Munt helpt bij de spijsvertering, draagt ​​bij aan de mondgezondheid, versterkt het immuunsysteem en vele andere voordelen. Zie ook hoe thee te bereiden.


Wat is

Mint, ook wel mint genoemd, is een zeer populaire plant die in Brazilië wordt gebruikt en op de markt wordt gebracht. Wetenschappelijke naam Mentha sp. met verschillende soorten, het heeft een sterke en verfrissende smaak, evenals karakteristieke geur en kleur.

Wat is de munt

Deze plant heeft verschillende doelen, waaronder op een zelfgemaakte manier voor medicinale doeleinden, als kruiderij in koken en voor aromatische doeleinden.

Andere manieren om mint te gebruiken zijn de industriële productie van hygiëneproducten, aromatische producten, cosmetica en medicijnen. Het kan ook worden gebruikt als sierplant en als insectenwerend middel.

Nutritionele eigenschappen van mint

Deze groente is rijk aan voedingsstoffen en we kunnen er onder andere de aandacht op vestigen:

  • Essentiële oliën, waarvan menthol de belangrijkste is;
  • Organische zuren;
  • Antioxidanten: flavonoïden;
  • Aminozuren;
  • Vitaminen: A, C en complex B;
  • Mineralen: calcium, ijzer, kalium en fosfor.

Voordelen van mint

1. Het helpt de spijsvertering

Mint is een plant die de spijsvertering stimuleert, vooral in spijsverteringsatony's. Bovendien verlicht het de symptomen van slechte spijsvertering zoals brandend maagzuur, buikpijn en.

Naast het verbeteren van de spijsvertering, helpt het ook bij de behandeling van darmproblemen zoals prikkelbare darmsyndroom, flatulentie, misselijkheid en braken en maagaandoeningen zoals gastritis en zweer..

2. Elimineer parasieten

Studies in Brazilië en in het buitenland hebben al aangetoond dat mint twee keer zoveel actie heeft om parasieten als amoeben en Giardia uit het lichaam te verwijderen, vergeleken met een veel voorkomend medicijn voor dit doel, secnidazol.

Daarom kan het gebruik van deze plant om parasitosen te elimineren veel voordeliger zijn vanwege de lage dosis van toediening en de kleinere bijwerkingen in vergelijking met de geneesmiddelen voor dit gebruik..

3. Voorkomt ziekte

Mint draagt ​​bij aan ziektepreventie vanwege zijn antioxiderende werking vanwege de aanwezigheid van flavonoïden. Ziekten zoals kanker en neurodegeneratieve ziekten worden voorkomen omdat flavonoïden de werking van vrije radicalen, stoffen in het lichaam bestrijden.

Vrije radicalen beschadigen de normale en gezonde cellen van ons lichaam en veroorzaken verschillende schade, waaronder de genoemde ziekten en andere, zoals de vroegtijdige veroudering en de verzwakking van het immuunsysteem.

Onderzoeken uitgevoerd met ratten hebben de werking van deze plant bevestigd in het verminderen van de ernst van symptomen afkomstig van stralingsziekten. Bovendien beschermde deze plant de ratten tegen beenmerg en falen van het maagdarmstelsel.

Lees ook => Boldo-thee - Alle voordelen, bijwerkingen en voorbereiding

4. Bestrijding van luchtwegaandoeningen

Deze plant heeft eigenschappen die in de luchtwegen werken. Het heeft slijmoplossend en neus- en keel decongestivum actie, naast een anti-inflammatoire werking van deze routes.

Bovendien kan deze plant, bewezen door studies, helpen bij de behandeling van longziekten, met name tuberculose, samen met conventionele therapie, aangezien een positief effect van mint op sputumnegativiteit werd aangetoond.

5. Draagt ​​bij tot de mondgezondheid

Een ander voordeel van deze groente is als een mondwater en antiseptische bestrijdende bacteriën, slechte adem en holtes. Bovendien voorkomt het en behandelt orale aandoeningen zoals koortslippen, ontstekingen en wonden door mondspoelingen en gorgelt.

6. Versterkt het immuunsysteem

Mint helpt ook het immuunsysteem te versterken door zijn antioxidanten zoals flavonoïden en vitamine C.

Met het immuunsysteem versterkt, wordt het lichaam meer beschermd tegen aanvallen door binnenvallende micro-organismen die ontstekingen, infecties en verschillende ziektes veroorzaken.

7. Verlicht hoofdpijn

De hoofdpijn kan worden verzacht door de essentiële olie gewonnen uit deze groente wanneer gebruikt op de slapen, het voorhoofd en de nek, een resultaat bewezen door studies aan een universiteit in Duitsland.

Lees ook => Acerola - uw top 10 gezondheidsvoordelen plus saprecepten

8. Draagt ​​bij aan de gezondheid van het haar

Dit voordeel komt door de etherische olie van deze plant die kan worden gebruikt als een haartonicum en aldus bijdraagt ​​aan het verbeteren van de gezondheid van het haar en de hoofdhuid. Helpt vocht te bevochtigen, versterken en lichter maken van draden.

9. Andere voordelen van mint

Andere voordelen die deze plant biedt voor de gezondheid zijn:

  • Het is ontstekingsremmend;
  • Het is antibacterieel, antischimmel en antiviraal;
  • Het is vasodilatator;
  • Het is antiseptisch buccaal;
  • Het heeft kalmerende eigenschappen;
  • Het heeft krampstillend optreden;
  • Behandelt diarree;
  • Het heeft kalmerende eigenschappen;
  • Hulp bij de behandeling van koliek.

Hoe te consumeren

Het meest geconsumeerde deel van de munt zijn de bladeren die te vinden zijn in supermarkten, beurzen en winkels van natuurlijke producten in de natura of gedehydrateerde vorm.

Tijdens het koken kan deze groente worden gebruikt in bereidingen zoals:

  • vlees;
  • pasta;
  • salades;
  • snoep;
  • gelei;
  • sappen;
  • theesoorten.

Het gebruik voor medicinale doeleinden wordt voornamelijk gedaan in de vorm van een infuus (thee) van de bladeren of door middel van lokaal gebruik door de essentiële olie van de munt, die gemakkelijk te vinden is in natuurproduct huizen.

Muntthee

Om de thee te maken, doe een kopje gekookt water in 1 kopje gehakte muntblaadjes. Bedek de beker en laat deze 10 tot 15 minuten rusten. Met deze thee kun je het nemen, mondwater maken, gorgelen en gebruiken als inhalator voor de luchtwegen voor de therapeutische doeleinden die al in dit artikel worden genoemd.

contra-indicaties

Mint is gecontra-indiceerd voor mensen die gevoelig zijn voor een van de essentiële oliën die deze plant bevat, menthol, omdat het irritatie en slapeloosheid kan veroorzaken. Indien plaatselijk aangebracht, kan dit irritatie van de huid van gevoelige personen veroorzaken..

Bij hoge doses kan deze plant een toxisch, krampachtig en verdovend effect hebben. Bovendien kan het een abortief effect hebben en aangeboren afwijkingen veroorzaken, dus het is verboden voor zwangere vrouwen. Het is ook verboden voor zuigelingen, zuigelingen en kinderen, en in deze laatste twee kunnen verstikking en kortademigheid veroorzaken.

Essentiële olie, indien geïnhaleerd door gevoelige mensen, kan spasmen in het strottenhoofd en de bronchiën veroorzaken, vooral bij kinderen, en bij overmatig gebruik epileptische aanvallen en psychische stoornissen veroorzaken..

Lees ook => De ananas helpt naast het goed doen voor het hart nog steeds om af te vallen

Een andere contra-indicatie is de consumptie van deze plant gedurende een lange periode, omdat het verlamming van een hersengebied, de spinale lamp, kan veroorzaken die verband houdt met vitale functies zoals hartslag, ademhaling, spraak, kauwen, tussen anders.

Zelfs met verschillende voordelen is het altijd aan te raden om een ​​arts of kruidkundige voedingsdeskundige te zoeken, zodat u weet of u de munt kunt consumeren en, zo u kunt, om de juiste hoeveelheid en tijd van consumptie te weten, omdat deze voor elke persoon kan verschillen.