Osteoporose? een ziekte die direct onze botten beïnvloedt, waardoor de absorptie van mineralen wordt verminderd c? Lucio. ? veel gebruikelijker bij mensen op oudere leeftijd, omdat onze botten na verloop van tijd slijten, dat wil zeggen, hoe oud ben je? uw botten zullen versleten zijn en meer kans hebben op het ontwikkelen van osteoporose. heeft.

? natuurlijk dat je botten je leven lang zwakker worden, maar hoe ernstiger je osteoporose, erger worden de gevolgen van een val, die kan zijn vanaf maanden opname in een ziekenhuis voor een of meer gebroken botten of maximaal één jaar. zelfs de dood.

Maar desondanks wijzen verschillende studies erop dat vrouwen meer aan deze ziekte lijden dan mannen. Dit gebeurt omdat na de menopauze, de productie van vrouwelijk geslachtshormoon, de estrog? nio, neemt radicaal af.

Een van de belangrijkste functies van oestrogeen? de afzetting van calcium in de botten, dan is het niet? Het is moeilijk voor te stellen dat de botten van vrouwen na verloop van tijd een duidelijke verzwakking ondergaan menopauze. Om deze reden moet er op verschillende manieren voor worden gezorgd naarmate vrouwen ouder worden.

Manieren om op te merken Verergering

Er zijn verschillende manieren om te voorkomen dat osteoporose aanvalt of dat u heeft complicaties te wijten aan? deze ziekte. De belangrijkste manieren zijn:

  • Heb tapijten op de vloer bevestigd;
  • Vermijd veel trappen op en neer te gaan;
  • Voorkom dat de vloer nat wordt of een antislipvloer heeft;
  • Draag schoenen met antislipzolen;
  • Gebruik altijd leuningen waar mogelijk.

Deze tips zijn nuttig voor het voorkomen van vallen en, bijgevolg, meer ernstige problemen met osteoporose. Maar jij? Je hoeft niet te wachten om ouder te worden om te zorgen en jezelf te voorkomen tegen deze ziekte. Daar hoe eerder jij denk dat osteoporose een probleem kan zijn in je leven, meer kansen voor jou? moet zijn dat het dat niet is.

ATEN ?? O: Iemand die lijdt aan osteoporose, mag niet alleen thuisblijven voor lange periodes, vooral in huizen die niet zijn afgestemd op hun behoeften. Het ideaal? dat de persoon altijd familie en vrienden heeft die op elk moment kunnen helpen, zelfs als ze niet in hetzelfde huis wonen.

Wat veroorzaakt osteoporose??

Behalve de lage productie en het te verwachten oestrogeen? menopauze, verschillende andere factoren kunnen bijdragen aan een vrouw die osteoporose ontwikkelt. Slechte gewoonten zoals het hebben van een zittend leven, roken en veel alcoholgebruik tijdens het leven, voeding en overmatig gebruik van geneesmiddelen die bevatten aluminiumhydroxide kan bijdragen aan de toekomstige ontwikkeling van osteoporose.

Overmatige fysieke oefeningen gedurende een lange periode kunnen ook helpen om osteoporose in uw lichaam te laten verschijnen. Dat komt omdat bepaalde soorten oefeningen, zoals de marathon, bijvoorbeeld, waardoor de productie van oestrogeen in het lichaam van vrouwen afneemt.

Genetische omstandigheden kunnen invloed hebben op de reden waarom je bent. al dan niet osteoporose ontwikkelen, maar dat doet het niet? de factor meer dan meer invloed en geen van beiden? bepalend om te weten of jij wel of niet osteoporose ontwikkelen? als je ouder wordt.

Hoe Osteoporose te voorkomen

? Het komt vaak voor dat vrouwen niet weten dat ze osteoporose hebben. lijden aan een ongeluk dat een bot breekt. Dat komt omdat vaak manifesteren zich geen symptomen duidelijk.

Diagn? Stico

Waarom? Het is altijd belangrijk om vallen en al het andere te voorkomen dat een bot kan breken wanneer mensen ouder worden, vooral vrouwen, Welke osteoporose? gebruikelijker in hen. Diagnose van de ziekte verschijnt meestal na een X-ray onderzoek

Nog in zijn jeugd ,? belangrijk om op te letten en dat te weten je botten zullen op een bepaald moment in je leven beginnen te vervagen en jij? kan er iets aan doen. Vermijd de hierboven genoemde slechte gewoonten? een goed begin. Eet te veel vlees, drink koffie? en eet voedsel met veel zout? en kan helpen om osteoporose te ontwikkelen..

Raadpleeg regelmatig uw gynaecoloog, vooral na de menopauze? belangrijk voor jou? je kunt mogelijke problemen voorzien en voor jou kun je ze aan voordat ze enig kwaad kunnen doen? jouw gezondheid.

Hoe? Maakte de behandeling van osteoporose?

Je kunt niet altijd voorkomen dat osteoporose je leven aanvalt, maar er zijn behandelingen die je ziekteverschijnselen helpen verbeteren en je botten sterker maken. De behandeling van hormonale herpositionering (of TRH)? hoe efficiënter het lichaam van de vrouw om meer oestrogenen te produceren en bijgevolg hun botten te versterken. Maar wat voor soort behandeling? gecontra-indiceerd in verschillende situaties en wordt mogelijk niet aanbevolen voor u?.

Verschillende soorten remedies die helpen bij het versterken van botten helpen ook bij u? u moet uw arts raadplegen om erachter te komen welke. de behandeling dat werkt? beter voor jou? zonder gevolgen voor andere gebieden van uw gezondheid.

Voedingsmiddelen die helpen bij osteoporose

Voor? M, j? Welke osteoporose? meest voorkomende bij vrouwen? Het is altijd goed om na te denken over het hebben van een goed dieet, bij voorkeur rijk aan calcium en vitamine D. Sommige voedingsmiddelen die zowel ziektepreventie als behandeling voor het versterken van uw botten kunnen helpen. ? o:

  • Melk en zuivelproducten
  • Vissen zoals sardines, zalm en tonijn.
  • Noten en noten
  • Plantaardige specerijen zoals basilicum en sinaasappelen
  • ?olie van kabeljauw
  • Biefstuk

? waar dat osteoporose is? vaker voor bij vrouwen dan bij mannen, maar dat betekent helemaal niet dat jij zal de ziekte sterker ontwikkelen, omdat veel van de ontwikkeling ook afhangt van de gewoonten die je hebt. had het gedurende het hele leven. Om deze reden, ? altijd goed om te voorkomen osteoporose zo snel mogelijk, zodat er niets ernstigs gebeurt als u je begint te voelen dat je dit probleem hebt.

? Het is onvermijdelijk dat je botten op een bepaald punt in je leven zwakker worden, maar dat betekent niet dat je dat niet bent. zal worden beïnvloed door een geval van sterke osteoporose en dat dit uw leven zal verstoren. In de meeste gevallen, een goede behandeling in combinatie met alle zorg en voorzorgsmaatregelen die op de juiste manier worden genomen, zorgen voor een rustig leven, zelfs voor degenen die constant aan osteoporose lijden.

Zie ook:

Foto: klimkim