Gezondheid is gezondheid en sport is sport. In feite moet dit niet worden besproken of besproken. In feite zou het net zo gewoon moeten zijn als drinkwater als het dorst heeft.

Het is geen geheim voor absoluut iedereen dat gezondheid samenkomt met de sport die betere gewoonten en een betere kwaliteit van leven in een generaal verleent.

Sport moet echter worden onderscheiden in sport gericht op welzijn, dat wil zeggen sport die gericht is op de goede gewoonten van het leven om te oefenen met de bedoeling om het leven te verlengen, hulp bij de behandeling van bepaalde pathologie of gewoon ontspanning en competitieve sport. waarin de focus ligt op de concurrentie, het niet alleen overwinnen van zijn eigen grenzen, maar ook van andere mensen. Immers, niemand gaat een klasse op welke manier dan ook, op zoek naar een tweede of derde plaats, toch? Je moet de beste zijn en daarvoor moet je doen wat logisch gezien noodzakelijk is, in een gezond verstand.

Ten eerste wil ik heel duidelijk maken dat beide "sport" hun logica en doelen hebben, en beide hebben gelijk, afhankelijk van het doel van het individu.

Wat veel verwarring creëert, is in werkelijkheid om te denken dat competitieve sport hetzelfde is als een sport van welzijn, dat wil zeggen om de doelen met dezelfde middelen te rechtvaardigen. En dat is waar grote fouten gebeuren. Het is op deze manier niet te rechtvaardigen. Grofweg wil je een omelet maken met tomaten in plaats van eieren en denk dat het resultaat bevredigend is omdat beide in het veld worden geproduceerd. (Oké, shitty voorbeeld!)

Competitieve sport heeft gezondheid niet als een focus (in feite, zonder gezondheid kan niets worden bereikt, maar dit wordt in sommige gevallen ook opgeofferd), maar eerder de capaciteit die het individu zoekt voor een dergelijk doel, of het nu 50 meter springen, extreem hoog springen, heb sterke en gedefinieerde spieren, zwem sneller, ren sneller, pedaal sneller of zoiets.

De training, rust, voeding, suppletie en leefstijlfactoren van een atleet of individu die zich richt op competitie is totaal verschillend en moet een vreemde individualiteit hebben.

Het komt vrij vaak voor dat een persoon op het welzijn één of twee keer per week uitgaat om naar een netwerk van te gaan Fastfood en oefen 3 keer per week.

Maar is dit echt haalbaar voor een pre-contest individuele bodybuilder? Zeker niet! Overigens veroordeel ik zelfs de 3 dagen per week niet, omdat dit zal variëren met de te gebruiken methode, maar eerder om naar een netwerk van Fastfood 2 of 1 keer, afhankelijk van welke, per week.

Op dezelfde manier kunnen we een dieet gericht op een bodybuilder niet toepassen op iemand die niet dezelfde gewoonten en doelen heeft. Zelfs als het gaat om sport, moeten we in feite altijd de biologische individualiteit onthouden binnen en buiten een specifieke sport, dat wil zeggen, het dieet van een zwemmer en de training is niet hetzelfde als dat van een voetballer.

Als we toevallig een dieet van een bodybuilder voorschrijven in offseason, waarschijnlijk zal het sedentaire individu de neiging hebben om GROTE hoeveelheden vet op te hopen, nier- en leverproblemen te hebben voor ongebruikte eiwitten, een hoog cholesterolgehalte te hebben en miljoenen andere factoren.

Dus wat zegt u specifiek over gezondheid in competitieve sporten? Het is echt een ernstig geval. Het leven van een atleet is meestal kort en om op te vallen, zijn naast elke inspanning extra offers nodig die mogelijk niet geschikt zijn voor de gezondheid zoals overtraining, beperkte voeding, gebruik van endogene synthetische en / of ergogene hormonen, overmatig gebruik van specifieke supplementen, gebrek aan of overmaat aan micro- / macronutriënten en andere dingen.

Dit alles moet echter op een schaal worden geplaatst om de atleet niet meer te schaden dan om hem voor te bereiden, correct gesproken. Zoals al eerder vermeld, is het immers niet mogelijk om goede resultaten te behalen in welke modaliteit dan ook met grote gezondheidsproblemen.

Dus altijd in staat om het ene doel te onderscheiden van het andere en zich specifiek tot het uwe te richten.

Goede trainingen.

Artikel geschreven door Marcelo Sendon

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!