Wij vrouwen zijn echte strijders en er is niemand die het tegenovergestelde bewijst, omdat we alles onder ogen zien, we geconfronteerd worden met verschillende situaties en we ons kunnen ontvouwen om verschillende dingen tegelijk te doen.

Multi Tasking Vrouw

Dit is ook het geval in de zwangerschapsperiode, waar de huisvrouw, de zakenvrouw, de vrouw en als ze andere kinderen heeft de moeder moet alles verzoenen en zorgt voor elk detail van deze gekke wereld en wees nog steeds voorzichtig met de nieuwe kleine baby die wordt gegenereerd. Maar hoe om te gaan met dagelijkse stress en de zenuwen in de zwangerschap ver weg te houden? En zal de nerveus tijdens de zwangerschap de baby schaden?

Dit zijn veelgestelde vragen bij de paus en hebben lang verdeelde meningen sinds het eerder werd geloofd dat baby's in de baarmoeder overbezorgd waren van de buitenwereld en dat inclusief de gevoelens van de moeder.

Met de moderniteit van de uitrusting en de foetale begeleiding in de zwangerschap was het mogelijk om deze twijfel te beëindigen en deze mythe omver te werpen en te bewijzen dat ja, de foetus voelt precies alles wat de moeder voelt en reageert op elke stimulus nog steeds in de baarmoeder.

In de dagelijkse haast nog meer voor degenen die trainen is een beetje gecompliceerde coping en het vermijden van bepaalde stress en nog onmogelijker is niet om nerveus te zijn in de zwangerschap, een beetje dat is omdat de druk en bepaalde verantwoordelijkheden je hoofd onvermijdelijk onvermijdelijk zullen maken.

Uren te volgen, routinematig, prenataal overleg, rekeningen, huis, echtgenoot, kinderen, voorbereiding van trousseau, examens, goede voeding, oefeningen en andere miljoenen dingen die het hoofd van de vrouw non-stop laten werken en steeds meer belasten Het is moeilijk om niet nerveus te zijn, toch??

Naast alle drukte in het leven van een vrouw, vertrouwen we nog steeds op de werveling van hormonen die opborrelen tijdens de zwangerschapsfase en onze gemoedstoestand totaal veranderen en onze psychologische en emotionele invloed rechtstreeks beïnvloeden..

Nerveus is Prejudicial?

Maar blijf kalm, de nervositeit in de zwangerschap die we schadelijk noemen zijn die van grote impact, niet die routinematig beschouwd als een normale dagelijkse stress, natuurlijk dat hoe meer je kunt vermijden, het zal zijn.

Maar als verliest slaap, heeft crises van dwangmatig huilen, besteedt de dag aan het nadenken over het probleem en heeft zelfs de wens om te "verdwijnen", je kunt beter je voet van het gaspedaal halen, omdat je kleine baby dit allemaal krijgt.

Dus we raden zowel het moment van mamma als baby aan, zelfs als je in de buik profiteert van de momenten om te praten, te zingen, voor hem te zingen. Al deze genegenheid wordt met grote vreugde en plezier door hem ontvangen, je kunt geloven!!!

De nervositeit tijdens de zwangerschap kan verantwoordelijk zijn voor verschillende factoren, zoals vroeggeboorte, de geboorte van een extreem rusteloze en temperamentvolle baby die deze stress in volwassenheid zal dragen.

Studies wijzen er ook op dat deze baby's sterke tekenen hebben van lijden aan depressie als een volwassene evenals mentale stoornissen. Zenuwachtigheid kan ook de hersenontwikkeling van de foetus en sommige gevallen in de ontwikkeling van delen van zijn lichaam beïnvloeden.

Hoe te controleren Nerveusheid tijdens de zwangerschap?

Als we ons niet bewust zijn van het feit en de situatie onopgemerkt blijft, heeft helaas niets te doen, maar als de informatie duidelijk en duidelijk is en als je je bewust bent van de situatie, kun je beter vermijden. Er zijn verschillende manieren om nervositeit tijdens de zwangerschap te bestrijden en te beheersen en de beste daarvan is kennis.

Met de kennis van het feit, zult u doen wat u kunt om uw emoties onder controle te houden en wanneer u voelt dat u niet onder controle bent, haal diep adem en kijk voor een andere manier door altijd aan de kleine baby te denken..

Ontspanning methoden

Sommige ontspanningsmethoden kunnen u helpen om uzelf te beheersen op deze momenten, Yoga is ook een goed verzoek dat naast het beheersen van je nervositeit een fysieke activiteit zal oefenen die het goed gaat doen, niet alleen voor je lichaam, je geest als voorbereiding op het moment van geboorte.

Een lichte wandeling in een park of een ontspannende plek zoals zwemmen en wateraerobics is ook gunstig en zal je een paar minuten van de wereld losmaken en problemen, geniet van deze tijd.

Voor degenen die geen tijd hebben voor fysieke activiteiten zoals het luisteren naar een ontspannende muziek, op een gezellige manier liggen en leren ademen met behulp van de progressieve relaxatiemethode.

Geniet van deze minuten om verbinding te maken met je baby en volledig los te maken van de wereld., problemen en verantwoordelijkheden. En onthoud, je hebt wat tijd voor jezelf nodig, om voor jezelf te zorgen, te "ademen" en je uniek te voelen, naar de kapper te gaan, je nagels te doen, te masseren, te winkelen of welke optie je ook wilt tijd om te genieten!!

Reken op de hulp van de man, vrienden en familie om momenten van ontspanning altijd op de dag te houden, nadat alle prettige momenten met wie we liefhebben altijd goed werkt voor onze geest en lichaam!

Zie ook: Zwangerschap uit de baarmoeder?

Foto: Chimpr, tijd om te bloeien