Warmte komt eraan en de vakantie ook! De kleine meisjes begonnen zich voor te bereiden en maakten hun reisplannen en jaarrond en eindejaarsrondleidingen, Wat? s? pak je koffer in Zwangerschap is het echt niet? een ziekte, maar men moet verschillende voorzorgsmaatregelen nemen, dat het een zeer delicate fase van het leven is. De verzorging van een lichaam op het strand en op elke plaats die aan de zon wordt blootgesteld, moet altijd verdubbeld worden.

Als het niet om een ​​risico gaat, kalm blijven, macht? geniet en geniet van de zomer zonder problemen, natuurlijk met een aantal voorzorgsmaatregelen. Kies voor meer stranden rustig en zonder grote bewegingen en bij voorkeur niet veel golven.

Strandverzorging

Als je graag in zee zwemt, probeer dan niet naar het diepste deel te gaan en altijd met iemand samen te zijn. Voor diepere gebieden is mogelijk meer inspanning nodig om terug te keren en kan dit gevaarlijk zijn. Wat wordt aanbevolen door verloskundigen? blijf met het water slaan omhoog? de knie. ooit d? de rug naar de golven, hun impact op de buik kan een grote schok in de buik veroorzaken.

Geniet van het strand voor jou. betekent liggen, bloot zonnebaden om het brons van de afgelopen zomer te vernieuwen, zal wat meer zorg nodig hebben, j? dat de huid tijdens de zwangerschap nog gevoeliger wordt.

Sterke zon en hydratatie

Het gebruik van de zonnefactor van de maximale factor ? onmisbaar en onthoud dat? Het is noodzakelijk om het opnieuw te passeren na het verlaten van de zee of na een periode van tijd. Ook de piekuren van de zon vermijden essentieel voor een strandfeest.

Aanbevolen in de ochtend tot 10:00 of 's middags na 16:00 uur. Jij toch? willen genieten en geen ernstige slapeloosheid hebben, zich niet op hun gemak voelen bij lichamelijke brandwonden of lichaamsplekken zien die heel gewoon zijn tijdens de zwangerschap, nee ?? Items zoals hoeden, zonnehoeden en paraplu Ze zijn ook de sleutel tot een aangename dag zonder hoofdpijn.

De hydratatie ook essentieel, dus geniet van het strandklimaat en misbruik van water, sappen en kokoswater. In de heetste tijden moeten zwangere vrouwen nemen voorzichtig met de druk en hydrateer het lichaam, dus drink veel vocht.

Wat kan ik op het strand eten??

Wat eten betreft, zijn de snacks aangeboden door straatverkopers en strandwandelaars meestal vettig en van onbekende oorsprong, dus nietwaar? aanbevolen voor gr? leven op het strand. kijk neem fruit en lichte snacks van thuis, koekjes ook strooien? een geweldige optie voor het strand.

BELANGRIJK: Heeft u contact met het zand of op? spelen met de oudste zoon op de grond met een emmer en een pauw is geen probleem. S? niet? gaf aan dat het beoefenen van spelletjes aan de rand van de zee nog meer met ballen is, die je buik kunnen bereiken en uiteindelijk pijn doen.

En zwembad in het zwembad?

Dezelfde zorg en aanbevelingen voor een strandvakantie gaan naar het zwembad. Het verhaal van hoeveel water niet van zwembaden kan genieten, omdat het de dop kan verzachten en vroegtijdige bevalling optreedt? mythe!

Aliaszwemmen en hydrostatica zijn super aanbevolen sporten voor zwangere vrouwen om gewichtstoename en ongemak als gevolg van lichaamsveranderingen in dit stadium te helpen beheersen. wat ? fundamenteel om te observeren? over het schoonmaken van het zwembad, als het goed wordt schoongemaakt en behandeld, is er geen probleem.

Verboden en Voorzorgsmaatregelen

De enige verboden ertegen? zwangerschap en het zwembad is in sprongen, duiken, gebruik van waterhozen en glijbanen die door de impact van het lichaam de baby kan schaden. Nog een zorg? in verband met natte bikini voor een lange tijd. Het gebruik van natte bikini kan de toegangspoort zijn voor bacteriën en infecties in de vagina en problemen zoals candidiasis ontwikkelen, wat niet? geen klein welkom in de zwangerschap, niet? echt? Dus na het zwembadbad verwijder de natte kleren bij voorkeur.

Aangezien tijdens de zwangerschap zwelling problemen groter zijn, nog meer in de intense hitte. Gebruik enkele strategieën om ze te verkleinen vermijd om te lang te blijven p? of zit in dezelfde positie. Maak lichte wandelingen, vermijd voedsel met veel zout en geniet van de rust van het moment om je benen te strekken met de hulp van een andere stoel en ontspan. Vergeet niet de zonnebrandcrème van maximale bescherming, veel water en geniet van de rit.

Zie ook: Welke beste manier om te scheren tijdens de zwangerschap?

Foto: shultz