de zwaarlijvigheid, ook bekend als pimelos of nidiez, het is niet een factor die alleen verband houdt met overtollig lichaamsvet, maar het is precies een chronische niet-overdraagbare ziekte die op grote schaal is het verspreiden van de rand van de wereld, waardoor veel aandoeningen aan individuen van verschillende leeftijden en elke en tegenstrijdig per uur, wordt in toenemende mate gezien als iets normaals en / of onvermijdelijk, zoals epidemiologie gevonden dat onderwerp.

De oorzaken die verband houden met ziekte, een die een belangrijke oorzaak van sterfte in de wereld is geweest, zijn multifactoriële, dat wil zeggen, gegenereerd door diverse en talrijke factoren die-stollen van het metabole en systemische, psychologische, psychosomatische en zelfs factoren fenotypes en van co-existentie met de omgeving en met de interactie ermee of het te wijzigen. En natuurlijk kunnen we niet zeggen dat het alleen door een van deze grote groepen kan gebeuren, maar in zekere zin gebeurt het in ALLE groepen, met grotere intensiteit in sommige en minder belangrijke in andere.

In dit artikel zullen we meer over deze ziekte dat de hele wereld heeft beïnvloed, evenals de multi-factor minder typische oorzaken leren, maar kan ook resulteren in een zwaarlijvig persoon en is ook op de aard van de obese die lijden aan obesitas door de noodzakelijkheid van hun sport en niet door ziekte. Kom op.?

Artikel index:

  • Wat is overgewicht??
  • De multifactoren die overgewicht veroorzaken
  • Veroorzaakt minder typisch voor obesitas
  • Effecten van obesitas
  • Behandeling van obesitas
  • Obesitas X-sporten

Wat is overgewicht??

de obesitas is een ziekte die wordt gekenmerkt door de Body Mass Index (BMI) hoger dan de 30 kg / m², die eerder werd beschouwd als "overgewicht" tussen 25 en 29,9 Km2, een definitie die in toenemende mate wordt vervangen, gezien de ineffectiviteit ervan, bijvoorbeeld bij het verlaten van ontmoetingen met zware individuen, of overdreven benige, maar die hun vet panicle niet in een overgeperste staat hebben. Tegenwoordig is zelfs de meest gedefinieerde definitie die het dichtst bij een realiteit komt, zelfs vet percentage (Gewoonlijk gemeten na analyse van bio-elektrische impedantie of een huidplooi caliper zogenaamde adpômetro) gemeten die op de hoeveelheid vet verklaart dit orgaan, vergeet bijvoorbeeld factoren als hoeveelheid water in het lichaam, het gewicht van bot- en van andere stoffen etc..

Dus eigenlijk zijn voorzien als een teveel aan lichaamsvet opgeslagen, deze alarmerende ziekte wordt steeds meer zorgen te maken de grote overheid centra die begon aan te moedigen meer en meer aspecten mogelijk was om hun werkelijke gevecht, zoals richtsnoeren opleiding, manieren om te eten , advertenties en campagnes tegen overgewicht, wetten en belastingen tegen de productie van voedsel netwerken, zijn huisgemaakt, middelgroot of industrieel, aanleg van parken en ruimtes voor fysieke activiteit, aannemen van nieuwe werknemers en ga zo maar door. En, zoals bijna elke ziekte, obesitas kan naar behoren worden vermeden en preventie is de beste methode om niet in deze vicieuze cirkel te vervallen.

En één ding zal ik je vertellen, zelfs met al deze staatsinvesteringen om te proberen om obesitas te beheersen en te bestrijden, is dit een ziekte die alleen maar elke dag groter wordt. Mensen zijn zich nog steeds niet volledig bewust van de risico's en wat mij betreft is deze strijd van de staat helaas nog lang niet gewonnen!

De multifactoren die overgewicht veroorzaken

Zoals gezegd, de obesitas kan en wordt in feite niet alleen door een enkele factor gegenereerd, maar door een groep van hen, die samen een echte puinhoop maken bij een individu met deze ziekte.

Ondanks deze factoren, die uitgaan van de psychologische, fysieke, metabolische en systemische factoren, zijn factoren zoals de omgeving en de interactie van het individu met het ook uiterst belangrijk bij de ontwikkeling van obesitas of de positie ervoor, wat aangeeft als de belangrijkste wortel van dit ontstaan ​​is de overvoeding, dwz te veel eten en / of onvoldoende voeding.

Deze gewoonten, ongeschikt voor ieder mens, zijn zo vaak en voor de hand liggend geworden dat ze obesitas normaal hebben gemaakt. Tegenwoordig wordt een dun persoon beschouwd als ondervoed, of verre van in goede gezondheid te zijn, en mensen met overgewicht of zelfs licht overgewicht worden beschouwd als "gezond", "gezond" en ga zo maar door, terwijl, in feite, gewicht een van de factoren is die op een goede gezondheid duiden (dus, voor min of meer, het zal ongepast zijn, ben je het daarmee eens?), niet zijnde een parameter voor dit type oordeel.

Deze vroegere gewoonten van generatie op generatie, meer bepaald in de afgelopen 50 jaar, zijn waarschijnlijk verslechterd door alle interactie tussen media en persoon die ook elke dag groter wordt. Ondanks het feit dat obesogenese 50 jaar geleden begon, hadden we geen volwaardige communicatievoertuigen zoals het nu is en geen exorbitante marketingstrategieën, waardoor de situatie niet zo verergerde. Een kind dat bijvoorbeeld geen uren voor de televisie doorbracht, had weinig te maken met advertenties van dit of dat 'voedsel' dat aan hun voorwaarden voldoet of 'leuker' is. Dus zelfs wanneer sporadisch gebruikt, energie-inname en voedingsstoffen tekortkomingen werden soms overwonnen of gecompenseerd door actieve levenspraktijken, omdat kinderen toen meer op straat speelden dan thuis met videospellen..

In algemene richtlijnen lijken er twee feiten te zijn die een land in zijn algemene context kunnen verergeren in het geval van obesogenese:

de eerste daarvan is de hoge technologische ontwikkeling. Hierdoor wordt het invoegen van ladders en loopbanden, auto's, liften, openbaar vervoer, afstandsbedieningen en geautomatiseerde dingen op grotere schaal gebruikt, waardoor de bewegingsniveaus van het lichaam verre van ideaal zijn..

Deze landen hebben ook de neiging de grotere ritmes van het werk, dat wil zeggen, het redden van mensen gerichte lichamelijke activiteit en ook voor slechter, waardoor minder tijd besteed aan het bereiden van voedsel, of gewoon koken, dus in toenemende mate het invoegen je routinevoedsel voorbereid, klaar, gevriesdroogd en met al die rotzooi die we al goed kennen. Dit is het geval van de VS, die zelfs de grootste obese populatie ter wereld heeft.

de ten tweede is een laag inkomen. Dit komt omdat, vanwege het gebrek aan inkomen, men meestal een land heeft met een lage opleiding en daarom ook weinig informatie. Dit lage inkomen maakt low cost voedsel (zetmeelhoudende, eenvoudige granen, suikers en andere) nog steeds het meest gewild en, zoals we vandaag de dag kennen, om goed te eten (niet alleen in kwantitatieve maar kwalitatieve termen) steeds duurder worden.

Zoals we kunnen zien, zijn dit slechts enkele van de feiten die een situatie van obesogenese kunnen veroorzaken ...

Veroorzaakt minder typisch voor obesitas

Zoals gezegd, overeten is de belangrijkste factor in verband met obesitas, maar het is niet de enige. Er zijn andere factoren die kunnen worden beschouwd als afkomstig van een mogelijke obesitas.

De eerste hiervan is de hormonale factor, wordt veroorzaakt door een soort van aandoening. Deze aandoeningen worden gewoonlijk geassocieerd met de hypothalamus, welke ziekte kan veroorzaken cellen die zijn geassocieerd met ten verzadiging sturen signaal naar de hersenen, eetstoornissen en compulsies vullen lege gevoel veroorzaakt door serotonine druppel (geproduceerd in de darm), dopamine of andere neurotransmitter / hormoon enz.

Maar toch hebben we de factoren gerelateerd aan de schildklier, verantwoordelijk voor het metabolisme als geheel, voor zijn controle en snelheid.

Er zijn ook fundamentals die ziekten overgedragen door specifieke bacteriën, die nog geen volledig wetenschappelijk bewijs heeft verkregen en door studies gaat.

Effecten van obesitas

Obesitas en andere ziekten brengen uiteindelijk enkele effecten en problemen met zich mee, die tot complicaties kunnen leiden en andere soorten ziekten kunnen ontwikkelen, zoals:

  • Hoge druk;
  • diabetes;
  • Problemen in gewrichten;
  • Ademhalingsproblemen;
  • laten vallen;
  • Steen in de galblaas;
  • Hoge bloeddruk;
  • Hart- en vaatziekten;
  • Slaapapneu, en
  • etc..

Dit is waarom controle en behandeling van obesitas is iets dat niet over het hoofd mag worden gezien. en moet heel serieus worden genomen, zodat een gemakkelijk te behandelen ziekte niet iets slechter maakt en uiteindelijk ziekten oplevert die niet genezen zijn.

Behandeling van obesitas

Ten eerste moeten we om te leren omgaan met obesitas ons leiden naar deze ziekte. Zoals hierboven vermeld, zijn er veel redenen waarom we obesitas kunnen krijgen en een ziekte kunnen behandelen zonder de reden daarvoor te kennen, het zal geen goed doen.

Zoals in de meeste gevallen obesitas te wijten is aan overvoeding, is de eenvoudigste manier om dit te behandelen in dit geval het eten organiseren, het in balans brengen en correct reageren. En de snelste manier om dit te bereiken, is door te zoeken naar een voedingsdeskundige. In dit geval van overvoeding is het verbinden van goede voeding met lichamelijke oefeningen, zoals bodybuilding, van fundamenteel belang, zodat het beeld van obesitas kan veranderen in een frame van spiermassa en een gezond lichaam..

de gebruik van medicijnen het kan u ook helpen bij het beheersen en verminderen van obesitas. Deze methode moet echter altijd vergezeld gaan van een arts, omdat de medicijnen uiteindelijk sterk zijn en afhankelijk van de persoon een zeker onderpand opleveren dat erg sterk kan zijn. Dit onderpand kan zijn: slapeloosheid, droge mond, snelle hartslag, verhoogde bloeddruk en etc.. Een ander zeer gevaarlijk onderpand is om uiteindelijk gegijzeld te worden door het gebruik van medicijnen en afhankelijk te worden.

Voor gevallen van ernstige obesitas die de gezondheid op een levensbedreigend niveau daadwerkelijk beïnvloeden, is er sprake van bariatrische chirurgie. Dit zal alleen worden doorgegeven door een arts die vasthoudt dat je andere methoden hebt geprobeerd en je vet niet kon verminderen, en dus de laatste optie was, een operatie.

Obesitas X-sporten

Maar hoe zit het met personen die door de toename van opzettelijk lichaamsvet prestaties zoeken in hun sport? Vormen ze dezelfde risico's van een persoon die gewoon te zwaar is?

Sporten als sumo, strongman, powerligting en gewichtheffen vereisen vaak veel van hun atleten en zelfs lichamelijke veranderingen zoals verhoogd lichaamsvet. Deze doelbewuste toename moet echter zorgvuldig gebeuren het verhoogde vet is bruin, dat is onderhuids, gemakkelijk te gebruiken als energie en niet visceraal, wat meestal wordt geassocieerd met alle andere problemen die we kennen.

Atleten als deze presenteren zichzelf in sporten die grote flexibiliteit vereisen. Iedereen die ooit is gestopt om de prestaties van een sumoworstelaar uit de gevechten te evalueren, of een powerlifting als Chaid Aichs die zich nul openstelt, weet heel goed waar ik het over heb. Deze atleten hebben een uitstekende en effectieve flexibiliteit, dat wil zeggen, waardoor de gezamenlijke impact en andere problemen in het bewegingsapparaat worden geminimaliseerd.

Het is duidelijk dat het beoefenen van sport op dit niveau niet 100% gezond is eventuele verhogingen van obesitas zijn NIET gezond voor het lichaam. Maar dat is waar we een precies evenwicht moeten vinden tussen gezondheid en beroepspraktijk van de sport, waarbij we de negatieve en positieve factoren in evenwicht moeten brengen voordat we onze beslissingen nemen.

conclusie:

Obesitas is een niet-overdraagbare ziekte die voortkomt uit ontelbare factoren die variëren van fysiek, emotioneel, psychologisch en zo veel. Sterk beïnvloed en meestal veroorzaakt door ongepaste gewoonten, het presenteert zichzelf als een van de snelst groeiende ziekten en heeft daarom enige relevantie bij de preventie ervan.

Daarom zouden we het moeten weten, met of zonder de beste informatie obesitas is niet iets dat gezond is en dat moet maximaal worden vermeden. Individuele strategieën kunnen dus worden ontwikkeld en geïmplementeerd om een ​​meer succesvol leven, gezondheid en kwaliteit te bereiken.

Artikel geschreven door Marcelo Sendon

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!