Blijf gemotiveerd in de praktijk en heb veel meer resultaten!

1. Tijd tot tijd

Veel mensen in een combinatie van enthousiasme en ongeduld eindigen te veel, te vroeg of te vaak. De resultaten hiervan zijn: pijn, letsel, overtraining en waarschijnlijk een grote teleurstelling. Veel van deze mensen hunkeren snel naar resultaten, die niet bestaan ​​in bodybuilding, van tijd tot training, genieten van het moment en fit krachttraining in je dagelijkse routine. Dag na dag resultaten verwachten, zal alleen maar tot teleurstelling leiden.

2. Organiseer uw training van tevoren

Organiseer de training voordat je aankomt in de sportschool (welke oefeningen worden gebruikt, hoeveel herhalingen en mentale voorbereiding voor het dodelijke duel tegen de gewichten), dit naast het verbeteren van de focus in de training, hulp bij de consistentie van hetzelfde.

3. Een trainingspartner instellen

Zoek een trainingspartner met hetzelfde interessegebied als jij. Beter nog: iemand met meer interesse, groter en sterker dan jij. Dit zal je dwingen om altijd maximaal te trainen. Een goede trainingspartner kan de motivatie in de sportschool enorm beïnvloeden en training ermee maakt van de training een verplichting omdat deze elke dag op je wacht om met de training te beginnen. En dit werkt voor beide kanten van de partner.

4. Recordresultaten

Het van tijd tot tijd opnemen van je maten, gewicht en percentage vet kan je helpen te motiveren. Als u de juiste voeding, training en rust volgt, zullen de resultaten verschijnen en zien dat deze vooruitgang een grote stimulans is om steeds meer te trainen.

5. Forceer je om de beste te zijn

Stop iets in je hoofd: er zal altijd iemand zijn die groter of sterker is dan jij. En hoe sneller u dit begrijpt en accepteert, hoe meer resultaten u zult hebben. Train voor jezelf, niet voor anderen en probeer altijd beter te zijn dan de dag ervoor.

6. Ontwikkel jezelf

Heb je de term "Geen pijn, geen winst" gelezen? Er is er een met hetzelfde of een grotere betekenis: "No Brain, No Gain". Het is niet alleen leed in de sportschool dat winst, kennis en ervaring kan brengen. Zoek altijd naar nieuwe informatie over training, dieet en suppletie, dit zal je gemotiveerd houden om altijd nieuwe dingen in de sportschool te proberen en je bewust te zijn van wat goed of fout is.

7. Verander de training

Als u geen resultaat voelt met uw huidige training, hoeft u zich niet te vervelen om naar de sportschool te gaan, een nieuwe trainingsroutine kan de oplossing zijn. Iedereen is gemotiveerd om maandag een nieuwe training te starten, maar gebruik deze truc met gezond verstand.

8. Nieuwe Academie

Als je je niet lekker voelt of het gevoel hebt dat je sportschool niet aan je behoeften voldoet, zoek dan naar een andere sportschool, verander je omgeving en motiveer je om meer te trainen.

9. Zie wedstrijden

Tekst gaat verder na de advertentie.

Het is buitengewoon motiverend om wedstrijden te zien, of het nu gaat om bodybuilding of kracht. Iedereen die kijkt, wordt opgeladen voor training. Je kunt video's bekijken van bodybuilding atleten zoals Ronnie Coleman, Arnold, Markus Ruhl, krachtwedstrijden als de "sterkste man van de wereld" of beter nog, kijk live evenementen van je stad.

10. Maak je workout niet je leven.

Als u geen professionele atleet bent of niet afhankelijk bent van bodybuilding om de rekeningen te betalen, verschuift u niet de focus van uw leven volledig naar de sportschool, dit naast het maken van iets dat een plezier in uw leven moet zijn in een verplichting, kan leiden tot terugval van "demotivatie" in de tijd. Leef het leven, maak training van je routine ...