Supplementen die DHEA-werk bevatten door de productie van anabole hormonen zoals testosteron te ondersteunen, en die verschillende voordelen kunnen hebben bij bodybuilding, zoals verhoogde spiermassa en vetverbranding.

DHEA is een hormoon dat van nature in ons lichaam wordt geproduceerd en dat deelneemt aan meer dan 150 metabole functies.

In feite is DHEA een van de meest voorkomende hormonen in ons lichaam en kan het geproduceerd worden door de bijnieren en teelballen.

Eenmaal geproduceerd, kan het worden omgezet in andere hormonen, afhankelijk van wat het lichaam nodig heeft, de belangrijkste is testosteron en oestrogeen.

We weten allemaal dat er een direct verband bestaat tussen testosteron en spiermassa.

Simpel gezegd, hoe meer testosteron, hoe meer spiermassa je kunt winnen en behouden (en alle andere voordelen die samenhangen met een verhoogd anabolisme).

Zie ook -> 51 Tips om de natuurlijke productie van testosteron te verhogen

Daarom staat DHEA, ook al is het een natuurlijk hormoon, op de lijst van verboden stoffen in verschillende sportverenigingen, omdat het potentieel heeft om een ​​oneerlijk voordeel voor de gebruikers te genereren (en daadwerkelijk te werken, wat een concurrentievoordeel oplevert).

Het gebruik van DHEA is niet uniek om de resultaten in de sportschool te verbeteren, het hormoon verbetert ook de botdichtheid, bevordert de gezondheid van het hart, controleert cholesterol, vermindert vermoeidheid en verschillende andere voordelen.

Maar op hetzelfde moment dat DHEA het meest voorkomende hormoon in het menselijk lichaam is, neemt het ook sneller af naarmate we ouder worden.

En met elk decennium van het leven versnelt de val. Een 70-jarige man, bijvoorbeeld, zal slechts 10-20% van DHEA produceren die hij produceerde toen hij nog jong was.

Het is daarom dat veel mannen, al in de dertig, effecten beginnen te voelen zoals een gemakkelijke ophoping van vet, minder libido, vermoeidheid zonder duidelijke reden en andere. Dingen die niet gebeurden toen je jonger was.

Voordelen van DHEA-suppletie bij bodybuilding

1 - Meer spiermassa

DHEA is de belangrijkste voorloper van het hormoon testosteron, dit betekent dat DHEA verandert in testosteron, klaar om door ons lichaam te worden gebruikt.

Testosteron heeft een directe relatie met eiwitsynthese. Kortom, hoe meer testosteron, meer eiwitsynthese en meer spiermassa is gebouwd.

Het is om deze reden dat synthetisch testosteron, in de vorm van een anabole steroïde, een toename van de spiermassa zo snel veroorzaakt.

Maar het is geldig om te overwegen dat DHEA is dat niet een anabole steroïde en zal niet dezelfde schade veroorzaken.

DHEA geeft alleen het ruwe materiaal voor je eigen lichaam om natuurlijk meer testosteron te produceren.

2 - Minder lichaamsvet

Hoewel DHEA geen magische pil is om vet te verbranden, kan het helpen bij het natuurlijke vermogen van het lichaam om energie te gebruiken en vet te verbranden.

Tekst gaat verder na de advertentie.

DHEA-suppletie helpt glucose in spiercellen te sturen om te worden gebruikt als een bron van energie, niet als vetopslag.

3 - Meer motivatie

DHEA helpt de productie van andere hormonen, zoals testosteron zelf, in balans te houden, nodig om de motivatie, energieniveaus en een gevoel van welzijn te behouden.

Kortom, dit vermindert het risico op het krijgen van verschillende ziekten en symptomen die bijdragen aan depressie.

Bovendien wordt DHEA gebruikt als een alternatieve behandeling voor depressie en emotionele stabilisatie als geheel.

4 - Meer libido

Bij correct gebruik (meer daarover meteen meer), kan DHEA talloze gevallen van erectiestoornissen en verminderd libido behandelen.

De meeste studies over het onderwerp laten zien dat mannen met een aantal problemen met seksuele disfunctie meestal minder DHEA hebben dan normale mannen.

Dit komt vooral omdat lage niveaus van testosteron (minder DHEA = minder testosteron) de hoofdoorzaak zijn van ALLE problemen gerelateerd aan seksuele functie.

Zie ook -> Laag testosteron: 7 duidelijke symptomen en veelvoorkomende oorzaken

Daarom verlaagt DHEA-suppletie meestal de symptomen of verbetert gewoon de huidige situatie.

5 - Slaap met hogere kwaliteit

Hogere niveaus van DHEA worden geassocieerd met diepere slaapperiodes, waardoor slaap van hogere kwaliteit mogelijk is.

Slaap is essentieel voor uw gezondheid en het verkrijgen van spiermassa, omdat het uw vermogen om te herstellen van trainingen direct zal beïnvloeden.

Hoewel spierhypertrofie niet uw primaire focus is, heeft slaap invloed op vele aspecten van uw leven, zoals niveaus van motivatie, concentratievermogen, betere controle van insuline en verschillende andere.

Kortom, hoe beter uw slaapperiode, hoe beter uw gezondheid, uw leven als geheel en uw winst van spiermassa. En DHEA-suppletie kan dit versterken.

Aanbevolen literatuur als je problemen hebt op dit gebied -> 10 onfeilbare tips om beter te slapen en het anabolisme te versterken

DHEA-dosering en bijwerkingen

Zoals we in de tekst hebben gezien, kan DHEA-suppletie talloze voordelen opleveren voor mensen die bodybuilding doen ongeacht het doel (en zelfs voor degenen die niet trainen).

Het probleem is dat wanneer mensen de voordelen van DHEA kennen, en dat het een natuurlijk alternatief is om hun resultaten te verbeteren, hun ogen zelfs schijnen.

Samen met dit gevoel komt de oude logica die inherent is aan de mens: als iets goed is, is meer nog beter.

Maar in het geval van DHEA, hoe hoger de dosering, hoe groter de bijwerkingen en hoe slechter de resultaten..

het is.

DHEA is de voorloper van verschillende hormonen in het lichaam, maar dit omvat ook hormonen die we niet willen op een niveau zo hoog als oestrogeen.

De conversie van DHEA naar oestrogeen neemt toe als testosteron al van nature hoog is (bij jonge mensen bijvoorbeeld).

En zelfs als DHEA werd omgezet in testosteron, zou in dat geval het overschot ook worden omgezet in oestrogeen.

Overtollig oestrogeen kan vetophoping bevorderen, hypertrofie belemmeren, libido verminderen, energieniveau verlagen ... Kortom, het tegenovergestelde doen van de voordelen van testosteron (en zelfs verlagen).

Vanwege dit, wanneer het onderwerp DHEA dosering is, moet de benadering altijd zijn "less is more" en niet "hoe meer hoe beter".

Mensen jonger dan 21 jaar oud hebben DHEA al op voldoende niveaus en suppletie wordt niet aanbevolen zonder medische follow-up.

Mensen jonger dan 30 jaar mogen niet meer dan 25 mg DHEA per dag aanvullen.

Mensen met meer 30 jaar, dient een endocrinoloog te raadplegen en een bloedtest uit te voeren om DHEA-waarden te bepalen en vervolgens de dosering te bepalen.

Hoewel het niet is wat de meeste mensen willen horen, is het altijd ideaal om een ​​arts te raadplegen en de DHEA-niveaus te controleren via examens voordat ze beginnen met supplementen.

denken.

Aan de ene kant kun je natuurlijk van nature een hoog DHEA-niveau hebben en hoef je niet onnodig te verspillen met suppletie, zelfs als je ouder bent dan 30 jaar.

Maar aan de andere kant zul je merken dat je niveaus ongelooflijk laag zijn, zelfs nieuw zijn, en een dosering van meer dan alleen 25 mg zou moeten gebruiken, wat de gebruikelijke aanbeveling is (alleen als voorbeeld)..

Kortom, het is altijd goed om examens af te leggen en niet te proberen de dosering te raden door achismo en NOOIT het geloof te gebruiken "hoe meer hoe beter".

Onthoud ook dat DHEA in supplementvorm wordt verkocht zonder enige strikte controle, maar het is geen supplement zoals wei-eiwit (dat zou kunnen worden beschouwd als poedervormig voedsel), maar een hormoon.

Overmatige of onnodige hoeveelheden DHEA nemen kan enkele bijwerkingen veroorzaken, zoals:

  • Depressie en andere psychische stoornissen;
  • Erger nog bestaande leverproblemen;
  • Verhoog het slechte cholesterolgehalte en verlaag goede niveaus;
  • De kwaliteit van erecties verminderen en het libido verminderen;
  • Vergemakkelijking van de ophoping van vet;
  • acne;
  • vermoeidheid;
  • slapeloosheid.

Mensen met een gezondheidsprobleem zoals prostaat-, hart-, nier- en leverziekte mogen DHEA niet zonder medisch toezicht gebruiken. Zwangere of borstvoeding gevende vrouwen moeten het gebruik van volledig vermijden.

Trouwens, het gebruik van DHEA bij vrouwen is niet goed vastgesteld door de wetenschap en suppletie moet altijd worden gedaan met follow-up door een endocrinoloog.

Mensen die bloedverdunnende medicijnen gebruiken, moeten ook een arts raadplegen voordat ze het supplement gebruiken..

Tot slot, en voor de goede interpretatie van de tekst, is het de moeite waard te vermelden dat DHEA nog steeds als veilig kan worden beschouwd en vele voordelen zal opleveren zoals vermeld in de tekst, problemen zijn alleen aanwezig voor degenen die het supplement onnodig misbruiken of gebruiken.

Presentatie en waar te kopen

DHEA wordt vaak aangetroffen in capsules van 25 tot 200 mg, die dagelijks op elk moment van de dag moeten worden ingenomen. Het belangrijkste is om het dagelijks en tegelijkertijd te gebruiken, zodat de niveaus stabiel zijn in het bloed.

Het hormoon wordt ook gevonden in de vorm van een sublinguale gel, die ongeveer 30 seconden onder de tong moet worden gehouden en dan het poetsen van je tanden of het uitspoelen van je mond tot maximaal een uur moet voorkomen.

De verkoop in Brazilië is officieel verboden, maar toch is het mogelijk om vrij te kopen in verschillende winkels van supplementen verspreid over het land, weet gewoon waar te kijken (lees Google).

Laatste woorden

DHEA, als het correct wordt gebruikt, levert alleen maar voordelen op en kan zeker je resultaten binnen de academie versnellen, ongeacht je doel.

Bedenk wel dat met betrekking tot dit specifieke hormoon, het gebruik van MEER over het algemeen resulteert in meer problemen (geen voordelen).

De hoeveelheid buitensporige waarschuwingen in de tekst is te wijten aan het feit dat het niet ongewoon is om jonge mensen elke dag tot 200 mg DHEA te zien nemen en denken dat ze meer resultaten zullen hebben omdat ze denken dat het gewoon een supplement is zoals creatine of wei.

DHEA is een krachtig maar uiterst veilig en heilzaam hormoon wanneer correct gebruikt.

Vraag bij twijfel uw arts en vraag om een ​​bloedonderzoek om uw huidige DHEA-waarden te zien (de naam van het bloedonderzoek heeft de naam van het hormoon zelf).

!