De veranderingen die een vrouw kan brengen in de zwangerschap zijn divers, zowel psychologisch als fysiek. Maar naarmate sommige delen van het lichaam veranderen en transformeren om een ​​nieuw leven te krijgen, worden ook andere delen indirect beïnvloed. Dit is bijvoorbeeld het geval wanneer we ons realiseren dat een vrouw dat wel heeft gezwollen voeten in de vroege zwangerschap.

Gezwollen voeten in het begin van de zwangerschap komen vaak voor en kunnen om verschillende redenen voorkomen, maar het is niet alleen omdat het als normaal wordt beschouwd dat het geen probleem is dat moet worden behandeld, vooral als het de zwangere vrouw begint lastig te vallen.

De voeten zijn niet exclusief voor de zwelling tijdens de zwangerschap, die kan optreden met het hele lichaam van de vrouw en in verschillende stadia van de zwangerschap. En hoewel de problemen erg op elkaar lijken, is het vroegtijdig zwanger worden van je voeten een van de engste dingen voor vrouwen..

Zwangerschapszorg

De eerste is omdat dit een verandering is die nog nooit eerder is gebeurd (althans niet in deze zwangerschap) en iets anders wordt altijd met argwaan bekeken. De tweede reden is, omdat het, net als in het begin van de zwangerschap, ervoor zorgt dat velen denken dat er iets mis is met hen.

De derde is omdat de zwelling in de voeten, specifiek, het kan de moeite doen en zelfs pijn veroorzaken in sommige gevallen. Het is altijd belangrijk om naar een dokter te gaan als deze pijn begint te voorkomen dat een vrouw een comfortabele zwangerschap heeft.

Om beter te begrijpen hoe u van dit ongemak af kunt komen en de zwangerschap onverstoorbaar kunt maken, moet u eerst begrijpen waarom deze zwelling optreedt en hoe deze optreedt in het lichaam van een zwangere vrouw..

Waarom een ​​gezwollen zwangerschap optreedt?

Wanneer een vrouw zwanger is, treden er verschillende veranderingen op in haar lichaam en we kunnen zeggen dat de belangrijkste is de groei van de baarmoeder en dus ook de buik. Een dergelijke groei van deze organen zorgt ervoor dat sommige aders die de onderste ledematen binden aan andere delen van het lichaam worden ingedrukt en als gevolg daarvan het bloed meer accumuleren in dat lichaamsgebied.

Omdat de voeten het onderste deel van iemands lichaam zijn, lijden ze meer aan zwelling dan andere delen van het lichaam, hoewel ze niet de enige zijn die aan dit type zwelling lijden. Na verloop van tijd zal het lichaam zelf eraan gewend raken en zich aanpassen aan deze veranderingen, maar in het begin van de zwangerschap kan dit wat meer ongemak veroorzaken.

Dat gezegd hebbende, is het belangrijk om dat te benadrukken de zwelling tijdens de zwangerschap is normaal en wat gebeurt er met alle vrouwen die zwanger worden. Maar als de vrouw zich ongemakkelijk voelt of hierdoor pijn voelt, zijn er enkele dingen die kunnen worden gedaan om deze symptomen te verlichten.

Hoe zwelling tijdens zwangerschap te verminderen?

Om te voorkomen dat je gezwollen voeten hebt tijdens de vroege zwangerschap, zijn er verschillende dingen die een vrouw kan doen, van kleine veranderingen in haar dagelijks gedrag tot enkele veranderingen in het voeden die de bloedcirculatie zullen vergemakkelijken. Enkele van de beste tips voor het verminderen van een opgeblazen gevoel tijdens de zwangerschap zijn:

  • Vermijd lange tijd staan - Dit zal je voeten forceren en ervoor zorgen dat het bloed harder moet werken om ze te bereiken, wat resulteert in een zwelling.
  • Vermijd hoge hakken - Nog een item in de lijst om te voorkomen. Een zwangere vrouw op hoge hakken zal haar voeten veel pijn doen en ervoor zorgen dat de zwelling nog sneller en misschien ongemakkelijker optreedt. Vermijd dit type schoeisel tijdens de zwangerschap.
  • Doe kleine wandelingen - Oefeningen voor zwangere vrouwen zijn geweldige bondgenoten als het gaat om het bestrijden van opgeblazen gevoel en het helpen van de bloedsomloop. Kleine wandelingen zorgen ervoor dat uw bloed goed circuleert zonder dat u te veel moeite doet. Maar overdrijf het niet, 30 minuten lopen 3 keer per week is voldoende.
  • Drink veel water - Een andere grote bondgenoot is altijd water, dat naast hydrateren ook helpt de vochtretentie in je lichaam te verminderen.
  • Rust lekker liggen - Dit zorgt ervoor dat het bloed van het lichaam goed circuleert en dat de voeten geen werk hebben, wat helpt om gezwollen voeten in de vroege zwangerschap te voorkomen.
  • Voetmassage - Massages zijn geweldige bondgenoten om de bloedsomloop in het gebied te bevorderen, maar ook als zeer ontspannend.

Voeden om gezwollen voeten te voorkomen tijdens de vroege zwangerschap

Naast al deze manieren om de builen tijdens zwangerschap te vermijden, zijn er ook sommige veranderingen in het dieet dat een zwangere vrouw kan veranderen zodat zij niet aan dit soort probleem lijdt. Het belangrijkste wapen in termen van voeding tegen de zwelling tijdens de zwangerschap zijn de diureticavoeding zoals peterselie, bieten, spinazie, komkommer, sinaasappel en passievrucht, bijvoorbeeld.

Ze laten het bloed beter circuleren, voorkomen vochtretentie en bijgevolg zwelling in de voeten. Het tegenovergestelde bestaat ook, sommige voedingsmiddelen die de vloeistof vasthouden kunnen de zwelling helpen verslechteren, zoals het geval is met suiker, zout, worst en vooral geïndustrialiseerde producten zoals ingeblikt en bevroren.

Pas op voor andere soorten problemen

Er zijn enkele gevallen waarbij de zwelling tijdens de zwangerschap veel pijn of pijn doet. Het kan het geval zijn om een ​​arts te zoeken en te kijken of het probleem niet iets ernstigers is. Voornamelijk wanneer de vrouw aanleg of een voorgeschiedenis van problemen met de bloedsomloop heeft, is het belangrijk om de aandacht te verdubbelen en om de acties te ondernemen om de zwelling te voorkomen met nog meer voorzichtigheid dan normaal.

Pre-eclampsie is een van de problemen die kunnen optreden van de builen van een zwangere vrouw, een probleem dat direct verband houdt met de druk van de vrouw, dus als de zwelling boven normaal is, ga dan naar een dokter.

Gezwollen voeten hebben tijdens de vroege zwangerschap is een van de bijwerkingen die dit hele proces met zich meebrengt. In de loop van de tijd hebben we geleerd dat er anderen naast hem zijn en dat er manieren zijn voor iedereen om te behandelen.

Het is noodzakelijk om te leren samen te leven, maar ook om te beseffen dat dit iets gemeenschappelijks is en dat gebeurt met vrijwel alle vrouwen die zwanger worden. Natuurlijk, wanneer een dergelijk probleem stoort of veel pijn veroorzaakt, is het tijd om een ​​arts te zoeken om te zien of de zwelling in de voeten geen andere ziekten veroorzaakt die ingewikkelder zijn om te behandelen.

Daarom is het zo belangrijk dat, zelfs als het iets gemeenschappelijks is, er vanaf het begin voor wordt gezorgd, omdat het de beste manier is om te voorkomen dat zich grote problemen voordoen.

Zie ook: Pijnlijke en gezwollen borsten - Redenen om te voorkomen
Foto: George Hodan