten zwellen. Daarnaast is het ook geweldig om te helpen de baby door het geboortekanaal te krijgen. De pilatesbal is een krachtig hulpmiddel om de bevalling te versnellen. Zittend op de pilatesbal en rotatiebewegingen maken, helpt bij dilatatie. Het is echter niet nodig om de hele dag oefeningen te doen, maar slechts 15 minuten twee keer per dag helpt al en veel. dans is ook een van de bondgenoten van arbeid!

Vrouwen die na week 37 dansen, hebben meer kans om sneller volledige verwijding te krijgen. Dus dans veel! Kraken is ook een goed idee. Ze zeggen dat het stappen van eenden zijn, en slechts een paar van hen zijn voldoende om te helpen bij uitzetting en bij de pasvorm van de baby.

Heb relaties - Seks is een goede hint van hoe je werk versnelt, wist je dat? Seksuele gemeenschap stimuleert een reeks hormonen die de baarmoederhals zachter maken! Daarom is het toegestaan ​​om geslachtsgemeenschap te hebben, zelfs in arbeid, zeker zal de uitdunning gemakkelijker gebeuren.

Andere tips voor het versnellen van de arbeid

Drinkwater op uurbasis en ook plassen versnellen de bevalling. Ja, het klinkt raar, maar het proces dat het lichaam maakt om water te verwerken en te plassen helpt TP. Om de verwijding te vergemakkelijken, is het ideaal dat de vrouw ontspannen is en dat woorden zeggen met "A" -geluid veel helpt! Spreek en zing in het moment van pijn (wanneer ze komen), dit zal de uitdunning helpen omdat het de spieren van bovenaf ontgrendelt, waardoor de spieren van het hele lichaam minder rigide worden en dus de bevalling versnellen.

Heet bad

Heet bad werkt ook samen en veel voor arbeid. Naast het verlichten van de pijn die de vrouw misschien voelt, ontspant het ook de lichaamsspieren. Warme baden met rugmassage helpen de bevalling te versnellen. Een warm of lauw waterzakje in de onderrug is ook een goed idee, het bad soms en kan zo ontspannend zijn als. Lachen en zoenen in de mond zijn geweldige tips! Naast het behoud van een goed humeur en humor, zullen ze helpen bij het loslaten oxytocine en endorfine, die helpen om beter om te gaan met de pijnen, naast het bevestigen van de band met de vader van de baby. Lach en kus veel.

eten

Sommige voedingsmiddelen helpen ook bij de bevalling. Rode peper, teunisbloemolie, ricinusolie en kaneel en frambozen. Castorolie werkt als een laxeermiddel en helpt daarom ook om de lagere spieren te verplaatsen, maar mag alleen worden gebruikt met advies van uw arts. Teunisbloemolie helpt bij uitzetting, het helpt bij het afstemmen van de baarmoederhals en de dosis moet worden aangegeven door een arts. Pittig eten is een tip van oma! Als u een normale geboorte wilt, is het eten van Indiaas of Bahiaans voedsel een goed verzoek. Kaneelthee volgt dezelfde lijn peper. Hoe warm het helpt om samentrekking van de baarmoeder te vergroten.

Lopen, lachen en veel uitgaan! Zeker, de arbeid zal je bedanken.!

Vragen van lezers:

40 weken zonder tekenen van arbeid, zoals het geval is?

De grootste wanhoop van zwangere vrouwen wacht op de tekenen van arbeid, in de overtuiging dat tot 40 weken de geboorte zal plaatsvinden en niets. Maar weinigen weten dat tekenen van bevalling tot 42 weken kunnen voorkomen, uiteraard met volledige verloskundige ondersteuning om het welzijn van de moeder en de baby te garanderen. Aan het einde van 40 weken zonder tekenen van bevalling, zal de gynaecoloog uw toestand evalueren en kan u "een handje helpen" of als u een keizersnede moet inplannen.

Hoe de Cervical te stemmen?

Veel gebruikte en aanbevolen tactieken door verloskundigen om de baarmoederhals te helpen afstemmen en helpen bij bevalling is tot op heden veel (geslachtsgemeenschap), lang warme baden en squats. In tegenstelling tot wat veel koppels denken, doet seks tot het einde van de zwangerschap het heel goed en helpt het tijdens de bevalling, tenzij het door medisch advies verboden is.

40 weken en de dop ging niet uit, en nu?

Uitgang van de mucosale buffer wordt verwacht door alle zwangere vrouwen, maar deze wordt niet altijd verlaten vóór de bevalling. In sommige gevallen komt de tampon pas in de postpartum uit met het afval dat door de baarmoeder wordt verdreven, dus maak je geen zorgen.

Zie ook: Samentrekking - Hoe de geboortetijd te realiseren is aangekomen?

Foto: a-md