Zwangerschap? moment van totale transformatie in het leven van de vrouw, zowel fysiek als emotioneel en psychologisch. Maar de zorg gaat verder dan het prenatale en met de zorgen van de foetale ontwikkeling, hoe is het leven van de vrouw in dit stadium immers als zij niet voor zichzelf zorgt? Veel mensen associëren fysiotherapie alleen als een behandeling na een trauma of een ongeluk en kunnen zich niet eens de andere voordelen voorstellen die het in het leven van de mens kan brengen, inclusief fysiotherapie tijdens de zwangerschap..

Het lichaam van de vrouw tijdens de zwangerschapsfase verdient speciale aandacht en hierin zijn niet alleen de goede voeding en de door de verloskundige verlangde onderzoeken inbegrepen. De voorbereiding van het lichaam voor de dag van de bevalling evenals verzachten de pijn en ongemak veroorzaakt door de verandering, noodzakelijk? ria.

BELANGRIJK: Voor vrouwen die een normale of natuurlijke bevalling wensen uit te voeren, heeft fysiotherapie tijdens de zwangerschap een fundamentele voorbereiding. Assisteren bij bekkenversterking, ademhalingsleer en lichaamsbeheersing.

Sommige fysieke oefeningen worden aanbevolen om de vrouw in dit stadium te helpen en binnen deze lijst is fysiotherapie. Waarom? M, s? moet worden gemaakt met toestemming van de verloskundige en als de vrouw in volledige gezondheidstoestand is om te presteren.

Voordat je begint? moet voer een evaluatie uit waar historische informatie over de gezondheid van het gezin, de geschiedenis van eerdere zwangerschappen en de fysieke omstandigheden van de vrouw worden genoteerd en geanalyseerd om de juiste oefeningen voor de wat heb je nodig.

Welke voordelen heeft fysiotherapie tijdens de zwangerschap?

Fysiotherapie bij zwangerschap of obstetrische fysiotherapie als ook benoemd door specialisten, gericht op het helpen van de zwangere vrouw om de momenten van transformatie van het lichaam te doorlopen zonder zo veel te lijden onder deze veranderingen, vooral die die de lichaamshouding beïnvloeden.

Tot de voordelen van fysiotherapie in dit stadium behoren deze methoden van ontspanning, houding, ademhalingsoefeningen en rekken bedoeld om het lichaam voor te bereiden op de bevalling. Al het werk richt zich op het stimuleren van de onderste ledematen, lumbale en buik versterken alle openbare vloer.

De praktijk van fysiotherapie tijdens de zwangerschap kan worden gestart vanaf het tweede trimester na de bevrijding van de verloskundige. ? Het is noodzakelijk om een ​​professional te zoeken die in staat is om te voldoen aan de behoeften van een zwangere vrouw en om elke oefening te traceren naar de bijzonderheden en behoeften van de vrouw.

Belangrijkste indicaties

  • Positie verbeteren - Tijdens de zwangerschap als gevolg van buikgewicht en alle veranderingen van het lichaam? Is het normaal dat een vrouw "buigt"? het lichaam, dat ernstige pijn in de benen, de lumbale wervelkolom en de wervelkolom veroorzaakt.
  • Vermindert zwelling - Hoofdzakelijk in het tweede en derde trimester lijden zwangere vrouwen aan intense zwelling door het lichaam, vooral benen en voeten.
  • Vermindert pijn in de gewrichten, lumbale wervelkolom en benen - Vanwege het gewicht van het lichaam dat is? heeft de neiging om te verhogen? heel gebruikelijk om ongemak in het hele lichaam te voelen. De fysieke voorbereiding om deze veranderingen te ondersteunen, brengt verlichting en de veranderingen zijn minder abrupt.
  • Vermindert krampen - de kankers komen heel vaak voor in elke zwangerschapsfase en zijn het gevolg van de inspanning die het lichaam moet doen om alle veranderingen te ondersteunen, vooral het steeds toenemende gewicht.
  • Verbetert de bloedcirculatie - Al snel in het begin van de zwangerschap de bloedsomloop j? ? veranderd als gevolg van veranderingen in de baarmoeder. Met de druk van de derde op de aderen, de veneuze terugkeer? gecompromitteerd en enige voorzichtigheid is geboden om het te activeren.
  • Versterking van de openbare ruimte - Fysiotherapie tijdens de zwangerschap versterkt het lichaam en het bekken om weerstand te bieden aan de extra gewichtsbelasting tijdens de zwangerschap. Het voorkomt ook urine-incontinentie en versterkt de regio ter voorbereiding op de bevalling..

Naast al deze voordelen, minimaliseert het verder de kans op zwangerschaps-hypertensie, diabetes, stress, reguleert het de gewichtstoename, zorgt het voor mentaal welzijn en verbetert het zelfrespect.

Een groot probleem tijdens de zwangerschap? de kwaliteit van de slaap. Veel zwangere vrouwen hebben last van slapeloze nachten lichamelijke ongemakken of gebrek aan positie. Met fysiotherapie tijdens de zwangerschap kan de vrouw in deze fase rustiger nachten hebben door de voorbereiding van het lichaam.

Zelfs als zwangerschap een voorzichtige en voorzichtige fase is, toch? • weinig voor sedentarisme en veel minder excuses om weg te komen van fysieke activiteiten en lichaamsverzorging. Dus niets om te zeggen dat je nu niet voor jezelf kunt zorgen en dat je dat nodig hebt? rust goed Tenzij u een risicovolle zwangerschap en medische aanbeveling hebt, moet u uzelf echt moeite besparen..

Fysiotherapie in P? S-Parto

J? bij het herstel na de bevalling neemt het lichaam van de vrouw in 6 maanden tijd de tijd om terug te keren naar wat voorheen was, in sommige gevallen een beetje meer. Met behulp van fysiotherapie gebeurt deze transformatie echter sneller en veiliger. Fysiotherapie activiteiten aanbieden comfort en rust voor herstel, naast het verbeteren van het houdingsgedeelte met de stukken.

Sommige lymfatische drainagetechnieken en perineale oefeningen kunnen ook worden uitgevoerd, waardoor postpartumzwelling wordt verminderd en het perineum wordt versterkt bij normale bevalling, waardoor terugkeer van eerdere activiteiten mogelijk wordt, inclusief van het seksleven. Helpt in preventie van depressie postpartum en verhoogt nog steeds het gevoel van eigenwaarde van de vrouw door vertrouwen in haar lichaam.

Zie ook: Pijn tijdens de zwangerschap - wat? normaal?

Foto: Jefferson Rudy / Senate Agency