Hier zijn enkele technieken die kunnen worden gebruikt om de motivatie in bodybuilding-oefeningen gedurende het hele jaar te verhogen of te behouden.


In de fase van het jaar waarin meer beloftes worden gedaan, is motivatie vaak een van de meest herinnerde factoren, zoals "Ik zal meer gemotiveerd zijn op het werk, meer gemotiveerd zijn in de sportschool, stoppen met uitstellen tijdens mijn training" enzovoort. Het probleem is dat veel van deze beloften uiteindelijk in de loop van het jaar worden vergeten en uiteindelijk overweldigd worden door de ontelbare verplichtingen die ons van dag tot dag worden opgelegd. Daarom is het zo belangrijk dat u de motivatie en focus op uw training behoudt, zodat de resultaten niet worden aangetast.

In eerste instantie moeten we definiëren wat motivatie is een woord dat een motief aanduidt, iets om naar te streven. We kunnen dus categorisch stellen dat niemand gemotiveerd is, tenzij ze zien waarom in wat ze doen, niemand gefocust blijft, met motivatie in opkomst, in iets waarvan ze niet geloven dat het effectief is. Er is misschien wel het grootste probleem van mensen die in hun training blijven. Omdat de resultaten van fysieke training niet altijd onmiddellijk zijn, en het "lijden" van spierpijn en vermoeidheid op hun beurt constant zijn.

Allereerst wil ik duidelijk maken dat motivatie intrinsiek is, dat wil zeggen dat het van binnenuit komt. Niemand motiveert iemand, wat er gebeurt, is dat in sommige gevallen bepaalde omstandigheden ons doen nadenken en onze "Kracht van actie" vergroten, wat de manier is waarop de Nederlandse filosoof de momenten definieert waarop we gemotiveerd en productief zijn.

Maar terug naar het onderwerp motivatie, ieder van ons heeft "triggers" die ons helpen de motivatie te vergroten en uit te vinden welke de sleutel is. Sommige mensen worden gemotiveerd door verhalen, films en video's. Anderen praten met anderen, anderen zien nog steeds de voordelen van een dergelijke praktijk. Hoe je motivatie verbetert doet er niet toe, het gaat erom hoe je de redenen vindt om verder te gaan, of je nu in het leven bent of in je opleiding.

Motiverende technieken

Deze technieken zijn geen garantie voor succes, maar ze kunnen je helpen om een ​​Up te geven wanneer je denkt aan stoppen of stoppen. Dit zal afhangen van de manier waarop u zich aangeraakt voelt, maar op een algemene manier de overgrote meerderheid van mensen helpen.

1. Noteer je doelen op een plek die je elke dag ziet: Weet je dat ding over het plaatsen van iets dat je wilt? Ze is ook erg effectief met fysieke training. Zet een foto op die je motiveert of opschrijven wat je echt wilt en plaats die elke dag op een plek waar je binnenloopt of wandelt, zoals de kastdeur of het plafond op je bed. Het lijkt misschien dwaas, maar de visualisatie van de doelen is een van de belangrijkste motiverende factoren van de mens.

2. Bekijk video's of films van mensen die hun problemen hebben overwonnen: Niemand bereikt grote prestaties zonder grote moeilijkheden. Het bijhouden van mensen zoals deze is een geweldige manier om de motivatie hoog te houden..

3.Volg kanalen van motivatie: De Master Training zelf heeft op zijn fanpagina verschillende motiverende berichten en video's voor de training. Begeleid hen kan je gemotiveerd houden.

4.Heb een trainingspartner: niets beter dan iemand te hebben die je trekt als je down bent, toch? Een workoutpartner is een goede strategie om iemand te hebben die je in tijden van zwakte helpt.

Er zijn duizenden andere technieken en ze hebben allemaal effectiviteit bij sommige mensen. Maar vergeet niet dat je alleen gemotiveerd zult blijven als je de echte reden voor dit alles ziet, anders is er geen techniek die je gefocust kan houden en met de "macht om te handelen" in de hoogten!