de teunisbloemolie Het is een vet gewonnen uit een plant die bekend staat als "ster-of-the-night" of "sleutelbloem-the-night" en dit vette verbinding heeft tal van eigenschappen, die kan variëren van het geneesmiddel om de desbetreffende sport en verbeterde esthetiek.

Het is echter belangrijk dat er enkele principes bekend zijn, evenals dat de beste toepassingen bekend zijn, zodat het voordelen kan bieden in zijn prestaties, gezondheid en esthetiek op de manier zoals u het wilt.

Op deze manier nodigen wij u uit om dieper te weten welke sleutelbloemolie, die door veel mensen als voedings- en / of ergogeen supplement wordt gebruikt en in verschillende soorten en winkels wordt aangetroffen. Kom op.?

Artikel index:

  • De Primrose en de winning van de olie van zijn zaden
  • De belangrijkste voordelen van primulasolie
    • 1. Verbetert oxidatieve stress:
    • 2. Stimuleert het lichaam om opgeslagen vet te verminderen:
    • 4. Vermindert de bloedglucosespiegels (vooral postprandiaal):
    • 5. Verbetert de hormonale functies:
    • 6. Controleniveaus van insulinesecretie:
    • 7. Vertragingen Maag-darmlediging
    • 8. Verminder Cholesterol Niveaus:
    • 9. Verbetert het aspect van esthetiek:
    • 10. Besturing van DHT-niveaus:
    • 11. Verbetert de bottengezondheid
    • 12. Helpt bij het beheersen van de bloeddruk:
    • 13. Verbetert gewrichts- en ligamentpijnen:
    • 13. Verbetert aandachtstekorten:
    • 14. Verbetert PMS en menopauze:
    • 15. Het verzacht eczeem:
    • 16. Helpt onvruchtbaarheid voorkomen:
  • Primrose olie heeft bijwerkingen?
  • Wat zijn de aanbevolen doseringen van teunisbloemolie?

De Primrose en de winning van de olie van zijn zaden

Juist, de teunisbloemolie wordt gewonnen uit planten zaad, en op dit moment wordt veel gebruikt in de wereld van de esthetiek en goede vorm, maar uit het verleden, werden de belangrijkste toepassingen die in verband met gezondheidsproblemen of te voorkomen en het gebruik orde een betere kwaliteit van leven.

De extractie van de zaadolie uit de nacht van de nacht zorgt ervoor dat dit vet zeer interessante eigenschappen heeft in verhouding tot de essentiële vetzuren voor het lichaam.
we kunnen niet produceren en we moeten consumeren van het dieet.

Van deze vetzuren is bekend dat ze uit de omegasfamilie komen, vooral omega-3 en omega-6. In het geval van teunisbloemolie, Het belangrijkste essentiële vetzuur is omega-6, in feite, derivaten daarvan zoals GLA (gamma-linoleenzuur) en LA (linolzuur).

Het lichaam kan echter GLA synthese van LA en dit vetzuur bij de productie van prostaglandine E1, ook bekend als PGE1 een eicosanoïden staat is te helpen bij anti-inflammatoire processen bevorderen van de gezondheid en het helpen het individu zal ook minder lichaamsvet krijgen.

Het is belangrijk op te merken dat primula-olie niet alleen GLA en LA bevat en zelfs geen essentiële vetzuren.

Ondanks hun relevantie, zijn deze vetzuren ook aangevuld met andere, zodat het palmitinezuur, oliezuur en stearinezuur, waarvan de hoogte iets lager, doch hun toepassingen in het lichaam en hebben.

De belangrijkste voordelen van primulasolie

Nu we de samenstelling van teunisbloemolie iets beter kennen, kunnen we enkele van de gunstige eigenschappen ervan voor het lichaam begrijpen, waarvan:

1. Verbetert oxidatieve stress:

Omdat ze essentiële vetzuren bevatten, dienen sommige als ontstekingsremmende voedingsstoffen en begunstigen ze de strijd tegen ontstekingen. Een dergelijke ontsteking, bijvoorbeeld, zijn grotendeels verantwoordelijk voor de problemen met hart- en vaatziekten door systemische en / of metabole ziekten zoals type II diabetes, gewrichtspijn, reumatites, onder andere.

2. Stimuleert het lichaam om opgeslagen vet te verminderen:

Teunisbloemolie heeft het vermogen om grotere lipolyseprocessen in het lichaam te verhogen. Het wordt dus kennelijk toegepast bij het verlies van lichaamsvet, vooral onder caloriearme diëten en de adequate oefening van fysieke oefeningen.

4. Vermindert de bloedglucosespiegels (vooral postprandiaal):

Teunisbloemolie kan verminderen bloedsuikerspiegel en dit zorgt ervoor dat ze worden vrijgegeven lagere insuline pieken en worden stabiele het individu eetlust niveau gehouden, dat is interessant factor voor hem om minder te eten.

5. Verbetert de hormonale functies:

Het verbetert de hormonale functies en helpt zo bij het beheersen van de eetlust, het verminderen van problemen gerelateerd aan PMS en de menopauze.

6. Controleniveaus van insulinesecretie:

Via de GLA is het mogelijk om de niveaus van insulinesecretie te optimaliseren en te beheersen, wat niet alleen helpt bij de controle van glycemie maar ook van de processen die verband houden met de opslag van lichaamsvet.

7. Vertragingen Maag-darmlediging

Helpt de lediging van het maagdarmkanaal te vertragen, waardoor de ingenomen voedingsstoffen beter kunnen worden gebruikt.

8. Verminder Cholesterol Niveaus:

Vermindering van niveaus van cholesterol en andere lipiden en lipoproteïnen getransporteerd van serumlipiden, waardoor ze efficiënt zijn in het reguleren van LDL- en VLDL-niveaus en het verhogen van HDL-niveaus.

9. Verbetert het aspect van esthetiek:

Verbetert esthetisch gerelateerde aandoeningen, waardoor haar, huid en andere looks geoptimaliseerd worden.

10. Besturing van DHT-niveaus:

Beheers de niveaus van DHT die, wanneer deze overmatig zijn, schade kan brengen die uiteenloopt van die met betrekking tot gezondheid, tot esthetische schade zoals vettigheid en acne op de huid, haaruitval enz..

11. Verbetert de bottengezondheid

Of het nu voor atleten is of niet, gezondheid van de botten is onmisbaar voor het bereiken van een gezond en gezond niveau van leven..

12. Helpt bij het beheersen van de bloeddruk:

Tegenwoordig is het steeds gewoner om mensen te zien die problemen hebben met hormonen.

Dus moeten ze in wezen natuurlijke wegen zoeken voor deze controle. Zelfs mensen die geen hoge bloeddruk hebben maar zichzelf willen voorkomen, tonen studies aan dat primula-olie voor dit doel effectief kan zijn.

Dit komt omdat het de wand van bloedvaten en slagaders begunstigt, ontstekingsniveaus in hen vermindert, het cholesterolgehalte verbetert zodat het geen overmaat in het lichaam is.

13. Verbetert gewrichts- en ligamentpijnen:

Tegenwoordig is het niet meer ongebruikelijk om steeds jongere mensen te vinden met problemen in het bewegingsapparaat.

Het blijkt dat met het gebruik van teunisbloemolie, dit kan worden voorkomen. De ontstekingsremmende effecten zijn voornamelijk verantwoordelijk voor dit voordeel.

13. Verbetert aandachtstekorten:

Attention Deficit Disorder is een probleem dat wordt waargenomen bij kinderen, adolescenten en zelfs volwassenen.

Hoewel het niet volledig begrepen wordt door de wetenschap, waarom, wordt het waargenomen dat het mogelijk is om iemands aandachtniveaus te optimaliseren met behulp van primulasolie-suppletie..

Het wordt echter nog efficiënter in combinatie met visolie. Beide zullen essentiële vetzuren aan het lichaam geven, waardoor de productie van bepaalde heilzame stoffen aan het centrale zenuwstelsel wordt bevorderd.

14. Verbetert PMS en menopauze:

Het is niet ongewoon om vrouwen te zien lijden aan deze twee kwaden. In feite lijden de meesten van hen. Deze problemen kunnen echter worden verlicht door de consumptie van teunisbloemolie.

Normaal gesproken is er in de menopauze een aanzienlijk tekort aan GLA in het lichaam en met de inname van teunisbloemolie krijgen we een grotere beschikbaarheid van het vetzuur in kwestie voor het lichaam. Bovendien worden deze vrouwelijke stadia gekenmerkt door hoge niveaus van cellulaire oxidatie, dus de primroseolie kan ook een coadjuvans zijn in deze verbetering.

15. Het verzacht eczeem:

Eczeem is een atopische dermatitis, meestal gekenmerkt door huiduitslag die van kinds af aan kan optreden.

Talrijke studies hebben de eigenschappen van teunisbloemolie gemeld, niet alleen voor eczeem maar voor dermatitis in het algemeen.

Meestal treden deze problemen op vanwege de moeilijkheid van het individu om sommige vetzuren om te zetten in GLA. Dus, met het gebruik van sleutelbloemolie, is het mogelijk om deze voedingsstof op natuurlijke wijze beschikbaar te maken voor het lichaam.

16. Helpt onvruchtbaarheid voorkomen:

Meestal kunnen mensen met hoge niveaus van cellulaire oxidatie, toxines in het lichaam, slechte leefgewoonten en andere problemen relaties met onvruchtbaarheid vertonen..

de teunisbloemolie kan efficiënt zijn in de zin dat het een antioxidant is, daarnaast helpt de door hem geleverde GLA bij de productie van baarmoederhalsslijm, wat fundamenteel is voor processen gerelateerd aan reproductie.

Primrose olie heeft bijwerkingen?

Meestal, omdat het een natuurlijk product is, veroorzaakt het geen bijwerkingen, maar bij sommige personen kan het aanwezig zijn, hoewel dit zeldzaam is. Vooral onder superdoses kan dit leiden tot:

  • misselijkheid;
  • hoofdpijn;
  • Gastro-intestinale ongemakken;
  • Buikpijn; en
  • diarree.

Mensen die geneesmiddelen gebruiken voor de behandeling van schizofrenie, mogen ook geen primula-olie gebruiken en mensen die er allergisch voor zijn.

Bovendien is een goede medische en / of voedingswaarde begeleiding noodzakelijk voor het beste gebruik van de voordelen ervan zonder bijwerkingen te veroorzaken.

Wat zijn de aanbevolen doseringen van teunisbloemolie?

In het ideale geval, voordat u teunisbloemolie gebruikt, is het raadzaam om een ​​professional te hebben die uw foto individueel evalueert, evenals behoeften en doelen.

De dagelijkse doseringen kunnen echter variëren van 1000 mg (1 g) tot 6000 mg (6 g) volgens elke tabel.

conclusie:

Als nog een bondgenoot van voeding niet alleen sportief, maar met het oog op een goede gezondheid en welzijn, de teunisbloemolie is voor verschillende doeleinden efficiënt gebleken, omdat het een alternatief is dat door zijn professional kan worden geëvalueerd op basis van zijn behoeften en ook doelstellingen.

Geallieerd aan goede gewoonten van het leven, als een goed dieet, goede niveaus van fysieke activiteiten, voldoende rust, onder andere, het kan zeker een uitstekend hulpmiddel zijn bij de resultaten.

Goede trainingen!

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!