Oefen bodybuilding of, beter gezegd, krijgen een lichaam dat je voldoende esthetische voldoening aan de normen die je ideale overwegen kan bieden, is het niet gewoon naar de sportschool elke dag of om opleiding te krijgen in de meest geschikte en intens mogelijk te maken, maar om u een manier van een leven dat verschilt van wat de meeste mensen nemen, waardoor het anders wordt (iets dat eigenlijk als vanzelfsprekend moet worden beschouwd) en voorlopig wat tegenslagen genereert. Als we ons aansluiten bij de cultuur die ons tegenwoordig omringt, zullen we ons realiseren dat het meer dan een flexibiliteit is, dat het noodzakelijk is verander onze eetgewoonten meer onbekend voor onszelf. En ik heb het niet over het uitwisselen van een 60% volkoren brood zonder sucrose toe te voegen aan een die 100% geheel is, maar tegelijkertijd een enorme toevoeging van sucrose heeft. Ik praat over het kennen van deze twee voedingsmiddelen en, bijvoorbeeld, onderscheidend dat de eerste optie, hoewel blijkbaar ongezond, veel interessanter kan zijn dan de tweede zelf. Ik spreek over het kennen van alles dat gedaan is, om het voor je te doen en om jezelf te bevrijden van een gezond verstand dat zoveel in de resultaten interfereert.

Allereerst wil ik je een kort verhaal vertellen dat me overkwam in een supermarktrij: Voor veel mensen, die voor mij stonden, aan mijn zijde en overal in wat leek op een cluster van rijen geschenken dan een supermarkt, zoals gezegd, op een zondagavond, moeten we nog steeds observeren rond feiten en begin met het becommentariëren van hen (als goede roddels ... rss) met wie aan jouw zijde staat. Daarvoor krijg je kijken naar de teek van de man, de schoen van de taart, het huilende kind, de dronken plakken wachtrij en iedereen opstand en natuurlijk de stand van de mensen en wat zij met hen zal nemen voor voedsel die week / maand / dag. En tot mijn verrassing, voornamelijk vanwege wat men terecht of ten onrechte onthult in de media over nodig dat er zijn en de alternatieven die dagelijks worden gecreëerd voor een gezonde leefgewoonte, elke keer als ik heb meer aangezien in het algemeen hebben mensen niet alleen gekozen door slecht eten, als het voedsel kan worden genoemd, met items zoals pakket snacks, druk yoghurt suiker, kleurstoffen en fructose, weinig of welk type vlees dan ook (en wanneer het er zijn, zijn het meestal vette sneden of beladen met talg), voedingsmiddelen die rijk zijn aan eenvoudige koolhydraten, zoals koekjes, koekjes, frisdranken, witte broden, voedingsmiddelen geladen met gehydrogeneerd vet enzovoort.

Maar desondanks trok één ding mijn aandacht nog meer: de opties met betrekking tot bruikbaarheid. Praktisch met diepvriesproducten, voedsel op stokjes, zakjes, kant-en-klare of half-klaar om te eten potten, conserven, kant-en-klare drankjes en zo verder ... En dit alles zal waarschijnlijk gebeuren door gewoonten of levensstijlen dat deze grote meerderheid neemt, wat onmogelijk wordt om veel tijd te geven om te stoppen, koken, consumeren en nog steeds de vaat afwassen op het einde! Bovendien lijkt het mij, natuurlijk hebben mensen meer en meer lui om items op de planken die net zou kunnen voldoen aan uw behoeften en niet de minimum werk al dan niet worden gemanipuleerd zoals altijd is gedaan niet geven te kiezen. Ik spreek over items zoals elektrische tandenborstels, automatische sprinklers van essenties voor het parfumeren van het huis / badkamer en die worden geactiveerd van tijd tot tijd, elektrische bundels en etc. Het lijkt er in grote mate op dat "rondschuiven" iets is geworden dat iedereen heeft vermeden.

Het resultaat van dit alles zou natuurlijk niet anders kunnen zijn: Steeds meer mensen met overgewicht, obesitas in verschillende mate, met kinderen die deze problemen ontwikkelen en erger, waarbij de gezondheid in de ontwikkeling van hart- en vaatziekten naar de ruimte gestuurd, hart- en gekoppeld aan de ruggengraat, het overgewicht, de verzwakking van het lichaam, het immuunsysteem door de dalende etc. etc. etc. Het lijkt erop dat deze hele technologie is gebruikt om de mens op het podium te doden. We beseffen dat de onwetendheid die de meeste van deze mensen hebben over het belang van voldoende voedsel en voeding voor een beter leven, grotendeels groot en zorgwekkend is, en wat erger is, ze klagen nog steeds over in de spiegel kijken en iets beoordelen wat ze niet leuk vinden, EVEN VOLGENDE DE COHERENTE PROTOCOLLEN BINNEN EEN GYMNASTIEK.

Welnu, in dezelfde rij observeerde ik toevallig een paar, dat hun aankopen in tweeën had gedeeld, omdat ze waarschijnlijk alleen zouden moeten daten en nog niet samen zouden leven. Ten eerste, passeerde hij de jongen met items, die alcoholische dranken, snacks pakketten, een aantal van die instant noodles en sommige helemaal klaar voedsel dat ons slechts één ding toe te voegen: Praktisch daarom qua voedingswaarde spreken, ze hebben geen goede waarden hebben . Verderop volgde hij het meisje dat blijkbaar zag dat ze om eten gaf ... Ze passeerde een paar dingen zoals yoghurt, ochtendvezelgraan en een paar andere dingen van die aard. Maar, hoewel we de jongen beoordelen, moet eerst, leek hij een fysieke overeenstemming met hun voedsel, dat niet zou verbazen, dat wil zeggen, had een abdominale significant baas, express laag van vetweefsel ... al had ze een ogenschijnlijk body " dun ", maar nog steeds met een aanzienlijk percentage lichaamsvet. Maar als ze blijkbaar om eten gaf, wat was dan de reden voor haar uiterlijk? Ik begon na te denken, en toen keek ik opnieuw naar haar producten en kwam tot een conclusie: gebrek aan kennis of onwetendheid. Reden? De meeste ochtendgranen, hoe "schoon" ze ook zijn, hebben enorme hoeveelheden sucrose, alle yoghurt gezoet met sucrose, het schijnbaar schoongemaakte gekochte vlees, had het grootste deel van hun vet, niet zichtbaar, maar tussen de vezels (wat maar weinig mensen opmerken) enzovoort. Dus zelfs bij het zoeken naar een progressie in gebrek aan kennis deed haar net zozeer zondigen als haar partner (maar niet opzettelijk).

En het was precies op dat moment dat ik me realiseerde hoe het zich niet overgeeft om dingen te doen, hoe goed bedoeld het ook is, maar het heeft veel meer nodig dan dat en ik praat over de noodzaak om te weten waarom je bent minimaal de belangrijkste factoren maken en kennen.

naar bodybuilding practitioner, het heeft geen zin om protocollen te volgen en wanneer hij dingen voor zichzelf moet doen, weet hij niet hoe hij zelf moet denken, hij weet alleen hoe hij de rol moet volgen, de aanpassingen zijn immers altijd nodig.

Wilt u een duidelijk voorbeeld van niet-kennis van individuen? Omdat velen, binnen sportscholen, nog steeds geloven in dat oude verhaal dat vóór de training koolhydraten kan verstoppen, effectief kan zijn voor een goed inkomen? En waarom gelooft dezelfde groep dat ze 's nachts koolhydraten niet zouden moeten eten? En de meest nieuwsgierige: waarom zijn dit meestal de mensen die er het meeste moeite mee hebben om hun doel te bereiken? Dit bewijst alleen de theorie ...

Daarom, voordat een geglobaliseerde wereld waarin we moeten snel keuzes te maken en wil ik benadrukken, adequarmos ons leven aan deze nieuwe hectische stijl, te begrijpen en zoeken niet alleen de resultaten, maar voordat dat, om niet alleen fundamenteel, maar dan ja synoniem begrijpen van vooruitgang. U hoeft niet naar een goeroe of een doctoraat in de voeding of in opleidingscentra instructie, maar als je wilt goede winsten zullen moeten op zijn minst enigszins nieuwsgierig, oplettend en altijd achtervolgen nieuwe, goede en veilige bronnen informatie.

Immers, weten, is macht hebben, toch??

Artikel geschreven door Marcelo Sendon

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!