De komijnkruiden zijn erg aanwezig in onze keuken en dit is erg goed. Naast het bieden van verschillende gezondheidsvoordelen, helpt het nog steeds om af te vallen en is het goed voor het geheugen.


Met zijn krachtige en ontspannende aroma heeft deze smaak veel mensen veroverd.  

Velen gebruiken al komijn in voedsel, maar zij kennen hun krachten niet voor de gezondheid van het lichaam.

Een van de grootste troeven van het product is het lage caloriegehalte, maar het heeft nog veel meer!

Inhoud van dit artikel

  • 1 Oorsprong van komijn
  • 2 komijnpoeder, hoe te gebruiken?
  • 3 10 Voordelen van komijn
  • 4 Contra-indicaties

Oorsprong van komijn

De komijn heeft zijn oorsprong in de Egyptische keuken en heeft zijn ruimte al op verschillende plaatsen veroverd. Het zijn zulke plaatsen als: India, Mexico en het Midden-Oosten.

Het is belangrijk op te merken dat de smaak van de smaak tussen een peper en een anijs zit en wordt zeer op prijs gesteld. Met een karakteristieke smaak heeft deze plant al veel mensen over de hele wereld veroverd.

Komijnpoeder, hoe te gebruiken?

De beste manier om komijn te gebruiken is door het gebruik van kruiden in verschillende voedingsmiddelen. Vergeet niet om tijdens het koken niet veel meer te gebruiken dan de punt van een mes.  

Een manier om kruiden te combineren, is kaas en eiergerechten. De smaak van de twee samen geeft een geweldig hoogtepunt aan het gerecht. Denk aan het grote deel van de maatregel, want veel kruiden kunnen eindigen met de smaak van voedsel!

Een groot voordeel van kruiden is het vermogen om te helpen bij de spijsvertering. Blijf op de hoogte van deze lijst met voordelen van het gebruik van deze delicatesse!

10 Voordelen van komijn

Kruiden kan heel gezond zijn, en het levert een lange lijst met voordelen op.

Velen zijn zich niet bewust van deze eigenschappen die stof voor de menselijke gezondheid oplevert. Bekijk het:

1- Goed voor het geheugen

Omdat het acetylcholine in de hersenen houdt, helpt komijn om het geheugen te behouden.

Bovendien is een ander positief punt de aanwezigheid van antioxidanten, die ook goed zijn voor het geheugen en andere factoren.

2 - Vermindert opgeblazen gevoel in de buik

Een groot probleem dat mensen vaak tegenkomen is een opgeblazen gevoel.

Dit gebeurt wanneer er gassen in de dunne darm zijn, dit leidt uiteindelijk tot een slechte gezondheid van de persoon.

Een studie uitgevoerd in 2013 zegt dat kruidenextract kan helpen bij het verbeteren van de darmzwelling.

Een andere factor is ook dat de kruiden de gezondheid van de darm en de maag in dag handhaaft.

Om deze studie te testen, hebt u nodig:

  • 1 kopje water;
  • 1 snuifje komijnpoeder;
  • gember;
  • zeezout;
  • en een halve theelepel venkelzaad.

Kook deze ingrediënten gedurende 5 minuten. Zeef en koel. Dus drink.  

Met dit drankje verbetert de gezondheid van uw darm, waardoor het opgeblazen gevoel van de buik afneemt.

3- Gebruik van komijn om koliek te verlichten

De carminative en reliëfeigenschappen van komijn zijn goed voor het verlichten van koliekachtige pijn. Probleem dit heel gebruikelijk bij baby's.  

Om dit soort pijn te bestrijden, heb je een aantal ingrediënten nodig, deze zijn: 1 theelepel kruidenzaden en water.

Eerst moet je kokend water gieten om de zaden te bedekken. Daarna.

Geef een tot twee eetlepels vloeistof aan de baby, of aan de persoon die pijn heeft. Herhaal het proces om de pijn te kalmeren.

4- Komijn dieet?

Afvallen is ook een goede optie. Studies gepubliceerd in Complementary Therapies in Clinical Practice laten een dergelijk resultaat zien. Hij merkte ook op dat het poeder helpt om nuchter cholesterol en ook lichaamsvet te verminderen.

Deze studie observeerde het positieve effect van kruiden op de lipidenprofielen van zwaarlijvige vrouwen. Dit komt omdat het helpt bij het reguleren van het metabolisme, waardoor het harder werkt. Bovendien helpt het kruiden om het gevoel van verzadiging langer te laten duren.

Om deze effecten op je lichaam te krijgen, voeg je eenvoudig een theelepel geroosterde komijn toe aan een lichte yoghurt. Eet tweemaal per dag voor het beste resultaat.

Lees ook => Kurkuma (saffraan) - Waar gaat het om, de voordelen en het verbruik

5- Voorkom bloedarmoede

Het is bekend dat ijzergebrek een van de hoofdoorzaken van bloedarmoede is.

En aangezien de kruiden veel ijzer bevatten, kan het deze situatie verbeteren..

We weten dat ijzer helpt bij de productie van hemoglobine en deze stof draagt ​​zuurstof naar het hele lichaam.

We weten ook dat ijzer helpt bij de productie van energie in het lichaam en helpt de stofwisseling.

Als we deze belangrijke kenmerken van het ijzer kennen, begrijpen we dat het nodig is om zo'n voedingsstof op te nemen.

In dit deel helpt komijn, omdat het rijk is aan deze eigenschap.

Om dit aan te pakken, is het noodzakelijk om de kruiden in ons dieet op te nemen.

Het is belangrijk om te onthouden dat bij elke eetlepel kruiden 4 milligram ijzer wordt geëxtraheerd.

Dus als u het in uw keuken begint te gebruiken, maakt u een totaal verschil.

Vergeet niet dat ijzertekort bloedarmoede kan veroorzaken en breng symptomen zoals: vermoeidheid, angst en spijsverteringsproblemen.

6- Veroorzaak borstvoeding

Naast ijzer heeft het kruidenpoeder ook veel calcium; dit is erg belangrijk voor baby's.

Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, hebben ijzer en calcium nodig.

Deze twee voedingsstoffen stimuleren de melkklieren om de melkproductie te verhogen.

Meng een theelepel kruidenpoeder in een glas warme melk en drink. Als je dit mengsel wekenlang elke nacht drinkt, zal het effect nog groter zijn.

7- Diabetes onder controle

Ayurvedische geneeskunde zegt dat komijn anti-diabetische eigenschappen heeft. Dit komt door de functies van de smaakmaker.

Dit poeder heeft krachten die ervoor zorgen dat hypoglykemie en glycosurie afnemen.

Een ander onderzoek van 2005 zegt dat het kruiden van poeder kan helpen bij het verlagen van de hypoglykemie.

Om deze effecten te bereiken, duurt het 8 theelepels komijnzaad.

Toren deze zaden en maal ze in fijn poeder.

Eet een halve lepel van dit poeder samen met water elke dag maandenlang.

Met dit proces kunnen de antidiabetische eigenschappen werken.

8- Versterk de botten

Studies gepubliceerd in Experimental Biology and Medicine hebben ontdekt dat een van de voedingsstoffen van kruiden het botverlies bij ovariëctomie remt.  

Omdat het veel calcium, vitamine A en B12, kalium en magnesium bevat, is de smaakmaker eerder een goede optie.

Daarnaast is kruiden afhankelijk van oestrogenen die helpen bij het verbeteren van osteoporose na de menopauze.

Om deze redenen is het belangrijk om veel komijn in uw dieet toe te laten.

Ga gewoon meer kruiden gebruiken en de effecten zullen opgemerkt worden. Geen specifiek recept nodig.

9- Slapeloosheid verminderen

Probeer de komijn als u wilt genieten van een lange en gezonde nachtrust.

De kruiden bevatten melatonine, een hormoon dat veel wordt gebruikt bij het reguleren van de slaap. Melatonine in capsules wordt verkocht in drogisterijen, maar omdat het poeder in de natuur aanwezig is, is het een betere optie.

Melatonine is effectief voor behandelingen van slapeloosheid en andere slaapstoornissen.

Om een ​​dergelijk resultaat te bereiken, mengt u een eetlepel poeder in al uw maaltijden.

Eet de mix dagelijks voor het beste resultaat..

10- Voor de huid

De smaak is rijk aan vitamine E; deze vitamine helpt de huid gezond en verjongd te houden.

Bovendien heeft komijn ook antimicrobiële eigenschappen die de huid helpen om geen infecties of virale infecties te hebben.

Komijnpasta kan worden toegepast op steenpuisten en meer, zoals: puistjes en eczeem.

Omdat kruiden een bron van voedingsvezels is, helpt het bij het proces van de huid en het verwijderen van gifstoffen

Lees ook => Koriander - Ken alle voordelen, eigenschappen en gebruik ervan

contra-indicaties

De contra-indicaties van dit product variëren van personen die allergisch zijn voor de samenstelling van personen met acute gastritis.

Het juiste is om komijn in kleine hoeveelheden en korte recepten rechtstreeks in uw dieet te consumeren. Voor minder problemen, overdrijf niet de hoeveelheid kruiden die u gebruikt.

Dus wat vond je van dit artikel? Vertel het de mensen! Delen om meer mensen te informeren over het wonder van deze smaakmaker!