Hibiscusthee is rijk aan vitamines en mineralen en kan helpen voorkomen verscheidene ziekten, het verlagen van slechte cholesterol, diuretische effecten en het verbeteren van de esthetiek. Bekijk alle voordelen en voorbereiding.

Houd je van thee? Dan moet je weten dat sommige theeën echt goed zijn voor de gezondheid van ons lichaam, vooral als ze gemaakt zijn met de bladeren van de plant zelf. De natuur is in staat zoveel te doen voor ons leven..

Dit is het geval van hibiscusthee, wat vele voordelen heeft zowel voor diegenen die bepaalde ziektes willen voorkomen als voor diegenen die willen afvallen.

Lees verder om alles te leren over belangrijk over hibiscusthee!

Wat is Hibiscus-thee??

Hibiscusthee wordt al lang als medicinale substantie gebruikt in het Caribisch gebied, Afrika en Azië.

Het was pas jaren later dat de rest van de wereld het begon te bereiden nadat het de gezondheidsvoordelen had ontdekt.

Thee wordt gemaakt door de kelk van een plant genaamd Hibiscus sabdariffa, die verschilt van de hibiscus meestal gevonden in tuinen (deze zijn van andere soorten, hoewel ze ook van het geslacht Hibiscus zijn) infusie..

De verkleuring van hibiscusthee varieert van roze tot rood.

In tegenstelling tot de meeste thee heeft dit de meest aangename smaak, die doet denken aan frambozensmaak. Ook is het meestal het beste koud geserveerd.

Waar is het voor

In het oude Egypte dronken de farao's de hibiscusthee om te helpen verfrissen en hydrateren (het weer was erg heet en droog).

Aan de andere kant werden in Iran (dat ooit Perzië was) hibiscusbloemen gebruikt om slaapstoornissen te voorkomen.

Tegenwoordig wordt hibiscusthee echter gebruikt voor zijn krachten in verband met de verbetering van het spijsverteringsstelsel, evenals in de afname van de zwelling en de regulering van het cholesterolgehalte..

Bovendien kan hibiscusthee ook werken om de bloeddruk te verlagen en toch werken om de goede werking van organen zoals de lever en de nieren te beschermen.

Wat is de samenstelling van hibiscusthee?

Voordat we de samenstelling van de hibiscusthee beschrijven, moeten we vermelden dat deze ongeveer 74 calorieën bevat voor elke 200 ml thee.

Voor deze hoeveelheid heeft het:

  • 213% Vitamine B1,
  • 123% van het voedingsijzer,
  • 82% vitamine C,
  • 15% van vitamine B2
  • en 5% vitamine A.

Het meest gebruikte onderdeel voor thee (de plantenbeker) is rijk aan riboflavine en thiamine, uiterst gunstige stoffen voor de huid, botten en haar. Bovendien helpen B-vitamines ook bij het glucosemetabolisme.

Dankzij vitamine B1 helpt hibiscusthee nog steeds om zuurstof door het lichaam te transporteren, waardoor het hele lichaam naar behoren functioneert.

Vitamine A, ook aanwezig in de samenstelling, is essentieel voor het gezichtsvermogen, maar ook als een grote antioxidant.

Omdat vitamine C het immuunsysteem helpt en daarmee problemen zoals griep en verkoudheid helpt voorkomen.

Er zijn ook andere antioxidanten die hibiscusthee vormen, zoals flavonoïden en organische zuren (bijvoorbeeld hibiscus, appel en citrus).

Daarom is thee zo krachtig voor ziektepreventie en vroege veroudering..

Wat zijn de voordelen??

Om verder te verduidelijken, hebben we de 18 voordelen van hibiscus-thee voor uw leven vermeld. Bekijk ze hieronder:

1 - Helpt bij het voorkomen van diabetes

Een onderzoek in Mexico met 222 vrijwilligers toonde aan dat hibiscus in staat kan zijn om de bloedglucose te reguleren en te helpen bij insulineresistentie, wat essentiële acties zijn om diabetes te voorkomen.

2 - Helpt cholesterol te reguleren

Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat bioflavonoïden en antioxidanten die aanwezig zijn in de samenstelling van hibiscusbloemen in staat zijn om LDL ("slecht") cholesterol te reguleren en HDL ("goed") cholesterolgehalte te verbeteren..

3 - Werkt als een diureticum

Hibiscus-thee dient als diureticum voor ons lichaam, dwz het voorkomt het vasthouden van vloeistoffen door de overtollige stoffen via de urine te verwijderen. Dit helpt om dat slechte gevoel van zwelling van het lichaam te verlichten.

4 - Werkt samen voor de bescherming van de lever

Antioxidanten in hibiscusthee kunnen helpen bij het verminderen van leverontsteking.

Bovendien kunnen de andere eigenschappen ook problemen in de lever voorkomen en helpen bij de behandeling van andere leveraandoeningen.

5 - Het werkt als een sterke antioxidant

Omdat we de antioxidanten noemen, moeten we vermelden dat, door de oxidatieve moleculen in de cellen te bestrijden, ze vroegtijdige veroudering, bepaalde soorten kanker en zelfs neurodegeneratieve ziekten, zoals Alzheimer, helpen voorkomen.

Lees ook:

Hibiscus-thee: 18 voordelen en hoe te gebruiken

6 - Werkt als antitumoraal

Onderzoek van de afdeling Biochemistry Institute van Chung Shan in Taiwan geeft aan dat een zuur in hibiscus kan dienen als een soort antitumor, dat de eliminatie van cellen die tumoren kunnen genereren, induceert..

7 - Verlaagt de bloeddruk

Hibiscusthee kan worden gebruikt door mensen die hulp nodig hebben bij het behandelen van hoge bloeddruk.

Volgens onderzoekers is dit voordeel gerelateerd aan de anthocyanines (plantaardige pigmenten) die in de stof aanwezig zijn.

8 - Helpt darmfuncties

De bestanddelen van hibiscusthee helpen de darm beter te functioneren omdat ze bijdragen aan een goede spijsvertering en toch de darmtransit ondersteunen. Idealiter, voor dit voordeel, moet thee vroeg op de dag worden ingenomen.

9 - Heeft ontstekingsremmende en antibacteriële werking

Hibiscus-thee helpt bij de behandeling en preventie van mildere problemen veroorzaakt door bacteriën en inflammatoire middelen die koorts, malaise en andere ongemakkelijke symptomen kunnen veroorzaken.

10 - Versterkt het immuunsysteem

Omdat het vitamine C bevat, kan hibiscusthee de cellen versterken die verantwoordelijk zijn voor de afweer van ons lichaam, wat als gevolg heeft dat de immuniteit toeneemt en problemen zoals influenza worden vermeden.

11 - Verlicht menstruatiekrampen

Hibiscusthee kan worden ingenomen door diegenen die de extreem ongemakkelijke pijn veroorzaakt door menstruatiekrampen willen verlichten.

Daarnaast kan het nog steeds helpen om sommige PMS-symptomen te verminderen, zoals stemmingswisselingen, verdriet en impulsiviteit.

12 - Het heeft antidepressieve eigenschappen

Hibiscus-thee bevat flavonoïden, die functies kunnen hebben die vergelijkbaar zijn met die van antidepressiva.

Dit komt omdat het helpt om het zenuwstelsel gerust te stellen, gevoelens van depressie en angst vermindert, en het lichaam meer ontspant.

Lees ook:

Gember voor gewichtsverlies - Recepten, sappen en thee

13 - Brengt de lichaamstemperatuur in balans

Hibiscusthee verliest, in tegenstelling tot andere theeën, zijn eigenschappen niet wanneer het koud is.

Integendeel, het helpt om het lichaam snel te koelen en zo de temperatuur in balans te brengen, vooral na intensieve inspanning.

14 - Vermijd intestinale constipatie

Intestinale constipatie is de ophoping van droge ontlasting in de darm, waarvan de hoofdoorzaak de inname van voedsel is met weinig vezels en weinig vocht, onder andere.

Het kan veel ongemak en pijn veroorzaken, naast de persoon met dat gevoel van zwelling.

15 - Helpt het lichaam te ontgiften

Hibiscusthee dient ook om te helpen bij het ontgiften van het lichaam door veel van de gifstoffen via de urine te verwijderen. Dit maakt het lichaam "schoner" en gezonder.

16 - Verbetert het gastro-intestinale systeem

Een ander voordeel van thee is dat het heel goed werkt voor de gezondheid van het maagdarmstelsel, waardoor bepaalde ziektes worden voorkomen, zoals colorectale kanker.

17 - Helpt ademhalingsproblemen te verbeteren

Bepaalde onderzoeken tonen aan dat hibiscusthee astma en bronchitis kan ondersteunen.

Dit komt omdat de ontstekingsremmende functie de slijmvliezen van de luchtwegen kan beschermen, wat allergieën en infecties vermindert.

18 - Verenig het nuttige met het aangename

Hibiscusthee heeft niet alleen al deze voordelen, maar heeft ook een zeer goede smaak, wat sommige rode vruchten, zoals frambozen of veenbessen, doet denken. Het is een zoetere en minder bittere smaak.

Hibiscusthee is echt slank?

Hibiscusthee vermindert de processen die vet in het lichaam accumuleren, adipogenese genaamd.

Dit zorgt ervoor dat de vetten in de heupen en de buik worden verkleind.

Bovendien kunnen sommige flavonoïden die aanwezig zijn in hun samenstelling ook werken om vetopslag te verminderen.

Om nog maar te zwijgen van het feit dat het diuretische effect overtollig vocht elimineert, zwelling vermindert en de spierdefinitie verbetert.

Lees ook:

Is groene thee dun? Wat zijn de voordelen? ZIE HOE TE DOEN!

Hoe te doen?

Het is heel eenvoudig om de hibiscusthee te bereiden. Dit is hoe:

  • Laat 500 ml water op het vuur. Wanneer het begint te koken, schakel het uit;
  • Plaats 1 eetlepel gedroogde hibiscus naast het water en laat het gedempte gedurende ongeveer 10 minuten dan stam;
  • Koel om af te koelen. Serveer daarna.

Wat zijn de bijwerkingen?

Met betrekking tot de bijwerkingen kunnen we vermelden dat de belangrijkste zijn:

  • Vruchtbaarheidsproblemen;
  • Lage druk;
  • zwakte;
  • duizeligheid;
  • Vermindering van oestrogeensnelheden;
  • Hallucinaties (indien overmatig geconsumeerd)

Lees ook:

Paardestaart Thee: 18 voordelen en hoe te maken

En de contra-indicaties van hibiscusthee?

Op contra-indicaties mogen de volgende groepen geen hibiscusthee gebruiken:

  • Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven;
  • Mensen met lage bloeddruk;
  • Personen die gecontroleerde medicamenteuze behandeling ontvangen;
  • Mensen met een ernstige ziekte.

Hoe vond je de hibiscus-thee? Had je zin om het te nemen? Heb je het geprobeerd? Laat uw opmerkingen achter!

Referenties:

  • Effect van extract van Hibiscus op de ultrastructuur van de testis bij volwassen muizen 
  • Post-coïtale antifertiliteitsactiviteit van Hibiscus rosa-sinensis Linn. roots.