Maak kennis met de soorten citroenmelisse en alle gezondheidsvoordelen ervan. Leer je thuis snel en smaakvol voorbereiden.


Citroenmelisse is een van de meest populaire en populaire planten in het land als het gaat om thee.

Wist je dat naast de smaak die zoveel mensen aantrekt ook veel voordelen zijn? Ja, dit is waar, zoals we verderop in het artikel zullen aantonen.

Het gebruik van citroenmelisse als thee is het meest terugkerend, hoewel het nog op andere manieren kan worden gezien.

De essentiële oliën die erop zijn gebaseerd zijn ook gemakkelijk te vinden, vooral in winkels met natuurlijke producten.

Inhoud van dit artikel

  • 1 Wat is het?
  • 2 Eigenschappen
  • 3 soorten citroenmelisse
  • 4 16 Voordelen van citroengras
  • 5 Citroenbalsem gewichtsverlies?
  • 6 Contra-indicaties
  • 7 Hoe het thuis te doen

Wat is

Met de wetenschappelijke naam Melissa officinalis, is de citroenmelisse een kruidachtige vaste plant en behoort tot dezelfde groep van anderen als munt. Toch lijkt de smaak enigszins op elkaar.

In volkswijsheid is het ook te vinden op de namen van echte citroenmelisse, citroengras, melissa en citronella. Het wordt voornamelijk gebruikt om spijsverteringsproblemen te behandelen.

De smaak van de plant, evenals het aroma, ziet er fruitig uit en ligt dicht bij de citroen.

Hoewel het uiterlijk van de munt, de bladeren hebben het kenmerk van meer langwerpig en duidelijker.

Het gebruik van deze kruidachtige wordt op verschillende manieren gemaakt. Binnen inname van consumptie is het gerelateerd aan specerijen en, meer in het bijzonder, aan thee.

Buiten koken wordt het echter ook veel gebruikt.

De reeds genoemde essentiële oliën, parfums, tandpasta en zelfs als aantrekkelijke bijen maken deel uit van de gebruiksvormen waarvoor de citroenmelisse.

eigenschappen

De eigenschappen van citroenmelisse zijn gevarieerd en vormen een grote groep fytochemicaliën. We kunnen dit allemaal samenvatten in de onderstaande indeling:

  • terpenen
  • tannines
  • Poliferois
  • flavonoïden
  • Antioxidant rosmarinic zuur
  • Citroenzuur caffeic
  • Eugenol Acetate
  • vezels

Deze eigenschappen zijn wat de belangrijkste voordelen van de plant garandeert, voornamelijk in verband met zijn antioxiderende werking.

Het wordt meestal gebruikt in het gastro-intestinale systeem en ook met een kalmerende werking.

Dankzij al deze effecten heeft deze plant een belangrijk effect op therapieën voor alternatieve geneeswijzen.

Het belangrijkste is het gebruik ervan in de zogenaamde aromatherapie, die tegenwoordig wordt geleverd door het Unified Health System (SUS).

Zelfs in de traditionele westerse geneeskunde is het gebruikt.

In Duitsland en Oostenrijk bijvoorbeeld, worden hun bladeren voorgeschreven door artsen bij patiënten die worden getroffen door darm-, lever-, gal-, slaap-, verterings- en stoornissen van het centrale zenuwstelsel..

Soorten citroenmelisse

In feite is het soort legitieme citroenmelisse zelfs dat van Melissa officinalis, dat we tot nu toe hebben beschreven.

Dit is wat alle kenmerken heeft waar we het over hebben in dit artikel.

Toch is het belangrijk op te merken dat er veel verwarring is met een andere plant en dat veel mensen ten onrechte denken dat het hetzelfde is als citroenmelisse. Dit is de Lippia alba.

Deze nep-citroenmelisse heeft ook verschillende andere namen waardoor het bekend is in volkswijsheid. Ze zijn:

  • Struik Lemon Grass
  • Veld Citroenbalsem
  • FALSE Citroenmelisse
  • Valse melissa
  • Field Rosemary
  • Citroenmelisse kruid
  • Griep salie
  • salie
  • Sage-klimmer
  • Life-mad
  • Cidrilha

Valse melissa heeft andere kenmerken waarvoor het goed is voor de gezondheid.

Onder hen is het kalmerende potentieel van het bestrijden van stuiptrekkingen en krampstillend zijn - zoals we hebben gezien, heel anders dan de originele citroenmelisse..

Het is niet zo moeilijk om onderscheid te maken tussen de twee soorten. Hoewel het origineel een mint-achtige uitstraling heeft, zoals we al hebben uitgelegd, ziet de nep er anders uit.

De laatste trekt meer naar bloemen met gelige tinten die in lange takken blijven en die gemakkelijk broos zijn.

Hoewel beide op een vergelijkbare manier kunnen worden gebruikt, zijn de geneeskrachtige eigenschappen en therapeutische werking van elk ervan duidelijk verschillend. Vandaar het belang om te kunnen onderscheiden wat u precies aan het doen bent.

Het kan zijn dat het doel dat u wilt bereiken niet in staat is om de plant nauwkeurig te verwarren.

Dankzij de verwarring van de populaire kennis, is dit uiteindelijk een gewoonte voor de meest slordige of dat ze het onderscheid tussen de planten niet kennen.

16 Voordelen van citroengras

Omdat citroenmelisse rijk is aan zoveel voedingsstoffen en zelfs wordt gebruikt in alternatieve en traditionele medicijnen, heeft het zeker vele voordelen.

Ze kunnen worden vermeld in 16 hoofdcategorieën, die we hier zullen beschrijven:

1. Helpt kalm:

Deze plant heeft een werking die we kalmerend en kalmerend noemen. Het werkt op het centrale zenuwstelsel door het stimuleren van acties die verheven stress, angstgevoelens en helpt om gerust te stellen in momenten van spanning.

In aromatherapie gebruik je je etherische olie heel erg in functie van het bereik van deze doelstelling.

2. Behandelt gassen:

Wanneer we gassen hebben, is dat omdat er een intense beweging in onze buikstreek is, die naast het verhogen ervan nog steeds symptomen veroorzaakt zoals ongemak en zelfs pijn.

Dit kruid helpt de weefsels te ontspannen, waardoor dit probleem wordt verminderd of zelfs geëlimineerd.

3. Controle bij bloeddrukcontrole:

De bloedvaten, wanneer in onvoldoende conditie, leiden uiteindelijk tot een verhoging van de bloeddruk, wat zowel de ongewenste hoge bloeddruk als de hypertensie kan veroorzaken wanneer het probleem ernstiger is.

De cidreira veroorzaakt de zogenaamde vasodilatatie, wat helpt om dit probleem te beëindigen.

4. Bestrijding van problemen in de maag:

Dit is een van de belangrijkste toepassingen, hoewel wetenschappelijke studies nog niet kunnen zeggen welke eigenschappen het zo effectief maken.

De belangrijkste hypothesen zijn dat het kalmerende effect van de plant of de stress van mensen afneemt en dit minimaliseert daarom de gastro-intestinale symptomen of ontspant de spieren van de regio.

5. Het dient om menstruele klemmen te verminderen:

Niet alleen voor problemen met de spijsvertering, maar de citroenmelisse kan ook behoorlijk geschikt zijn om de menstruele krampen te beëindigen. De actie is ook gebaseerd op dezelfde logica van weefselrelaxatie.

6. Voorkomt vroegtijdige veroudering:

Dit herbarium heeft de kracht om te vechten tegen vrije radicalen, wat niet alleen een gezondheidsvoordeel oplevert, maar ook esthetisch. Hiermee is de conditie van de huid en het haar in uitstekende staat.

7. Controle cholesterol:

Het feit dat het kruid de niveaus van slechte cholesterol (LDL) verlaagt en die van goede cholesterol (HDL) in de bloedbaan verhoogt, is een ander positief punt.

Het meest directe effect hiervan is een harthulp bij het functioneren en het voorkomen van hart- en vaatziekten.

8. Vermijdt degeneratieve hersenziekten:

De werking op het centrale zenuwstelsel kan niet alleen goed zijn door het kalmerende effect, maar ook door het karakter van ziektepreventie.

Sommigen van hen, die degeneratief zijn, zoals Alzheimer, Parkinson en dementie, kunnen worden vermeden of de symptomen verminderen.

9. Hulp bij niergezondheid:

Er zijn studies die ook aangeven dat een juiste consumptie van citroenmelisse thee helpt bij de gezondheid van de nieren.

Ze hebben niet alleen als functie de urine te behandelen, maar ook het bloed van een algemene manier.

Hun functie is erg belangrijk, evenals het goed functioneren van deze organen.

10. Helpt desinfecteren:

Degenen die lijden aan oedeem, die niets anders zijn dan vocht van vochtretentie, kunnen hier ook een belangrijke bondgenoot hebben.

De eigenschappen van deze kruidachtige veroorzaken dat het lichaam deze overtollige vloeistof dumpt, met als consequentie desinfectie.

11. Verbetert de slaapkwaliteit:

Met zoveel kalmerende effecten, kan citroenmelisse niet worden weggelaten uit het voordeel van het helpen van mensen die slapeloze nachten hebben of die lijden aan slapeloosheid. Het gebruik van de plant voor het slapengaan is een optimale indicatie voor deze gevallen.

12. Het heeft slijmoplossend actie:

Ongelooflijk, deze plant kan zelfs de symptomen van hoesten verlichten en het slijm uit ons lichaam verdrijven.

Vooral wanneer het wordt geassocieerd met citroen, zijn deze effecten versterkt en hebben we een groot natuurlijk slijmoplossend vermogen.

13. Verbetert de leverconditie:

Door een ontgiftende werking helpt deze plant de lever niet te overbelasten in zijn functies.

Zoals we weten, is het verwijderen van het lichaam van de gifstoffen die ons organisme binnenkomen een functie van dit orgaan.

Vaak schaden we het nog meer door producten te consumeren die schadelijk zijn (sommige junkfood, alcoholische dranken, onder andere). Daarom kan de citroenmelisse goed zijn om te helpen bij dit harde werk.

14. Het helpt de darmen om goed te functioneren:

Zelfs de problemen om te evacueren worden aangepakt met dit kruid. Het helpt de symptomen van constipatie te verlichten en constipatie te beëindigen..

15. Voorkom sommige soorten kanker:

De antioxiderende effecten van de plant kunnen ook helpen bij het bestrijden van sommige soorten kanker, zoals de dikke darm. Dit is nog niet wetenschappelijk bewezen, maar er zijn aanwijzingen.

16. Versterkt het immuunsysteem:

De prestaties van het versterken van het immuunsysteem zorgen ervoor dat het lichaam beter voorbereid is op externe middelen die in staat zijn infecties in het lichaam te brengen.

Op deze manier helpt het het lichaam om zichzelf te versterken in de bescherming tegen bijvoorbeeld virussen en bacteriën.

Lees ook:

Chamomile Tea: waar het voor is, 15 voordelen en hoe je het moet bereiden

Kan kaneel thee dieet? Waar is het voor? 9 Voordelen en inkomsten

Mint - Waar is het voor, voordelen en hoe thee te zetten

Citroenbalsem gewichtsverlies?

Naast al deze voordelen, is een andere vraag die vaak opduikt de vraag of de citroenmelisse.

Het antwoord is heel eenvoudig en duidelijk: ja, het helpt om gewicht te verliezen. Dit is dus alsof het een extra voordeel is.

Het doet dit op een paar belangrijke manieren die het vermelden waard zijn hier. In het bijzonder zijn deze effecten turbinated wanneer we citroenbalsem aan de citroen toevoegen.

  • Versnelt metabolisme:

Door het metabolisme te verhogen, is ons basale gevolg dat het lichaam sneller vet verbrandt.

Energiereserves worden geactiveerd en het effect is langdurig en kan de hele dag plaatsvinden.

  • Hulp bij emotionele controle en bestrijding van dwang:

Of we het nu willen of niet, we worden vaak om louter psychologische redenen dik of niet slank.

Het lichaam heeft mogelijk geen ziekte en het eetpatroon kan ook voldoende zijn, maar onze geest vindt uiteindelijk een vorm van sabotage.

Citroenmelisse kalmeert en stelt ons in staat angst te onderdrukken, wat de belangrijkste bondgenoot is van eetaanvallen.

Bovendien heeft deze kruidachtige plant een diuretisch effect.

Dit is niet synoniem aan gewichtsverlies, maar het is zeker gekoppeld aan wat iedereen die wil afvallen als een doel heeft.

Het diuretische effect is er een die eindigt met vochtretentie en.

Laten we het erover eens zijn dat afslanken en koel blijven niet prettig is, is het niet??

contra-indicaties

Hoewel het al deze voordelen heeft, zoals al het voedsel dat we kunnen vinden, is er altijd een factor die het weinig aan een bepaalde groep aanbeveelt. In het geval van citroenmelisse is dat niet anders.

Mensen die aan hypothyreoïdie lijden, moeten voorkomen dat ze de plant consumeren, omdat ze kunnen werken op schildklierhormonen.

Vanwege de kalmerende effecten is het ook gecontra-indiceerd voor mensen met een lage bloeddruk. Bovendien moeten mensen met gevoeligheid voor planten of allergieën dit natuurlijk vermijden.

Als er ongebruikelijke symptomen verschijnen bij kruidachtige planten.

Dit is niet normaal en je moet worden onderzocht om te zien wat er is gebeurd. Gebruik geen overconsumptie om verdere problemen te voorkomen.

Zelfgemaakt maken

Thuis citroenmelisse maken is heel eenvoudig en vereist geen andere techniek dan de gebruikelijke. We selecteren in twee opties, met blad en met gedehydrateerde thee:

  • Met blad:

Voor degenen die de thee rechtstreeks met de bladeren van de plant willen maken, moeten ze 3 eetlepels van de bladeren nemen en ten minste 5 minuten in het kokende water trekken.

Plaats geen suiker en gebruik gezondere zoetstoffen zoals stevia of xylitol als u het niet kunt nemen zonder te zoeten. Als je een paar druppels citroen wilt toevoegen.

  • Met gedehydrateerde thee:

Gedehydrateerde thee heeft een zeer vergelijkbare indicatie.

In dezelfde periode gewoon in een kopje kokend water thee zetten, verwachten af ​​te koelen en dan te consumeren, bij voorkeur zonder suiker.

Het wordt aanbevolen om dagelijks tot 3 tot 4 kopjes thee te nemen. Meer dan dit kan schadelijk zijn voor uw lichaam en ziektes veroorzaken in plaats van voordelen.

Volg dus het juiste gebruik en overdrijf het niet. De citroenmelisse kan al profiteren van deze doses of tot minder.