In de eenentwintigste eeuw, we leven in een wild ontworpen samenleving in toenemende mate de snelle vooruitgang, de flexibiliteit, de snelheid in het maken van alle dingen, compliance zware en tal van dagelijkse taken, de snelle mobiliteit, snelle behoefte aan communicatie en tussen vele andere functies die de globalisering als geheel omvatten, waarbij ontelbare positieve aspecten worden gecombineerd met menselijke ontwikkeling, maar waarbij tegelijkertijd personages worden gecombineerd die veel van de effecten die door dergelijk gedrag worden geproduceerd, negatief maken.

Afgezien van buitengewone uitvindingen, zoals die waarmee een man naar de maan kwam, aan de ene kant eerder, hebben we dezelfde basisprestaties bereikt die we vandaag hebben bereikt, maar wat feitelijk is veranderd, was eigenlijk zoals deze vandaag zijn uitgevoerd. Het feit is dat als we moesten een oranje voet oogsten 700 of 800 jaar geleden in een primitieve plek om een ​​sap met het fruit te maken zouden we moeten eerst een oranje lokaliseren, dan tellen dat fruit in het had, de boom te klimmen of gebruik wat primitief accessoire om haar uit de voet te krijgen en dan, tot slot, breng het naar beneden, mee naar huis nemen, ontsmetten principe schil, proces, en dan zet het op de tafel voor consumptie. Maar vandaag, als we dit willen doen, draait u de autosleutel, gaan naar een kleine bar in de hoek 2 blokken van huis, betaald voor een sap doos klaar sinaasappels, terug naar huis en het sap is er al, ijs (indien aangekocht) en zonder dat een minimale verwerking voor het gebruik vooraf vereist is. Beide gevallen zouden dus het te consumeren eindproduct opleveren, maar met totaal verschillende processen.

Geconfronteerd met deze en vele andere aspecten die in de loop van deze jaren begonnen te veranderen, is er de cultus van het fysieke. Op de een of andere manier kan de mens schijnen en begrijpen dat hij intellectueel superieur is aan vrijwel elke soort ter wereld. En het is geen wonder dat we tegenwoordig in feite het meest in staat zijn om dingen te doen die door onze wil gedaan zijn en niet alleen door het dierlijke instinct (wat allemaal heeft en, in feite, velen er uiteindelijk ook last van hebben).

Als ik me kan herinneren, in de dierenwereld, referenties laten zien dat de vrouwelijke wereld, natuurlijk worden gekozen mannen die het best geschikt lijken om te paren en vervolgens naar het genereren van een vrouwelijke waardig naar zijn aard voort te zetten. Bovendien zou dit mannetje meer "geschenken" of "geschenken" moeten hebben om ze mogelijk door te geven aan zijn volgende generatie. Impliciet doet de mens dit, uiteraard op een manier die vaak zelfs onbewust is. Maar afgezien van deze mentale aspecten impliciete, expliciet zijn, zoals in het geval van de Grieken die met opzet zijn fysieke vereerd met tal van doeleinden (zoals religieuze, bijvoorbeeld), of zelfs het humanisme van de Verlichting etc..

Deze sekte die het in de loop der jaren heeft veranderd, is vandaag slechts een weerspiegeling van iets dat wordt gered. Dit komt omdat, gelet op de verschillende momenten waarop de evolutie plaatsvond, er verschillende kenmerken waren die aanwezig waren binnen elke verschillende samenleving: het oude Frankrijk was tevreden met dikke mannen, die macht, rijkdom en rijkdom toonden. Reeds andere maatschappijen laten lean people als een bron van inspiratie toe. En, de waarheid wordt verteld: er is geen regel van patroon of lichaam noch veel minder aanbidding van het fysieke, maar dat wat geschikt is en, in zekere zin, de werkelijkheid voor die specifieke groep.

Vandaag de dag naar de lichaam dat gezondheid lijkt, maar tegelijkertijd is een zekere mate van mannelijkheid voor mannen de meest acceptabele. De vrouwen, van de "mollige" fase tot "mager", en vandaag de meest gewaardeerde zijn de zogenaamde "turbinates". Mensen die ten koste van alles ernaar streven naar referenties en opties te zoeken om in toenemende mate een lichaam te hebben zoals de samenleving dat zogenaamd oplegt. Hiermee is een van de takken die het meest in de wereld is gegroeid, maar meer specifiek in het Westen (hoewel het oosten nu een grote beschikbaarheid hiervan heeft) de voedingssupplementen. Het markeren in relatie tot de behoefte die er in feite aan deze markt is, is zo groot dat zelfs wijzelf geen idee hebben. Miljoenen dollars worden hiervoor dagelijks gemobiliseerd.

Maar, geven voedingssupplementen echt wat we willen, en zal het kostenvoordeel echt de moeite waard? Trouwens, als ik het heb over kostenvoordeel, dan heb ik het niet alleen over de financiële factoren, maar ook over gezondheid, tevredenheid en, natuurlijk, een mogelijke illusie die voor velen zal eindigen in een grote desillusie.

de Het belang van voedingssupplementen het is zeker goed voor niet alleen een beoefenaar van fysieke activiteit, atleten, noch voor personen die alleen esthetische resultaten nastreven, maar ook voor mensen met een specifieke behoefte (of specifieke behoeften) die niet alleen worden geleverd met het traditionele dieet. Deze zijn meestal bekend als voedingssupplementen. Het staat buiten kijf dat ze een veel bredere toepasbaarheid hebben dan welke klasse supplementen dan ook. Een van de belangrijkste zijn bijvoorbeeld eiwitpoeders, sommige aminozuren, hypercalorische shakes, elektrolytische repositories etc.. Als we echter specifieker praten over prestaties en esthetiek, vallen we in de ergogene supplementen. Deze supplementen hebben als doel de momentane vermoeidheid van de training te verminderen, een soort van synthese / flow / metabolisme te verhogen, de prestaties van de training onder andere te verhogen.

Als er iets gemeenschappelijks is tussen beide bovengenoemde klassen van voedingssupplementen is dat beide wel of niet kunnen werken. En dit zal niet alleen afhangen van de biologische individualiteit van degene die het gebruikt of zelfs van zijn eigen behoeften, maar ook van de kwaliteit en geschiktheid van het product, factoren die een goede, een gemiddelde of een zeer slechte kostenvoordeel zullen bepalen.

Maar dan, om te kiezen welk voedingssupplement ik zou moeten gebruiken, wat de meest correcte manier is of, met minder kans op fouten?

in eerste plaats, financieel en, in tegenstelling tot wat de meeste mensen gewoonlijk denken, is niet altijd de duurste aanvulling de beste aanvulling of de beste optie voor jou. Ik zie dat mensen verschrikkingen doorbrengen aan supplementen die misschien zelfs van hoge kwaliteit zijn en in feite supplementen zijn die werken, maar vergeten te investeren in ... Raad eens ... DIEET !!! Dat wil zeggen, het onderwerp wil een aanvulling zijn op wat hij niet heeft!

Bovendien brengt deze markt, zoals gezegd, heel wat marketing en marketing met zich mee, waardoor u, iets minder goed geïnformeerd over het onderwerp, uw hard verdiende geld kunt besteden zonder de minste noodzaak wanneer u dezelfde of zelfs betere resultaten zou kunnen behalen met behulp van veel eenvoudigere protocollen van suppletie.

Vergeet niet dat merk, net als al het andere, telt als factor om de kosten van het einde van het product te verhogen. Wei-eiwit is een klassiek geval van deze: de filtraties, de technologie, de samenhang tussen de voedingswaarde-informatie van de producten en de realiteit ... Dit alles telt en, veel te vertellen in het voorbijgaan. Wat er gebeurt, is dat het bijvoorbeeld gemakkelijk is om een ​​leek te misleiden door te zeggen dat een 99% geconcentreerde wei-eiwitconcentratie een derde van de waarde van een geïmporteerde wei van hoge kwaliteit met 96-97% concentratie kost.

Daar legt de nietsvermoedende consument het onderzoek naast zich neer, vult zijn ogen met helderheid en denkt: "Ik zal het meest geconcentreerd nemen en toch goedkoper betalen? Nou, natuurlijk is hij het dan! " Hetzelfde geldt ook wanneer we naar de beroemde BCAA-capsules kijken: Normaal gesproken vergeten velen de BCAA's per dosis te bekijken en kijken alleen in de dosis. Het resultaat is dat hoewel men meer geconcentreerd lijkt te zijn, deze slechts één X-aantal capsules groter dan de andere heeft, wat de meer geconcentreerde karakteristiek in de NUTRITIONELE TAFEL rechtvaardigt, niet het product zelf. Daarom aandacht ALTIJD.

in tweede plaats, het "schijnbaar sterkere" supplement is niet altijd het meest effectief. Ik zie individuen die bijvoorbeeld kiezen welk eiwit ze moeten nemen, en kijken naar welk product de meeste eiwitten per portie bevat. En je denkt dat meer voor het lichaam een ​​eiwit van zeer hoge kwaliteit in kleinere hoeveelheden of een eiwit van slechte kwaliteit in grotere hoeveelheden zal tellen? Het is bijvoorbeeld zeker veel handiger om na de training 20 g geïsoleerde wei-eiwitmix met caseïne in te nemen dan 50 g sojastructuurproteïne of een soort soja-extract, nietwaar? Dus ook voor andere supplementen. Wil je een ander klassiek voorbeeld? Wie is er nog nooit iemand tegengekomen die supplementen kiest voor hoe het product in theorie zal standhouden en niet voor de kwaliteit zelf?

Natuurlijk, de realiteit van de Braziliaan kiest niet eens alles alleen voor kwaliteit, maar kunnen we niet de beste kiezen uit de meest plausibele en open handen van onnodige dingen? Wat als we in het weekend een beetje sparen of zelfs investeren in de laatste belofte van voortraining en een goede bron van wei-eiwit kopen samen met L-Leucine en Creatine? Op het einde heb je niet veel meer nodig. Misschien een beetje Beta Alanine toevoegen, als het financiële beschikbaarheid heeft ...

"Kostenvoordeel" is voor mij niet het gebruik van het top-of-the-line supplement en geen van de lagere. Deze term zou naar mijn mening ons moeten doen denken aan de Supplement (en) die we het meest consumeren X Wat het beste in onze zak past en dan met de best mogelijke kwaliteit. Omdat supplementen echter zo duur en zo gunstig zijn om een ​​vorm van verandering ondergaan (en ja, er is in de industrie), is het beter dat dit geld relatief goed besteed kan worden aan een goed product. Als dat niet het geval is, moet ik er rekening mee houden dat het kosteneffectief is om het dieet op de best mogelijke manier te veranderen en voedingssupplementen af ​​te breken. Ja, je leest het goed: VOEDINGSSUPPLEMENTEN VERWIJDEREN, het loont immers om te eten en absoluut zeker te zijn van wat je gebruikt, dan niet goed te eten of zelfs redelijk goed te eten en je geld met rommel te verspillen..

in derde plaats, we moeten onthouden dat informatie alles is! Maar correcte informatie. Ik zeg dit omdat wanneer we een internetfitnesspagina openen, wanneer we een tijdschrift van het genre kopen of zelfs een beetje op Google zoeken, we verschillende bronnen, referenties en informatie zullen vinden. Velen van hen, inderdaad correct en nuttig. Maar voor het grootste deel moet ik zeggen dat het niets meer is dan een dwaasheid toegevoegd aan de neiging. Als we stoppen met het lezen van het etiket van veel van deze supplementen (en ik spreek over geïmporteerd en nationaal), zullen we in feite schrikken van zoveel informatie die we hebben gekocht en volledig liegen, die zelfs de basiswetten van biochemie en fysiologie in twijfel trekt. De leek leest, gelooft de eerste verwijzing en besluit zelfs eerst om een ​​professional in het gebied te raadplegen (en ik spreek over voedingsdeskundigen !!) om de informatie echt correct en geïndividualiseerd voor u te krijgen. Vaak is de informatie die uit deze bronnen van twijfelachtig vertrouwen is verkregen misschien wel correct, maar deze zal niet passen bij uw realiteit of uw behoeften. Daarom is het belangrijk om iemand te laten ervaren en trainen om je te begeleiden beste kosten X-voordeel van supplementen, kies de juiste in de juiste hoeveelheid en volg natuurlijk de juiste gebruiksprotocollen, daarom heeft het geen zin om het beste of de supplementen in handen te hebben en niet te weten hoe je ze goed moet gebruiken.

Voor eens en voor altijd is het belangrijk om te weten dat je 300 of 400 reais kunt spenderen aan 2, 3 of 4 potten met glanzende, smaakvolle en mooi-label voedingssupplementen, maar wat zal die investering doen als je dezelfde fouten blijft maken klassiek en crass? Dezezelfde waarde kan worden gebruikt in een afspraak met een professional die zijn stappen veel beter kan instrueren. Het feit is dat zij daarom niet geloven dat zij degenen zijn die een verschil zullen maken.

conclusie:

Concluderend kunnen we geloven dat het nu mogelijk is om een ​​goed te krijgen Kosten X voordeel met voedingssupplementen en met de zeer hoogwaardige technologie die door de industrie in hen wordt geïmplanteerd, omdat ze in de eerste plaats een coherent voedingspatroon hebben (het supplement is immers geen voedsel en mag geen voedsel vervangen), correcte informatie (en betrouwbare bronnen) van het gebied en natuurlijk, open je ogen voor wat lijkt op marketing zonder functionaliteit.

Verspil dus nooit uw geld zonder deze eerdere zorg en geniet dus van het plezier bij het ontwikkelen van uw lichaam met de juiste protocollen en uiteraard voor uw portemonnee. Geef waarde aan uw gezondheid, uw inspanningen en uzelf!

Goede trainingen!

Artikel geschreven door Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!