De menopauze? een normale medische toestand, waardoor alle vrouwen op een bepaald punt in hun leven voorbijgaan. Het komt meestal voor bij vrouwen in de leeftijd tussen 45 en 55. sommige gevallen waarin de menopauze zich eerder manifesteert dan normaal in het lichaam van een vrouw, zelfs voor sommigen voordat ze 35 was, wat? bekend als vroege menopauze.

Wat? menopauze

De menopauze? de voorwaarde dat markeert het einde van de reproductieve periode van een vrouw en, waarom? een periode vaak omringd door twijfels en onzekerheden over het eigen lichaam en ook hoe dit de emotionele toestand van een vrouw kan beïnvloeden.

De dagen komen omdat de geruchten en mythen over de menopauze uiteenlopen en rondzwerven rond het leven van vrouwen in onze samenleving. ? dat is waar de menopauze genereert enkele problemen en consequenties naar je lichaam en? je geest, tot? Waarom? een van de staten waar de hormonen van een vrouw duizend werken. Net als in periodes van menstruatie en zwangerschap, draagt ​​de menopauze ook zijn gevaren en bepaalde zorg.

Maar laat je niet meeslepen door mythes en verhalen die mondeling vertellen. Tegelijkertijd zijn er problemen die optreden bij de menopauze, er zijn oplossingen die u kunnen helpen controleren al deze tegenslagen en jij ook? om een ​​normaal leven van dag tot dag te hebben, zelfs in zo'n moeilijke periode van je leven.

We hebben een lijst samengesteld met de belangrijkste menopauze en de oplossingen voor u. kan ze oplossen of beheersen zonder grote problemen. Ze zijn:

Symptomen van de menopauze

  • Overmatige hitte
  • Ins? Nia
  • Stemmingswisselingen
  • Gebrek aan seksueel verlangen

Al deze problemen zijn normale symptomen en waardoor alle vrouwen in mindere of kleinere mate passeren. Dus wanhoop niet. H? de slechte kant en ook h? de goede kant ,? s? nog een fase van je leven aan het einde van alles.

Overmatige hitte

Misschien is dit het meest bekende probleem dat meer verwarring genereert in de menopauze. De vrouwen die deze fase doormaken, voelen zich meestal intense hitte, zelfs als de omgevingstemperatuur laag is.

dat gebeurt er door? vermindering van progesteron, een hormoon dat, naast andere functies, verantwoordelijk voor het regelen van het thermische centrum van het vrouwelijk lichaam. Hoewel het het meest voorkomende symptoom van de menopauze is, voelen niet alle vrouwen deze warmte en de intensiteit kan van vrouw tot vrouw verschillen, betekent dat? voedsel, fysieke activiteiten die iedereen uitoefent en kwaliteit van leven van elk.

Hoe het hitte probleem op te lossen?

Hoewel niet alle vrouwen aan dit symptoom lijden, bestaat het wel en moet er voor worden gezorgd als het je op de een of andere manier stoort. Een van de manieren die het meest wordt aanbevolen door gynaecologen? HRT, de beroemde hormoonvervangingstherapie.

THR werkt zodat de balans van uw lichaam met hormonen niet zo grof verloren gaat, en meestal werkt het heel goed. Waarom? M, er zijn enkele beperkingen om dit type behandeling te doen, zoals:

Beperkingen voor behandeling

  • Vrouwen met een voorgeschiedenis van borstkanker
  • Vrouwen met geschiedenis van lever- of leverziekte
  • Vrouwen met hartaandoeningen
  • Vrouwen met reeds bestaande hormonale disfunctie

Beperkingen zijn er omdat HRT kan gevolgen hebben zoals borstkanker, bijvoorbeeld, zelfs als het risico van voorkomen laag is, worden vrouwen met deze problemen geadviseerd om de therapie niet te doen. Wat betreft andere vrouwen, de kansen op gevolgen zijn relatief klein en gynaecologen bevelen dit meestal aan.

ATENTIE: elke zaak? een zaak. S? ? Het is mogelijk om dat te zeggen zou de therapie moeten doen na een grondige analyse. Doe alle examens voordat uw arts het vraagt ​​voordat u enige actie onderneemt.

Ins? Nia

Een van de gevolgen van overmatige hitte in de menopauze is de nachtelijk zweten, wat resulteert in slapeloosheid of grote slaapproblemen. Maar menopauzale slapeloosheid gebeurt niet zomaar. daarom dragen stress, geïrriteerdheid, angstgevoelens en alle fysieke ongemakken van vrouwen die deze fase doormaken, ertoe bij dat sommige vrouwen problemen hebben met in slaap vallen tijdens de menopauze.

Hoe insania te bestrijden?

Een van de belangrijkste dingen ? houd je linnengoed licht, maar dat maakt je comfortabel om te slapen. Dus jij je kunt de hitte verlichten, je niet zo druk maken om zweet en je niet ongemakkelijk voelen op hetzelfde moment.

Bevrijd de geest ook van alle zorgen. een goed begin. Probeer het te maken slaaptijd het rustigste deel van je dag, zonder afleiding of een andere manier van denken die je hoofd zou kunnen vullen. Sommige soorten thee, zoals citroenmelisse, en natuurlijk rustgevend zijn goede opties om te ontspannen voor het slapen gaan.

Stemmingswisselingen

Zeer gevoelige tijd, tijd te boos op iedereen, verdrietig uur zonder specifieke reden. min of meer zodat sommige vrouwen in de menopauze zich voelen. Een van de grote problemen die optreden als er zoveel hormonen in het lichaam van de vrouw veranderen? de constante stemmingswisselingen.Ook al beïnvloedt het meer dan anderen, deze? een menopauze probleem dat een rustige en eenvoudige oplossing kan hebben.

Wat is de oplossing voor stemmingswisselingen??

Er zijn verschillende dingen die u kunnen helpen dit probleem op te lossen. Sporten zoals yoga, bijvoorbeeld? een mooie remedie om stress te verlichten, naast het verhogen van het niveau van neurotransmitters die een gevoel van welzijn en ontspanning produceren.

In extreme gevallen van stemmingswisselingen of voortdurende droefheid, zou de vrouw dat moeten doen zoek de hulp van een arts om te controleren als deze symptomen niet de oorzaak zijn van een andere disfunctie, stoornis of ziekte, zoals depressie of angststoornis.

Gebrek aan seksueel verlangen

? komt heel vaak voor bij vrouwen die door de menopauze gaan, hoewel ze zich veel zorgen maken. ? natuurlijk dat na de menopauze het seksuele verlangen kleiner wordt dan het vroeger was. Dit komt door ? lage progesteronproductie in het lichaam van de vrouw na deze fase.

Hoe de libidokwestie op te lossen?

Om oplossingen te vinden voor de menopauze problemen, veel vrouwen hun toevlucht tot? hormoonvervangingstherapie, of HRT, welke we citeren hier. Het kan helpen bij het probleem van het gebrek aan seksueel verlangen van een vrouw, Moet je er niet over wanhopen? iets normaals en wat er met iedereen gebeurt.

de seksuele begeerte bijna nooit te doen, omdat de functie van seks in het leven van mensen dat niet is? alleen afspelen. Het betekent ook welzijn en kwaliteit van leven.

Preventie voor menopauze problemen

Alle vrouwen komen op een dag naar de menopauze, dus? belangrijk om te weten dat d? om sommige van deze problemen te voorkomen, zodat ze zwak aankomen of op? Sla je niet eens. tijdens deze periode van zoveel transformaties in je lichaam. Heb een goede voeding??o e om fysieke oefeningen te doen regelmatig? goede hulp voor diegenen die een rustiger menopauze willen.

Het maakt niet uit welke oplossingen of voorzorgsmaatregelen u neemt. zoeken naar menopauze problemen ,? Het is belangrijk om je niet zoveel zorgen te maken over een periode die deel uitmaakt van het leven van elke vrouw en dat levert het geen grote risico's op? sa? van.

Zie ook: Wanneer de menstruatie eindigt! - Vragen en antwoorden

Foto: stokpic