We hebben een lijst samengesteld met de beste natuurlijke remedies en supplementen waarvan is bewezen dat ze de symptomen van de menopauze verlichten!


De menopauze is een periode van het leven van een vrouw waarbij de vrouwelijke hormonen geleidelijk en gestaag beginnen af ​​te nemen. Het is de zogenaamde fysiologische onderbreking van de menstruatie. Tijdens de menopauze houdt de vrouw geleidelijk op om eieren te produceren en daarmee beëindigen ze hun vruchtbare productieve periode.

Met de menopauze kan een reeks symptomen optreden die gewoonlijk heel erg irriteren, omdat ze problemen veroorzaken, gaande van het fysieke deel tot het emotionele aspect.

Sommigen van hen zijn:

  • Beenpijn en -gemak voor hen om af te breken, waardoor de kans op osteoporose toeneemt.
  • Plotselinge stemmingswisselingen, die binnen een week kunnen variëren tussen diep verdriet en agressie.
  • Problemen als depressie, die in de loop van de tijd dramatisch kan toenemen, als ze niet worden behandeld. Bovendien kunnen er ernstige symptomen van angst zijn.
  • Overmatige hitte, die stoort en de vrouw problemen van relatie en sociale gezelligheid veroorzaakt.
  • Er kan ook verlies van libido zijn.

Menopauze komt voor tussen de leeftijd van 45 en 55, en komt vaker voor na de leeftijd van 53. Het kan echter vroeg of laat gebeuren, afhankelijk van het lichaam van elke vrouw.

Omdat de symptomen hinderlijk zijn en de routine zeer verstoren, is elke hulp geldig. Daarom scheiden we vandaag 12 supplementen die hen sterk kunnen verminderen. Denk er altijd aan om uw arts te raadplegen voordat u het gebruikt. Kijk hieronder wat we hebben gescheiden! 

12 Beste natuurlijke remedies om menopauze symptomen te verlichten

Tip, hier is hoe u minder kunt uitgeven!

Zoals je hieronder kunt zien, is de lijst uitgebreid en met verschillende natuurlijke producten die de symptomen van de menopauze effectief verminderen, maar als je geld wilt besparen en niet meerdere producten uit deze lijst wilt kopen, een specifieke aanvulling bestaat al op de markt om op een snelle en efficiënte manier het meest lastige symptomen van de menopauze, een supplement met een mix van de verschillende hier genoemde stoffen, dat wil zeggen de kostenvoordeel is interessanter!

Hier leest u hoe u geld kunt besparen en meer informatie over de aanvulling kunt krijgen door hier te klikken.

lijnzaad

Gemeenschappelijke en gouden lijnzaad

Lijnzaad is het zaad van een plant genaamd vlas, veel gebruikt voor de fabricage. Dit zaad viel op de genaden van mensen over de hele wereld vanwege haar kracht om te handelen in gezondheid en welzijn, vooral van vrouwen.

In de strijd tegen menopauzeklachten is lijnzaad zeer effectief gebleken, omdat het rijk is aan voedingsstoffen die tijdens deze intense periode het ongemak kunnen verminderen, zoals vetzuren en vezels.

Maar het zijn de oestrogeenachtige verbindingen die gevonden worden in lijnzaad en die het onderwerp zijn geweest van onderzoek door wetenschappers en mogelijk het antwoord zijn op de achteruitgang van de beroemde "hitte" in de menopauze. Het lijkt erop dat twee lepels per dag of twee capsules wonderen kunnen doen in dit opzicht.

calcium

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium, maar als het gaat om de menopauze, verlicht alleen de inname van supplementen.

Calciumsuppletie kan nodig zijn in gevallen waarin de vrouw wat zwakte in de botten heeft of een tekort aan dit mineraal in het bloed. In het algemeen wordt suppletie gewoonlijk aanbevolen door de arts tijdens het lezen van de examens.

Deze behoefte komt relatief vaak voor, omdat de daling van het oestrogeen een afname van de botmassa kan veroorzaken en bijgevolg het risico op osteoporose verhoogt..

Het is echter altijd belangrijk om te onthouden dat onnodige extra's nadelig zijn voor de gezondheid, dus zoek altijd een arts om de juiste en juiste aanvulling voor u te verzekeren. Zorg altijd voor een jaarlijkse controle!

Rode klaver

De rode klaver is een kruid dat in de wei wordt gevonden en wordt gebruikt voor het voederen van vee en voer. Bij menselijk gebruik is deze plant niet zo gebruikelijk, hoewel hij gemakkelijk in salades kan worden gebracht of zelfs als kruiderijen van hartige gerechten in het algemeen.

Het gebruik ervan in relatie tot de menopauze is hoofdzakelijk te wijten aan de hoeveelheid isoflavonen, stoffen die in staat zijn om de meest lastige symptomen van deze periode te verminderen, zoals overmatige hitte.

Hierdoor verschenen er verschillende supplementen in capsules op basis van de rode klaver.

Dit supplement om de symptomen van de menopauze te verlichten is uitstekend, maar moet met mate worden genomen en altijd volgens het advies van de fabrikant en de arts.

Vitamine D

Net als calcium speelt vitamine D een belangrijke rol bij de gezondheid van de botten, vooral bij vrouwen die oestrogeen niet aanmaken en zich daarom twee keer zo veel zorgen moeten maken over problemen als osteoporose.

Over het algemeen wordt vitamine D alleen verkregen met blootstelling aan de zon op correcte tijdstippen, maar het is de moeite waard eraan te denken dat supplementen al beschikbaar zijn om uw tekort te vervangen en dat ze in deze gevallen ten zeerste worden aanbevolen.

Het is vaak vitaminegebrek dat een soort van meer intens symptoom genereert, dus zoek een arts om ervoor te zorgen dat ze afnemen.

Elixer van Yam

Elixer van Yam is een soort van natuurlijke geneeskunde, samengesteld uit een aantal voedingsstoffen die zijn onttrokken aan yams en vitamines, zoals vitamine C, vitamine B6 en ook vitamine A. Uiteraard heeft het geen contra-indicaties, maar het is altijd Het is prima om uw gynaecoloog te vragen alvorens in te zetten op een supplement om de symptomen van de menopauze te verminderen.

Over het algemeen kan het helpen met de beroemde hitte- en stemmingswisselingen. Deze voordelen zijn ook te vinden in de Yam zelf, maar in een lagere concentratie.

Omdat het een sterk geconcentreerde stof is, raden wij u aan de bijsluiter te lezen en met een zorgverlener te praten voordat u ervoor kiest.

ginseng

Ginseng is een medicinale plant van de genus panax. Ginseng heeft verschillende voordelen voor de gezondheid van zowel mannen als vrouwen en een daarvan is verbetering van de stemming en problemen met angst en depressie, die zo vaak voorkomen in tijden als de menopauze.

Het is om deze reden dat het steeds vaker wordt aangegeven om de problemen veroorzaakt door de menopauze te verminderen, met name die welke de emotionele aspecten wijzigen.

Omdat het natuurlijk is, heeft het maar heel weinig contra-indicaties en tegenwoordig is het al in capsules te vinden, wat de opname ervan vergemakkelijkt.

Het ideaal is dat het in de meest natuurlijke vorm wordt aangetroffen, dwz zonder chemische toevoegingen of de aanwezigheid van medicijnen. Zoek naar een behandelingsapotheek en raadpleeg uw arts wanneer u vragen hebt..

St. Janskruid

Een andere uitstekende plant om de emotionele symptomen van de menopauze te verminderen is sint-janskruid. In verschillende versies te vinden, is het gebruikelijk dat de meeste mensen hun thee of zelfs de capsules kiezen, die natuurlijk zijn en ook geen ongewenste reacties veroorzaken. , in het algemeen.

St. Janskruid vermindert depressies en stemmingswisselingen uit deze periode in het leven van een vrouw, optimaliseert haar dagelijks leven en vermindert haar problemen van het naast elkaar bestaan ​​van familie of zelfs haar humeur om haar activiteiten voort te zetten, zoals werk.

Het is duidelijk dat, in meer extreme gevallen, hormoonvervanging nog steeds belangrijk zal zijn, maar natuurlijke supplementen zijn goed voor diegenen die geen medicijnen willen nemen.

DHEA-supplement

Supplement DHEA Supplement is ook op grote schaal gebruikt om de symptomen van de menopauze te verminderen

Het DHEA-supplement is het acroniem voor de wetenschappelijke naam Dehydroepiandrosteron is een op oestrogeen gebaseerd hormoon. Over het algemeen moet het worden voorgeschreven door een arts, vooral wanneer we het hebben over vrouwen in de menopauze, die op drugs moeten letten als ze misbruik maken.

De kracht ervan is om de negatieve symptomen van de menopauze, zowel emotioneel als fysiek, zoals pijnen en botproblemen, sterk te verminderen.

Het is belangrijk dat de arts beseft dat DHEA nodig is om het hormoon voor te schrijven, omdat de voordelen zeer punctueel zijn.

Dong Quai

Dong Quai of Angelica Sinensis, zoals het ook wordt genoemd, is een natuurlijk supplement dat is afgeleid van de plant met dezelfde naam. Het gebruik ervan is millenair en verscheen voor het eerst in China.

Zijn actie is in feite het versterken van de botten, die behoorlijk fragiel kunnen worden in tijden zoals de menopauze. Daarom is dit supplement geïndiceerd voor vrouwen die ouder zijn of lijden aan pijn of zwakte.

Het is echter de moeite waard om te zeggen dat Dong Quai altijd moet worden gebruikt in de wetenschap van de dokter, die uw dagelijkse inname al dan niet zal vrijgeven. Praat met je gynaecoloog!

soja

Soja is een plant die steeds meer wordt gebruikt in het dagelijks leven van Brazilianen. Voor menopauzale vrouwen kan het helpen op een zeer relevant punt in hun levenskwaliteiten: de afname van de hittegolven.

Door waterstofachtige verbindingen te hebben, keert de huidige soja dit onaangename symptoom om en brengt de stemming terug, die sterk wordt beïnvloed door invasieve hittegolven.

Het is de moeite waard om ten minste eenmaal per week soja te consumeren of, indien mogelijk, supplementen te gebruiken die daarop zijn gebaseerd. Voor menopauzale vrouwen kan een verdubbeling van hun consumptie een goede uitweg zijn. Het meest voorkomende soja-supplement is geconcentreerd soja-eiwit of soja-eiwit, zoals het ook bekend is.

Black Cohosh

Black Cohosh is een supplement afgeleid van een plant genaamd Black Cohosh, afgeleid van Noord-Amerika. Het is de afgelopen jaren bestudeerd om vrouwen te helpen omgaan met de ongemakkelijke hittegolven, een veel voorkomend symptoom tijdens de menopauze.

Daarnaast zijn er aanwijzingen dat het de droogheid van de huid kan verminderen en sommige emotionele symptomen zoals angst en zelfs depressie kan verminderen.

Dit zijn enkele van de redenen waarom dit supplement bekend is bij artsen en succesvol is bij vrouwen over de hele wereld. Nogmaals, we herinneren u eraan dat het de beste manier is om uw arts te raadplegen als u vragen heeft..

Lees ook => De 8 beste supplementen om PMS en koliek te verlichten

Vitamine C

Ten slotte hebben we het beroemde vitamine C-supplement meegenomen, dat een van de belangrijkste vitaminen is voor het behoud van de gezondheid van een vrouw. In algemene termen kan het de beroemde climacteric verminderen, wat de warmte is die we tijdens deze tekst zo vaak hebben gesproken.

De tip is de meest natuurlijke consumptie of in capsules, die via internet of in manipulatieapotheken worden verkocht. De moeite waard om uit te zoeken!

Naast het verbeteren van de symptomen van de menopauze, brengt vitamine C nog meer algemene gezondheid met zich mee, zoals verbeterde immuniteit en totale energie - om nog maar te zwijgen van de emotionele kwestie, zoals het voorkomen van problemen zoals depressie en angst.

Verlaat je verhaal

Zijn er natuurlijke remedies of supplementen die je gebruikt voor de menopauze die niet op deze lijst staan? Laat hieronder uw testimonial achter, vertel iets over de resultaten met de stof die u hebt genomen en help de volgende lezers met uw verhaal.

Vond je de 12 natuurlijke supplementen en remedies om de symptomen van de menopauze te verlichten? Deel onze tekst op sociale netwerken en help uw vrienden die last hebben van de menopauze!