Met een uitgebreide variëteit aan gezondheidsvoordelen, helpt de muskaat, dankzij de hoeveelheid vitamines en mineralen, je nog steeds om af te vallen? We reageren in dit artikel!


Nootmuskaat is een veelgebruikt ingrediënt in koken over de hele wereld. Veel gebruikt in warme gerechten of in sauzen en salades.

Desondanks weet je waar deze specerij nog meer voor is? Behalve dat het rijk is aan geur en smaak, wordt het ook veel gebruikt voor medicinale doeleinden dankzij de eigenschappen die zeer gunstig zijn voor ons lichaam.

Je zult verrast zijn, maar je weet dat nootmuskaat veel voorkomt in dermatologische producten, voedingssupplementen, mondhygiëneproducten en in homeopathische producten?

Ja, het kan samenwerken om veel gezondheidsproblemen op te lossen.

Wat is?

Nootmuskaat is een specerij verkregen uit het zaad van een grote boomvrucht (het reikt tot 20 meter), bekend als Moscadeira (Myristica fragans).

Lang geleden was het alleen te vinden in de Molukken, Indonesië. Door zich goed aan te passen aan het tropische zeeklimaat, begon de Moscadeira snel te worden verbouwd in andere landen met een vergelijkbaar klimaat.

Tot de belangrijkste behoren India, Singapore, Sumatra, Colombia, Papoea-Nieuw-Guinea, Sri Lanka, Colombia en Brazilië. In Brazilië wordt het meestal aangetroffen in het zuiden van Bahia, ondanks dat het wordt verkocht aan alle staten.

De nootmuskaatboom kan tot 50 jaar fruit produceren! Het kwam via Indonesië en India in het Westen aan op de schepen van de islamitische handelaren.

In deze periode van de Grote Navigaties werd nootmuskaat meer gebruikt in voedselconserven. Tegenwoordig is het gebruik ervan enorm gevarieerd.

Tijdens het koken wordt het veel gebruikt als smaakmaker in soepen, puree, roerei, pasta, sauzen en zelfs om een ​​beetje smaak te geven aan taarten, koekjes en puddingen..

Lees ook => Piperina (zwarte peper) Waar is het voor? Verliest het gewicht? En bijwerkingen?

Nootmuskaat kan ook aanleiding geven tot sommige oliën door hun extractie, die meestal worden gebruikt in stropen, snoep, onder andere producten.

Spice wordt ook veel gebruikt door de farmaceutische en parfumindustrie. Dit komt omdat de geneeskrachtige eigenschappen ervan gunstig zijn voor de huid, voor de behandeling van reuma, tandpijn en sommige spijsverteringsproblemen..

 Sommige mensen melden nog steeds dat het ook afrodisiacumkenmerken heeft.

Zelfs met al deze goede dingen, moet de consumptie van nootmuskaat gematigd zijn omdat een dosis van meer dan 5 gram enige hallucinogene effecten veroorzaakt. Desondanks zijn er geen meldingen van mensen die verslaafd zijn aan specerijen.

Waar is het voor?

Dit kleine zaad gevonden in de vruchten van de boom kan meer functies vervullen voor ons lichaam dan het uiterlijk doet vermoeden.

 Het kan werken als een kalmerend middel, ontspannend, ontstekingsremmend en zelfs stimulerend. Het helpt het lichaam bij het verlichten van pijn, het verhogen en verbeteren van de bloedsomloop en het bieden van concentratie en het bestrijden van depressies.

Nootmuskaat kan nog steeds een belangrijke rol spelen bij het versnellen van het gewichtsverlies omdat het het maag-darmkanaal reguleert. Maar het is erg belangrijk dat u verbonden bent met het beoefenen van lichaamsbeweging en een gezond dieet.

Wat zijn de componenten ervan??

Nootmuskaat is rijk aan essentiële voedingsstoffen en mineralen die veel voordelen bieden voor ons leven. Onder hen is het belangrijk om te vermelden:

kalium:
Kalium zorgt voor een goede werking van spieren en zenuwcellen, evenals andere functies;

ijzer:
Het werkt als een zuurstofdrager in de bloedbaan, produceert ook hemoglobine en kan bloedarmoede en andere ziekten in het bloed voorkomen;

mangaan:
Het kan fungeren als een metabole versneller. Het is erg handig voor het afbreken van vetten en het verlagen van slechte cholesterol, basisfactoren voor gewichtsverlies.

calcium:
Essentieel voor de weerstand en versterking van de gezondheid van het bot en de tandheelkundige structuur, naast andere acties.

Het nootmuskaatzaad heeft zijn eigen kenmerken, rijk aan:

  • B-vitaminen reguleren de productie van energie, naast het handhaven van de gezondheid van de huid, darmen, haar en het zenuwstelsel;
  • Vitamine C: versterkt het lichaam, voorkomt ontstekingen en verkoudheid en werkt als een krachtige antioxidant;
  • Vitamine A: is van cruciaal belang voor de gezondheid van het gezichtsvermogen, de huid en neurologische functies, en helpt het immuunsysteem en de botten te versterken;
  • Riboflavine (vitamine B2): het werkt in het onderhoud van eiwitten, vetten en suikers in het metabolisme, evenals het is uitstekend voor de mond, het haar en de huid;
  • Niacine: speelt een belangrijke rol in het energiemetabolisme van cellen;
  • Flavonoïden (bèta-caroteen en cryptoxanthine): heeft als belangrijkste kenmerk de antioxidantfunctie, die voorkomt dat de vrije radicalen de cellen beschadigen.
  • Het is de moeite waard eraan te denken dat nootmuskaat ook een laag natriumgehalte en een laag cholesterolgehalte heeft.

Wat zijn de voordelen van nootmuskaat?

1. Ontgiftende functie

Het ontgiftingsproces is essentieel voor een gezond lichaam. Sommige routinefactoren zoals stress, vervuiling of gebruik van tabak en medicijnen kunnen leiden tot de opeenhoping van gifstoffen in het lichaam.

De lever en de nieren zijn meestal de meest getroffen gebieden, omdat ze zich meestal daar bevinden waar die gifstoffen zich ontwikkelen. Nootmuskaat werkt heel goed bij het ontgiften van deze organen.

Bovendien helpt het ook bij het elimineren van nierstenen en het voorkomen van de ophoping van urinezuur in andere delen van het lichaam, omdat ze kunnen leiden tot jicht en ontsteking van de gewrichten, bijvoorbeeld.

2. Vrijstelling van pijn

Nootmuskaatextract kan worden gebruikt als een kalmeringsmiddel voor de behandeling van verschillende chronische pijn in gewrichten en spieren. Het wordt aanbevolen om de nootmuskaatolie op het getroffen gebied aan te brengen en de plaats te masseren.

Het kan een effectieve behandeling zijn tegen reuma, artritis en spit (pijn in het onderste deel van de wervelkolom). Bovendien helpt het ook bij het verminderen van gewrichtszwelling.

3. Verbetert de bloedcirculatie

Bevat stimulerende eigenschappen en een heerlijk rustgevend aroma, nootmuskaat verbetert de bloedcirculatie en biedt comfort aan het lichaam.

Bovendien stimuleert het het cardiovasculaire systeem en wordt het daarom als gunstig voor het hart beschouwd.

4. Slaapinductor

Nootmuskaat kan erg handig zijn voor mensen die last hebben van slapeloosheid of andere slaapgerelateerde problemen. Een glas melk met het kruidenpoeder kan uw lichaam helpen ontspannen.

5. Hersenstimulatie

Een van de meest populaire voordelen van nootmuskaat is de stimulatie van de hersenen. Op deze manier kan het kruid stress, mentale uitputting en vermoeidheid elimineren of verminderen.

Het kan ook het concentratievermogen van de persoon vergroten, naast dat het wordt aangeduid als aanvullend middel tegen depressieve stoornissen.

Dankzij de componenten kan het bovendien de hersenen beschermen tegen degeneratieve ziekten, zoals de ziekte van Alzheimer.

6. Huidgezondheid

De plant is ook een sterke agent voor het behoud van een gezonde huid. Het helpt om zacht te worden en verschillende dermatologische problemen op te lossen.

Het kruid in combinatie met honing, in de vorm van een crème, kan worden toegepast in gebieden met acnes omdat het helpt om ze te verwijderen.

7. Hulp voor mondhygiëne

Nootmuskaat kan werken tegen de orale bacteriën die verantwoordelijk zijn voor de productie van slechte adem. Dit is de belangrijkste reden dat het wordt gebruikt als ingrediënt in verschillende tandpasta's en mondspoelingen.

Om te verbeteren, werkt het kruid nog steeds tegen ziekten in het tandvlees en tegen kiespijn.

8. Verlichting van menstruele krampen

Menstruele krampen zijn de schrik van veel vrouwen voor een paar dagen per maand. Nootmuskaat kan fungeren als een zeer effectieve remedie tegen deze pijnen zo ongemakkelijk en ongemakkelijk.

Het kan ook PMS-symptomen (Premenstrual Tension) verminderen, zoals plotselinge stemmingswisselingen, depressie en hormonale onbalans.

9. Spijsvertering opluchting

Een ander voordeel van nootmuskaatolie is de behandeling van problemen in verband met het spijsverteringsstelsel, zoals constipatie, diarree en winderigheid.

 Evenals het verminderen van de effecten van indigestie, omdat het overtollig gas uit de maag en darmen verwijdert.

10. Gezondheid van het ademhalingssysteem

De plant zit mogelijk in de componenten van veel siropen en geneesmiddelen tegen hoest, en verlicht congestie en andere verkoudheidsverschijnselen.

Sommige mensen denken dat hun olie kan dienen als een supplement voor de behandeling van astma.

11. Antioxidant-functie

Nootmuskaat bevat componenten die krachtige antioxidanten zijn en daarom effectief zijn bij het verwijderen van vrije radicalen en bij het voorkomen van oxidatieve stress, die veel schade en cellulaire degeneratie kan veroorzaken.

Dit voordeel houdt rechtstreeks verband met de vertraging van vroege veroudering, evenals met de behandeling en preventie van vele ziekten, zoals kanker.

12. Behandeling tegen angst

Door op het zenuwstelsel te werken, is nootmuskaat een uitstekende aanvulling voor degenen die behandelingen tegen bepaalde angststoornissen uitvoeren. Dit komt omdat het anxiolytische eigenschappen bevat waardoor het lichaam kan kalmeren.

13. Verdunner!

Een van de bekendste functies van nootmuskaat is dat het helpt bij het afvallen. Dit komt door het feit dat het kruid een goede invloed heeft op het spijsverteringsstelsel en de verwijdering van toxines.

Onthoud dat de effecten ervan beter zullen zijn als het gebruik van de stof gepaard gaat met fysieke oefeningen en een gezond dieet.

14. Ontstekingsremmende functie

Specerijen kunnen zeer effectief zijn in het bestrijden van bepaalde ontstekingsprocessen in het lichaam, en helpen chronische pijn en de symptomen ervan te bestrijden.

15. Verhoogde libido

Er wordt gezegd dat nootmuskaatthee zeer effectief is voor het verhogen van het seksuele verlangen en het voorkomen van impotentie.

Nootmuskaat gebruiken?

In aanvulling op de vormen die we al hebben genoemd, wordt nootmuskaat ook verkocht in poeder of olie, maar ook in tabletten of capsules. Gewoonlijk omvatten de behandelingen de eerste twee gebruikswijzen omdat ze meer direct zijn.

Sommige mensen vinden het nog steeds beter om lege capsules te kopen en ze dan te vullen met olie of poeder.

Hoe op te slaan?

Als je het liever in de vorm van poeder koopt, is het goed om het in een goed beveiligde container te doen. Het ideaal is dat het snel verbruikt, omdat het in contact met de lucht zijn smaak kan verliezen.

Als u besluit om de hele walnoot te gebruiken (de beste manier om te koken, omdat deze een betere smaak geeft), moet u deze in een pot of een goed afgesloten verpakking bewaren. Het kan dus bijna een jaar worden bewaard.

Bijwerkingen en contra-indicaties

Sommige studies hebben vastgesteld dat nootmuskaat abortieve kenmerken heeft en daarom moet worden verboden voor zwangere vrouwen.

Heeft een hallucinogeen effect

Als het kruid in overmaat wordt geconsumeerd (2 mg per kg of grotere hoeveelheden), kan het hallucinaties en gebrek aan motorische controle genereren, vanwege de myristicina, een stof die deze effecten genereert en die aanwezig is in nootmuskaat. 

Als het in grote hoeveelheden heel vaak wordt ingenomen, kan het ook leverbeschadiging veroorzaken, evenals misselijkheid, uitdroging, verlamming en toevallen..