Bijna alle liefhebbers van bodybuilding zeggen dat het veel tijd kost om resultaten te behalen. Kijk maar eens hoe lang de Colemans, de Schwarzeneggers, de Greene namen om echt formidabele lichamen te krijgen. Wie ben ik om te zeggen dat ze ongelijk hebben? Ik weet dat ik niemand ben, maar ik weet ook iets anders: er is meer dan één doel, er is meer dan één definitie voor het woord "resultaat".

Als het je doel is om het lichaam op zo'n manier te hebben, neem me niet kwalijk dat ik spreek wat iedereen weet: het zal lang duren. Je zult als nooit tevoren moeten trainen, een uitstekend dieet hebben, heel goed slapen, naast alle andere bekende factoren. Maar wat als ik u vertel dat er een eenvoudiger en haalbaarder doel is? Dat doel is er een: om altijd beter te zijn dan je ooit bent geweest.

Wil een betere zoon zijn. Hoe meet je het objectief? Hoe vaak ben je aardig geweest tegen je ouders? Hoeveel heb je geholpen met je huishoudelijke uitgaven? Binnenkort wordt opgemerkt dat het niet haalbaar is om dit objectief te meten. Hetzelfde denken is van toepassing op alles in je leven, van de arbeidsmarkt tot je persoonlijke relaties. Maar in de sportschool is het anders. In de sportschool is het mijn doel altijd beter te zijn dan gisteren. Een dergelijke vooruitgang is gemakkelijk te meten. Als ik vorige week 10 herhalingen met 40 kg op de bank deed, volstaat het dat ik vandaag 11 herhalingen doe, of dat ik de 10 doe met 41 kilo. Een eenvoudige herhaling laat meer zien dat ik geëvolueerd ben.

Ik ga altijd naar de sportschool die maar één ding wil: mijn persoonlijke records breken. De meeste mensen hebben het gevoel dat ze er 10 hebben overwonnen, als er 20 veel in het leven zijn. Ik voel het elke keer als ik de sportschool verlaat, doodmoe, maar wetende dat ik vandaag meer opgestaan ​​ben dan vorige week. Dus train ik altijd totdat ik het niet meer aan kan, want ik wil volgende week nog harder werken om mijn doel te bereiken.

Voor dit alles zeg ik ja, in de sportschool zijn de resultaten dagelijks. Richt je gewoon en wees bereid om meer pijn te voelen dan je ooit voor mogelijk had gehouden, en zelfs dan dat extra herhalen. Immers, zoals Stella Juarez zou zeggen: "Alleen de zwakke proberen iets te doen waarvan ze al weten dat ze het kunnen."

Geschreven door Ricardo Magalhães Ribeiro Finkelstein
Wilt u uw tekst ook in Hypertrophy laten publiceren? Klik hier.