Het was of de tijd dat de zwangere vrouw de 9 maanden dracht in absolute rust zou doorbrengen en dat er geen fysieke inspanning was toegestaan. Tegenwoordig zien we enkele voorbeelden van het mogelijk zijn om in dezelfde periode een zwangerschap en een sportschool te doorlopen, een gezond leven te bieden en de routine te handhaven die de vrouw al volgde. Uiteraard zijn er gevallen van risico zwangerschap dat door medische aanbevelingen inspanningen zijn verboden gedurende de hele zwangerschapsperiode, maar degenen die een rustige en risicovrije zwangerschap hebben omdat ze niet doorgaan met het beoefenen van de oefeningen en de routine die ze al dagelijks hebben geleefd?

Voor degenen die een actief fysiek leven en zijn bezorgd over hun fysieke vorm; wanneer ze zwanger zijn, moeten ze de verantwoordelijke gynaecoloog informeren over hun routine en pas na de evaluatie en vrijgave van hetzelfde moeten de oefeningen worden gehandhaafd. In sommige gevallen wordt alleen de praktijk van lichtere oefeningen aangegeven, voornamelijk in het eerste trimester, waar het bevruchte ei nog steeds in de baarmoederwanden wordt gefixeerd en elke grote inspanning kan een oorzaak zijn van een spontane abortus..

Voor degenen die gewoonlijk niet oefenen en besluiten om in de zwangerschapsfase te beginnen, eerste trimester moet verder worden versterkt, maar het kan de eerste stap zijn om een ​​gezonder leven te starten en betere gewoonten te creëren die zelfs na de geboorte van de baby zullen worden verlengd. Onthoud dat de sportschool tijdens de zwangerschap niet moet worden gezocht om een ​​fit lichaam te krijgen en spieren te krijgen, maar om gewichtstoename te beheersen en behoud van een gezonde routine inclusief assisteren bij het afleveren, naast het lichaam sterker te laten zijn om de grote veranderingen in die periode het hoofd te bieden.

Zwangerschap en de sportschool kunnen een perfecte match zijn, maar een strikte follow-up moet worden gevolgd, zowel met de verloskundige die de gezondheid van de moeder en de goede zwangerschapsontwikkeling zal evalueren als met een specialist in de sportschool wat zou helpen en de oefeningen, geschikte apparaten en dosering de juiste tijd zou aangeven.

Overdreven ijdelheid of lichaamsverzorging?

We zijn momenteel op de tv en op het internet met enkele foto's van modellen en atleten die poseren met hun zwangere buiken, wat veel controverse en verdeeldheid van meningen veroorzaakte, omdat het zo natuurlijk is en een grote en ronde buik verwacht die maar de neiging heeft te groeien naarmate de maanden vorderden. Het meest recente geval is dat van het Sarah Stage-model dat op haar sociale netwerkfoto's foto's heeft geplaatst van haar volledig zwangere negen maanden dracht en ver weg van het beeld dat we gewend zijn van een zwangere vrouw in die periode. De commentaren waren verdeeld in meningen van degenen die geschokt waren tegen zijn lichaam, zelfs degenen die de gezondheid van de baby in twijfel trokken.

9 maanden durende zwangere Sarah Stage liet haar buikje zien

Vragen als: Waar is de baby in die buik? Of is het correct ontwikkelen en het is gezond is een van de duizenden vragen die naar voren kwamen en werden beantwoord door het model dat aangeeft hoe overstuur ze de opmerkingen kreeg en duidelijk maakte dat zowel moeder als dochter het goed doen. Maar zelfs waar gaat de ijdelheid van de vrouw, zelfs in gevaar brengend de gezondheid van de baby?

Er zijn mensen die kritiek hebben, degenen die bang zijn en degenen die voorstander zijn van het debat over wie essentiële lichaamsverzorging en houd ijdelheid overdag tijdens de zwangerschap. Maar het beoefenen van oefeningen zo intens om door te gaan met een buik zo genezen als het moment van transformatie zou moeten zijn, is niet overdreven?

Een ander voorbeeld is het fitnessmodel Bella Falconi die foto's van haar benijdenswaardige silhouet heeft gepromoot op 4 maanden zwangerschap. Zelfs bewerend dat het niet haar bedoeling is om een ​​"fitness-zwangerschap" te hebben, is het blijkbaar ook het pad dat ze volgt. Sommigen speculeren al of dit de nieuwe mode zal zijn en of de gedroomde buik aanleiding zal geven tot buiken met slechts een kleine overhang die al 9 maanden zwangerschap bereikt of alleen geïsoleerde gevallen van vrouwen die met hun lichaam werken en uit angst voor veranderingen onvermoeibaar, zelfs in een periode die moet vertragen geniet van de nieuwe bochten.

Tijdens de zwangerschap ligt de focus moeder en baby gezondheid en de ontwikkeling ervan, als de begeleiding op de juiste manier gebeurt en door de onderzoeken de evolutie van de baby binnen de verwachting valt, hoef je je geen zorgen te maken. Buikgrootte is immers nooit een teken van gezondheid en een grote, gezonde baby geweest, elke vrouw heeft haar biotype en heeft dit moment anders dan de anderen, dus het is tijd om te genieten en gelukkig te zijn.

Zie ook: Zwangerschapsoefeningen - Wat ik kan doen?

Foto: ShareHows.com, Instagran