Heb je ooit een gevoeld gewrichtspijn? Welnu, als dat zo is, moet het waarschijnlijk zijn gepresenteerd of zelfs gesuggereerd worden gepresenteerd aan de glucosamine (ook bekend als glycosamine).

De effectiviteit en diffusie ervan was echter zo groot dat veel mensen vandaag, zelfs voordat ze wat gewrichtsschade hebben, worden gepresenteerd aan deze "vreemde" naam,.

Op deze manier zullen we vandaag een beetje meer weten over deze verbinding die niet alleen atleten en beoefenaars van fysieke activiteiten in het algemeen heeft geholpen, maar ook individuen die sedentair zijn of een lage mate van fysieke activiteit hebben, inclusief individuen met ziekteverwekkers zoals artritis en artrose.

Artikel index:

  • Wat zijn Glucosamine, Chondroïtine en MSM?
  • Waar is het voor?
  • Voor wie het is aangegeven?
  • Voordelen van Glucosamine
  • Glucosamine mesten?
  • Hoe glucosamine te gebruiken
  • contra-indicaties?
  • Bijwerkingen?
  • Prijs en waar te kopen
  • Video over Glucosamine:

Wat zijn Glucosamine, Chondroïtine en MSM?

Glucosamine is een fractie van de moleculen die glycosaminoglycanen worden genoemd, die worden gebruikt om kraakbeen te vormen en opnieuw te bouwen. Chondroïtine en het meest voorkomende glycosaminoglycan dat in het kraakbeen aanwezig is, is verantwoordelijk voor het herstel ervan.

Er is ook een andere verbinding genaamd MSM (methylsulfonylmethane), dit supplement wordt gebruikt in een poging om verschillende aandoeningen te helpen, waaronder artritis, allergieën en zelfs snurken. De MSM is volledig geurloos, smaakloos en natuurlijk, en bestaat uit een zwavel die in alle levende wezens wordt aangetroffen.

Waar is het voor?

Door de dagelijkse slijtage en, natuurlijk, in de gewrichten bij het verplaatsen of simpelweg het opleggen van een soort van belasting op hen, lijden de verbindende weefsels een bepaald verlies, maar een deel ervan kan op natuurlijke wijze worden geherstructureerd door het lichaam zelf.

Deze regeneratie of reparatie gebeurt echter uiterst langzaam, in vergelijking met de slijtage die meer aanwezig is en ook vaak voorkomt.

Wanneer deze natuurlijke degeneratie optreedt, belanden voornamelijk enzymen uiteindelijk in het vernietigen van het eigen kraakbeen, ook in een natuurlijk proces, dat de bekende "gaten" in de botten veroorzaakt. Echter, met sommige stoffen, zoals glucosamine, gedeeltelijk remmen of verminderen van dit proces..

Een zijn aminossacarídeo, dat wil zeggen een verbinding gevormd deel door aminozuur (L-glutamine) en, gedeeltelijk door glucosepolymeren onderling verbonden met stikstofstructuren aanwezig in het aminozuur, glucosamine is de structuur van sommige polysacchariden.

Dit is dus niet alleen een voorbode van de synthese van kraakbeen, maar ook stimulerend, en maakt dus een behoorlijk verschil in aspecten, voornamelijk gerelateerd aan pijn.

In feite kent iemand die ooit een soort van gewrichtspijn heeft gehad WANNEER HET ECHT EEN PIJNLIJK PROCES is, interfererend, vaak zelfs in het leven van het individu, waardoor het onmogelijk wordt om bepaalde bewegingen en bepaalde bewegingshoeken uit te voeren..

Maar wie al deze pijn heeft gehad en correct is behandeld glucosamine, weet ook over de effectiviteit van het product, vooral in combinatie met andere stoffen zoals chondroïtine.

Voor wie het is aangegeven?

Relevant voor de voordelen en bijzonderheden ervan, is glucosamine geïndiceerd voor personen die lijden aan artritis en artrose, of beginnen pijnklachten te ontwikkelen, vanwege de praktijk van high-impact fysieke oefeningen, herhalingen van bewegingen of zelfs leeftijd.

Het kan ook worden gebruikt door bodybuilders en andere fysieke activiteiten om de ontwikkeling van gewrichtspijn / -ziekten te voorkomen.

Voordelen van Glucosamine

  • Behoudt kraakbeen, ligamenten en pezen en behandelt artritis en artrose;
  • Helpt bij het bestrijden van ontstekingen in de wervelschijven, het bestrijden van rugpijn;
  • Helpt bij het bestrijden van ontstekingen in de gewrichten van ouderen en het bestrijden van heupzenuwpijn;
  • Verbetert problemen met de bloedsomloop en de spijsvertering, afhankelijk van het niveau;
  • Werk samen in het ontbreken of de ontbinding van de sinovalente vloeistof (aanwezig in de gewrichten);
  • Beschermt gewrichten door bursitis en tendinitis te voorkomen.

Glucosamine mesten?

Veel mensen die moeite hebben met afvallen of zelfs bang zijn om aan te komen, zijn bang om te worden ingenomen of krijgen nieuwe medicijnen en krijgen ongewenste reacties zoals gewichtstoename.

Als u echter twijfelt, vetmesten van glucosamine, weet het niet Het is onmogelijk om een ​​dergelijke bewering te doen, omdat dit effect niet voorkomt.

Bovendien glucosamine vertoont geen negatieve reacties op het organisme, zoals bijvoorbeeld; vertraag uw metabolisme, verhoog uw eetlust, veroorzaak vermoeidheid, veroorzaak zwakte en vermoeidheid, wat als gevolg kan leiden tot verhoogde calorie-inname en verminderde calorische uitgaven.

Hoe glucosamine te gebruiken

de dagelijkse aanbevelingen voor glucosamine, kan variëren van persoon tot persoon, maar het is bekend dat de meest gebruikelijke door een arts wordt aangegeven of voorgeschreven rond de 1500 - 3000 mg per dag, verdeeld in 2 of 3 doses per dag, waardoor elke mogelijke interacties met andere voedingsmiddelen of stoffen die aan hen zijn onttrokken.

contra-indicaties?

Glucosamine, ondanks zijn effectiviteit, verdient extra aandacht, omdat het niet mag worden gebruikt door mensen die een bepaald type hebben allergie voor zeevruchten, vooral schaaldieren.

Diabetici moeten voorzichtig zijn, omdat glucosamine kan leiden tot verergering van de insulineresistentie.

Daarom is het belangrijk dat ze routinematig bloedonderzoeken uitvoeren om te weten of het supplement de verslechterde insulineresistentie heeft veranderd.

Bijwerkingen?

Volgens onderzoek zijn er geen ernstige bijwerkingen bij het gebruik van glucosamine. Er kunnen echter een aantal effecten zijn, zoals:

  • Gastro-intestinale ongemakken;
  • Maag overstuur;
  • brandend maagzuur;
  • slaperigheid;
  • hoofdpijn;
  • misselijkheid;
  • diarree;
  • zwelling;
  • constipatie; en
  • huiduitslag.

Maar al deze effecten werden alleen gemeld door minder dan 1% van de mensen die Glucosamine gebruikten. Dat wil zeggen, ze komen zeer zelden voor en als u de contra-indicatie en gebruiksaanbeveling volgt, zal dit hoogstwaarschijnlijk niet gebeuren.

Prijs en waar te kopen

De prijs kan van plaats tot plaats variëren, zowel in klaargemaakte als gemanipuleerde vorm, naast de prijs die varieert naargelang de hoeveelheid mg per capsule.

Volgens onderzoek dat we uitvoeren, kan de waarde variëren van R $ 58.40 tot R $ 124.40. Het is de moeite waard om in de gaten te houden en altijd de waarden te onderzoeken voordat u de aankoop voltooit.

U vindt Glucosamine in de beste supplementenwinkels in uw stad en / of op internet. Het is een supplement uitgebracht door ANVISA.

Video over Glucosamine:

Bekijk een video over Glucosamine en leer iets meer over dit uitstekende supplement. Let op want het bevat aanvullende informatie voor het artikel zelf.

conclusie:

Als jij, of iemand die je kent, last heeft van gewrichtspijn, of het nu door een stoot of ziekte is, is er de hint van het testen van Glucosamine om die pijn te verzachten..

En als u nog steeds niet lijdt, maar zware klussen op uw gewricht uitvoert, weet dan dat het lichaam u op een dag in rekening zal brengen. Ga je gang en laad hem op en begin VANDAAG om te voorkomen, zodat je in de toekomst sterke en gezonde gewrichten hebt.

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!