Elke maand tijdens dezelfde periode als de ongemakkelijke menstruatiepijn gaat om vrouwen te bezoeken, wat voel me zo licht dat ze zijn bijna onmerkbaar anderen lijden zo veel mee, met aankomst om ziek te zijn wanneer het volgende menstruatie.

Menstruele krampen of dysmenorroe zoals het door de specialisten wordt genoemd, is een pijn in het onderste deel van de buik die wordt veroorzaakt door samentrekking van de baarmoeder door het endometrium vrij te geven tijdens de menstruatie. Er zijn twee soorten menstruatiekoliek, de primaire die samengaat met de eerste menstruatie die het meest normaal is en de tweede die veroorzaakt wordt door een aantal pathologieën zoals fibromen, cysten, endometriose en enz. Meestal begint menstruatiepijn in een periode die voorafgaat aan de menstruatie als een natuurlijk symptoom van PMS en kan duren tot het einde van de menstruatiecyclus, tijdens de menstruatie intensivering.

Sommige vrouwen lijden zo veel aan menstruatiepijn dat ze niet in staat zijn om hun dagelijkse functies uit te voeren, vergezeld van nog meer ongemakkelijke symptomen zoals misselijkheid, braken, ernstige hoofdpijn en diarree. Gewoonlijk werken remedies voor onmiddellijke verlichting van menstruatiekrampen door dit ongemak te verbeteren, maar wanneer ze niet oplossen, moet de arts worden gezocht voor een meer specifieke diagnose en een meer geschikte behandeling. door middel van beeldvorming en laboratoriumonderzoeken je kunt de redenen en oorzaken van menstruatiekrampen zo sterk controleren.

Over het algemeen vrouwen die lijden aan primaire menstruatiepijn kan deze hinder te verlichten het beoefenen van lichamelijke oefeningen die endorfines (Vrijkomend dat de controle pijn helpt), een dieet rijk aan vezels en in de meeste gevallen de indicatie van anticonceptie, die aanleiding atrofie van het endometrium vermindert de pijn. Reeds de secundaire wordt meestal geadviseerd om een ​​operatie om het probleem op te lossen, uiteraard zowel gebruikt kan worden anti-inflammatoire geneesmiddelen, met follow-up en medisch voorschrift.

Wat ik kan doen om menstruatiekrampen te verlichten?

In aanvulling op de aanbevelingen die alle vrouwen ontvangen van uw gynaecoloog, zoals het drinken van veel water te hydrateren, ontsnappen aan de sedentaire beoefenen van lichaamsbeweging, het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen die gisten in het lichaam vooral tijdens de menstruele cyclus, gescheiden enkele tips die u kunnen helpen zich te ontdoen van of ten minder verlichting van dit ongemak dat ons gek maakt.

  • Homeopathische Remedies - Veel experts wedden nu op homeopathische geneesmiddelen, omdat ze zeggen dat ze meer respons hebben dan conventionele remedies tegen menstruatiekrampen. De meest gebruikte zijn Chamomilla, Sepia, Lachesis en Carbonic-kalksteen, natuurlijk is elk van hen aangegeven voor een specialiteit en moet worden ingenomen onder aanbeveling.

  • acupunctuur- Acupunctuur is een niet-gewilde methode voor deze doeleinden, maar de effectiviteit ervan is bewezen niet alleen om de pijn van menstruatiepijn te verminderen, maar ook om de cyclus te reguleren.

Vrouwen lijden aan ernstige krampen die het onmogelijk maken om hun dagelijkse taken in deze periode uit te voeren

  • thee- Deze tip is gebruikt sinds de tijd van onze grootmoeders, thee wordt geadviseerd om het ongemak van menstruatiepijn te verlichten. Kaneelthee, Chinese angelica thee en geïrriteerde thee die pijn doet, is geïndiceerd.

  • eten- Wat weinig vrouwen weten over voedsel heeft een grote invloed op menstruatiekrampen, en het eten van het verkeerde voedsel kan het ongemak nog verergeren, dus vermijd voedsel dat in die tijd cafeïne en inlays bevat. Kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium en magnesium, zoals donkere bladgroenten, bananen, bieten, haver, courgettes en kool. Deze voedingsmiddelen hebben een ontstekingsremmende werking en zijn nog beter, ze zijn natuurlijk.

Het ideaal is dat een vrouw gezonder leeft, een meer uitgebalanceerd dieet volgt en fysieke oefeningen doet die ervoor zorgen dat de pijn minder intens wordt, het wegwerken ervan een onmogelijke taak is, maar met zekerheid. Het is niet aan te raden om zelfmedicatie toe te passen, het is immers ideaal om een ​​behandeling onder begeleiding na een medische diagnose te volgen.

Zie ook: TPM-symptomen - Mythe of waarheid?

Foto: Etienne Valois, Eric Lewis