De paardenbloemplant (Taraxacum officinale) helpt om af te slanken, en biedt daarnaast een aantal gezondheidsvoordelen. Kijk nu wat er is en hoe je thee thuis kunt bereiden


Je moet een paardebloem in een tuin hebben gezien en dacht "wat een schattige plant"! Wat u misschien niet weet, is dat deze schattige plant zeer belangrijke voordelen heeft voor uw lichaam.

Kom meer over haar ontdekken!

Wat is?

Paardebloem is een plant van het geslacht Taraxacum, van oorsprong uit Europa en verspreid door de weide van het noordelijk halfrond. Het ontwikkelt zich het best in subtropische of gematigde klimaatgebieden.

De geweldige therapeutische eigenschappen zijn al vele eeuwen bekend en werden gebruikt door de Grieken en Arabieren.

Een nieuwsgierigheid: in Frankrijk wordt de paardenbloem "pissenlit" genoemd, wat in het Portugees betekent "in bed plassen". Dit komt omdat het een sterk diuretisch effect heeft, dat we later zullen uitleggen.

Wat zijn de nutritionele eigenschappen?

Onder de belangrijkste voedingsstoffen die aanwezig zijn in de samenstelling van de paardenbloem, kunnen we het volgende benadrukken:

  • zink: is een krachtige antioxidant en helpt bij het synthetiseren van eiwitten en het verbeteren van seksuele disfuncties;
  • ijzer: stimuleert hemoglobine en voorkomt bloedziekten, naast het helpen van het hart;
  • kalium: belangrijk voor spiercontractie, energieproductie, eiwit- en zuursynthese, cardiovasculair systeem en zenuwgeleiding;
  • calcium: kan niet ontbreken in het lichaam, omdat het verantwoordelijk is voor een goede bot- en tandgezondheid;
  • Vitamine A: essentieel voor visie, voor de ontwikkeling van het lichaam en voor de huid;
  • Complexe B-vitamines: handelen om het neurologische systeem te onderhouden;
  • Vitamine C: versterkt het immuunsysteem en werkt ook als een antioxidant;
  • Vitamine E: nog een belangrijke antioxidant;
  • Vitamine K: verbetert de gezondheid van de botten en helpt de bloedstolling onder controle te houden.

Lees ook:

Witlof - Waar gaat het om, al zijn gezonde voordelen en recepten

Wat zijn de voordelen van paardenbloem?

Onder de belangrijkste voordelen van paardenbloem, kunnen we noemen:

1 - Verbetering van de gezondheid van de huid

Het sap van paardenbloem wordt gebruikt om huidproblemen te behandelen die het gevolg zijn van infecties zoals die veroorzaakt door microben en schimmels. Daarnaast is het alkalisch, wat ook helpt bij het hydrateren en voorkomen van andere huidaandoeningen.

2 - Vermindering van astmasymptomen

Dankzij de samenstelling van vitamine C kan paardenbloem sommige astmasymptomen verminderen of allergieën veroorzaken, omdat het werkt om het lichaam te beschermen en het immuunsysteem te verbeteren.

3 - Onderhoud van de lever

Oude Chinese en indianen vonden dat paardenbloem de gezondheid van de lever kon verbeteren, maagzuur kon behandelen en andere problemen met de buik en spijsvertering kon verlichten..

4 - Versterking van de botstructuur

Onder de voordelen van de plant tot op het bot, kunnen we de versterking en toename van de botdichtheid en de vermindering van zwakte en fragiliteit noemen. Dit komt omdat de samenstelling ervan rijk is aan calcium - verantwoordelijk voor deze taken.

5 - Gezondheidshulp voor vrouwen

Paardebloem is in staat om frequentere problemen bij vrouwen te behandelen, zoals urineweginfectie, mastitis en hormonale disbalans. Bovendien helpt het bij de natuurlijke ontgifting van het lichaam.

6 - Wondbehandeling

Je kunt een pasta maken met de paardenbloem en voorzichtig toepassen op wonden, abcessen en steenpuisten. Dit zal helpen pijn te verlichten en genezing te helpen.

7 - Preventie van nierziekten

Een van de meest populaire functies. De plant kan gifstoffen uit het urinestelsel verwijderen, waardoor het risico op infecties en ziekten wordt verminderd.

8 - Verwijdering van wratten

Het dagelijks toepassen van het sap van de paardenbloem op de top van wratten kan helpen om ze volledig te verwijderen.

9 - Gewichtsverlies

Paardebloem heeft weinig calorieën en kan worden gebruikt als zoetstof om geen ongezonde suiker te bevatten. Dit betekent dat het een alternatief is voor het gebruik van sucrose, de gewone suiker, vooral voor diabetici.

Het is dus zeer efficiënt voor diegenen die willen afvallen: naast het verminderen van de calorieën uit suiker, worden nog steeds vetten uit de urine verwijderd en wordt het vasthouden van vloeistoffen voorkomen.

10 - Natuurlijke meststof

Je kunt de plant ook gebruiken als een zeer efficiënte meststof.

Plaats de hele paardenbloem in een bak, voeg acht kopjes water toe aan elke 500 gram plant en bedek de container om een ​​paar weken te rusten.

Na deze periode kunt u de vloeistof gebruiken in de groenten van uw tuin, tuin of plantage.

11 - Preventie van cardiovasculaire problemen

Dankzij de antioxiderende bestanddelen vermindert paardenbloem het risico op hart- en vaatziekten en verbetert het de gezondheid van uw hart..

12 - Diuretische actie

Een van de oudste en meest gebruikte voordelen. De plant kan een gezonde en frequente urinestroom aan, zonder belangrijke voedingsstoffen te elimineren, maar tegelijkertijd toxines en andere oorzaken van nierziekte uit te sluiten. Je thee is een uitstekend diureticum en staat op onze lijst met diuretische theeën..

13 - Verhoogde productie van moedermelk

Door de bloedsomloop te stimuleren, kan paardenbloem ook de hoeveelheid geproduceerde moedermelk verhogen, evenals de kwaliteit ervan.

14 - Vermindering van acne

Dit voordeel komt met het consumeren van het sap van de paardenbloem. Het kan de poriën openen en de hormoonsecretie regelen, die de onzuiverheden en toxines verwijdert die tot acne kunnen leiden.

Het aanbrengen op het getroffen gebied versnelt ook de genezing en voorkomt ontstekingen en infecties.

15 - Preventie van intestinale constipatie

Omdat het rijk is aan vezels, is paardenbloem geweldig voor het behoud van de gezondheid van de darmen en de spijsvertering. Het verhoogt de stoelgang, vermindert diarree en verkoudheid en verhoogt het fecale volume.

Dit alles voorkomt gastro-intestinale ziekten en zorgt voor verlichting van de maag.

16 - Hulp bij de behandeling van diabetes

Een ander voordeel van plantsap is dat het de insulineproductie verhoogt door de bloedsuikerspiegel te reguleren. Bovendien verbetert het ook het urineren bij diabetici, waardoor overtollige glucose wordt verwijderd.

17 - Geelzucht bestrijden

Paardebloem is in staat om geelzucht te neutraliseren en helpt bij zijn totale genezing. Het doet dit omdat het de gezondheid van de lever verbetert en de productie van gal regelt, wat meer is dan de oorzaak van de ziekte.

18 - Voorkomt de ontwikkeling van schadelijke bacteriën

De plant kan voorkomen dat schadelijke bacteriën in de nier en het urinestelsel groeien en zich ontwikkelen, waardoor de risico's worden beperkt en mogelijke ernstige problemen worden voorkomen.

19 - Glucosecontrole

Paardebloem wordt al lang gebruikt om de bloedsuikerspiegel te reguleren en om te helpen bij een gezonde insulineproductie..

20 - Antioxidante werking

Deze plant is rijk aan antioxiderende elementen. Dit betekent dat het vrije radicalen kan bestrijden en daardoor de door hen veroorzaakte schade, zoals veroudering en het ontstaan ​​van tumoren, kan voorkomen of behandelen.

21 - Onderhoud van de galblaas

Het drinken van paardebloemthee helpt vaak om de gezondheid van uw galblaas te verbeteren, omdat het de ontsteking kan verminderen en de galproductie kan stimuleren. Door te handelen op de reiniging wordt bovendien voorkomen dat uw blaas wordt geblokkeerd.

22 - Ontstekingsremmende functie

Rijk aan essentiële vetzuren en fytonutriënten is paardenbloem zeer effectief als het gaat om het werken tegen ontstekingen in verschillende delen van het lichaam. De beste manier om dit sneller te laten gebeuren is door de thee van de plant in te nemen.

23 - Ontlasting van urinewegaandoeningen

Nog een voordeel van thee: het reinigt het urinestelsel door zout en overtollig water te verwijderen. Bovendien remmen de eigenschappen van paardenbloem in thee ook de ontwikkeling van microben in het urinaire gebied.

24 - Werk samen met het spijsverteringsstelsel

Het gebruik van de dagelijkse paardebloemthee helpt de spijsvertering te verbeteren en heeft ook een gezonde eetlust. Om het af te maken, verlicht het de symptomen en voorkomt het spijsverteringsproblemen..

25 - Vermindering van slechte cholesterol

Nog een voordeel voor de lijst van deze krachtige thee! Deze keer helpt het om het normale cholesterolgehalte in de bloedbaan te handhaven, en helpt het bij het verlagen van cholesterol dat het lichaam beschadigt.

26 - Hulp bij de bestrijding van depressie

De B-vitaminen die in de plant aanwezig zijn, werken in het neurologische systeem, wat de stemming kan verbeteren en uw hersenfuncties gezonder kan maken, en tevens kan werken tegen ontstekingen..

Belangrijk om het alleen als een adjuvans te gebruiken bij de behandeling van antidepressiva. Volg het advies van uw arts.

27 - Vermindering van de zwelling van de buik

Als je vaak paardebloem-thee gebruikt, zul je merken dat je buik niet meer opgezwollen is en de verlichting enorm is toegenomen. Dit komt omdat de plant uw urinestroom verhoogt en onnodige vochtretentie voorkomt.

28 - Preventie van kanker

De plant is rijk aan antioxidanten en bestrijdt de vorming van verdachte tumoren in het lichaam, die veroorzaakt kunnen worden door vrije radicalen. Prostaatkanker, borstkanker en leukemie zijn enkele van de vermeden soorten.

29 - Behandeling en preventie van bloedarmoede

IJzer aanwezig in de samenstelling van paardenbloem is essentieel voor hemoglobine, net zoals vitamine B erg belangrijk is bij de aanmaak van rode bloedcellen.

Dit alles zorgt voor een gezond bloedsomloopstelsel en voorkomt bloedarmoede en verlicht ook uw symptomen.

30 - Oogbescherming

Rijk aan vitamine A en andere fytonutriënten is paardenbloem effectief in het onderhouden en beschermen van de ogen. Het vermindert het risico op cataract, maculaire degeneratie en andere leeftijdsgerelateerde problemen..

31 - Versterking van het immuunsysteem

De plant verheft de natuurlijke afweer van ons lichaam tegen kwade elementen. Als je 's nachts thee drinkt, zal het je blijven versterken en beschermen tijdens je slaap..

Lees ook:

Hibiscus-thee - Verwijdert binnen 4 dagen tot 4 kilo en heeft antioxiderende werking

Hoe Dandelion-thee te maken?

Hier is hoe thee te bereiden met de paardebloem wiet.

Je hebt je misschien gerealiseerd dat thee uit deze plant de meest effectieve manier is om de overgrote meerderheid van de voordelen te krijgen die het met zich meebrengt. Bovendien heeft het slechts 25 calorieën per kop!

Wil je weten hoe je het moet doen? Het is heel eenvoudig. Zie hieronder:

ingrediënten

- 2 eetlepels paardenbloem (kan hele plant gebruiken)

- 1 liter water

Bereidingswijze:

Zet de plant naast het water aan de kook. Als het goed kookt, dek je het bakje af en laat het ongeveer 10 minuten doven. Vul vervolgens de vloeistof goed, laat het een beetje afkoelen en je bent klaar!

Voor degenen die thee willen kopen, wordt het droge kruid van de paardenbloemplant ook verkocht in winkels voor natuurlijke producten.

Wat zijn de bijwerkingen?

Bij consumptie van teveel, kan paardenbloem thee de volgende effecten veroorzaken:

  • maagzuur.
  • Maagpijn.
  • diarree.
  • Zere haren.

Lees ook:

Is groene thee dun? Wat zijn de voordelen? ZIE HOE TE DOEN!

Wat zijn de contra-indicaties?

Mensen die gastritisproblemen hebben, aan lithium lijden of worden behandeld met anticoagulantia, ontstekingsremmers, aspirines, enz. moet de hulp inroepen van een gezondheidswerker voordat hij begint met het consumeren van de paardenbloem.

Dit artikel over paardenbloem heeft alle twijfels weggenomen? Laat hieronder je reactie achter en deel je informatie met je vrienden., deel dit artikel op sociale netwerken.