Het gebruik van theeën is een oude en soms efficiënte strategie. In het geval van Matcha hebben we een zeer interessante optie!


Het gebruik van theeën is zo oud als de mensheid zelf. Of het nu voor therapeutische of esthetische doeleinden is, het gebruik ervan is heel gebruikelijk in verschillende gevallen. In deze zin is er altijd iets nieuws in deze markt dat oplossingen biedt voor een reeks problemen. Groene thee is een van de meesten voor degenen die willen afvallen, omdat het weinig calorieën bevat, naast andere voordelen, zoals vetverbranding, omdat het een natuurlijke thermogene stof is.

Bovendien zorgt het voor reiniging van het lichaam, verbetert het de stemming en veroorzaakt het een gevoel van welzijn en ontspanning. Zowel groene thee als witte thee worden geproduceerd met dezelfde plant, de Camellia Sinensis, die anders is door de voorbereiding van de planten.

Hoewel deze thee de "lieveling" is van diegenen die willen afvallen, belooft dit te veranderen met de toenemende populariteit van matcha-thee. Deze thee is afkomstig uit de boeddhistische tempels van Japan en de bereiding ervan is gedifferentieerd. Op deze manier is matcha, in tegenstelling tot wat velen denken, geen groene thee, maar een soortgelijke, met verschillende effecten en voorbereiding. Op deze manier blijven sommige effecten behouden en andere niet.

Het is ook bereid met groene theebladeren, maar ze worden gebruikt als ze jonger en teder zijn en worden gekweekt in plantages waar ze worden beschermd tegen de zon. Als ze zich in de juiste periode bevinden, worden ze geoogst en langzaam verpletterd in steenfabrieken totdat ze poeder zien.

Lees ook: Is groene thee dun? Wat zijn de voordelen? 【BEKIJK HOE!】

Voordelen van Matcha Tea

De voordelen van het gebruik van Matcha-thee zijn talrijk, waaronder:

Hogere hoeveelheid antioxidanten - Het bevat antioxidanten, zoals epigallocatechin, dat nog steeds werkt als antikanker. Deze stof kan ook in andere theeën worden aangetroffen, maar Matcha-thee heeft 173 keer meer van deze stof dan groene thee, bijvoorbeeld. Dit zorgt ervoor dat het metabolisme op een veel efficiëntere manier werkt en verbetert al zijn functies.

Cholesterolverlaging - Matcha-thee kan uitstekend zijn voor iedereen die cholesterolproblemen heeft. Dit komt omdat het bijdraagt ​​aan het verminderen van de niveaus van slechte cholesterol in het lichaam. Dit is een van de meest relevante factoren!

Verlichting van obstipatie en stabilisatie van de bloedsuikerspiegel - Deze voordelen kunnen worden verkregen vanwege de vezels die aanwezig zijn in Matcha-thee.

Stimulerend effect - Matcha-thee heeft een stimulerend effect en helpt ook bij concentratie- en stressvermindering, verlaagt zelfs de bloeddruk en veroorzaakt ontspanning, omdat het een effect heeft dat de alfa-golven in de hersenen stimuleert, die deze eigenschappen beheersen. Dit betekent dat het koffie kan vervangen, een drankje dat, terwijl het dergelijke voordelen biedt, hoofdpijn en andere bijwerkingen kan veroorzaken wanneer het wordt ingeslikt.

Matcha wordt dunner: Deze thee heeft nog steeds l-theanine in zijn samenstelling, een stof die helpt om vet op te lossen. Daarnaast zijn in deze plant cafeïne en flavonoïden te vinden, thermogene stoffen die het metabolisme verhogen en vet verbranden. De aminozuren gevonden in de matcha dragen ook bij aan spierherstel, ideaal voor bodybuilders.

Lees ook: Dranken en voedsel Thermogenic die u zullen helpen bij uw gewichtsverlies

Naast de effecten, Matcha-thee bevat nog steeds 70 keer meer antioxidanten dan sinaasappelsap, waardoor het een anti-aging effect heeft. Het bestrijdt ook ontstekingen en oxidatie en kan de calorieverbranding tot 25% verhogen tijdens lichamelijke inspanning. Een uitstekende functie voor degenen die trainen. Kortom, het helpt bij de verbetering van de dispositie en bevordert de eliminatie van vet!

 De niveaus van bèta-caroteen zijn negen keer groter dan die in spinazie, en deze stof is van groot belang voor het lichaam, omdat het zicht, immuniteit, botten versterken, haar, huid en nagels.

Voorbereiding van matcha

Omdat Matcha-thee in poeder wordt geleverd, kan deze op een meer praktische manier worden gemaakt. Eerst moet het water worden gekookt om het op een temperatuur van 70ºC te houden, later moet het matcha-theepoeder in een kom worden gedaan om het water toe te voegen en te roeren tot het oplost. Er worden bubbels gevormd aan de randen van de beker, dus u kunt deze zoeten zoals u wilt.

Naast het feit dat het op de traditionele manier wordt bereid, kan matcha-thee ook worden gebruikt om recepten te maken zoals cakes, brood, vitamines en sappen. Het wordt aanbevolen om 15 tot 20 gram per dag in te nemen.

Bijwerkingen en contra-indicaties van Matcha Tea

Hoewel het nemen van matcha-thee een vrij uitgesproken smaak heeft, kan het gemakkelijk deel uitmaken van je dagelijkse routine. Houd er echter rekening mee dat elke te veel gebruikte stof schadelijk kan zijn. In het geval van matcha-thee zijn de bijwerkingen maagpijn, hoofdpijn, brandend maagzuur, diarree en prikkelbaarheid. Maar door bepaalde doses in te nemen, zullen de resultaten zeer gunstig zijn voor uw gezondheid.

Het spreekt vanzelf dat matcha-thee alleen niet alle problemen oplost die het gevolg zijn van een niet-geregistreerde levensstijl. Als het echter gelieerd is aan een uitgebalanceerd dieet en het beoefenen van fysieke activiteiten, zal het inderdaad tastbare voordelen opleveren!