MONDOZENA5 Tekenen dat je het ego je training laat beheersen
opleiding"We moeten de ego thuis te laten om goed te trainen." Nou, dat was althans het idee, en veel mensen zijn moe van hier lezen in hypertrofie, maar zelfs zo, indirect of direct, verlaat het ego domineren uw training (en hun leven). Je (nog steeds) valt in deze val ?
5 Tekenen dat je het ego je training laat beheersen
1 - Kies oefeningen voor de lading die u kunt tillen. Terwijl we weten dat de lading is van cruciaal belang om hypertrofie te genereren, veel van egomaniacs voorkeur geven aan oefeningen die minder voordelen zoals isolatoren of op machines te brengen, alleen maar omdat ze een gewicht caralhada kan gebruiken (en met een implementatie die te wensen overlaat).
2 - Vlucht voor oefeningen die niet voldoende belast kunnen worden. De man training is pas oefeningen dat hij kan "opschieten", alles en nog wat dat hij niet graag of niet een aanzienlijke hoeveelheid lading te verhogen, alleen maar om de arm te verdraaien en lijken zwak te zijn niet te geven vermijden (ja, het zo belachelijk als het lijkt).
3 - De training wordt beïnvloed door de aanwezigheid van andere mensen. Het is dat verhaal van de man die traint volgens een schema dat alleen beginners heeft en denkt dat het de koning van het peloton is, maar wanneer een echt grote en geavanceerde kerel verschijnt, verliest de burger het punt zijn motivatie te verliezen en tot hij weggaat voordat hij de reeks voltooit van oefeningen.
Is het ego van deze kerel groot? ? 4 - Je vergelijkt jezelf constant met anderen in de sportschool. Zegt training voor zichzelf, maar voor eeuwig te vergelijken met de jongens die trainen op hetzelfde moment, en is nog steeds plotten denkbeeldige verklaringen om te bewijzen dat een of andere manier, ze hebben "voordelen" of in het geheim intupindo met anabole, en Alleen dan is het mogelijk om te groeien.
5 - Gebruikt ladingen die niet kunnen tillen. Een klassieker. De man die probeert meer gewicht te geven dan hij kan tillen, alleen om te bewijzen - ergens - is dat beter dan anderen of laat zien dat er "lichte jaren" is van de beginners. Meestal doen ze heel weinig herhalingen, met een slechte vorm, en meestal zitten ze vast in dezelfde lading (die in de eerste plaats niet eens op kan staan).
conclusie
Ja, de waarheid doet pijn. Echter, de bedoeling van het artikel niet alleen een klap in het gezicht van degenen die het ego op te leiden, maar om te laten zien dat dit veel vaker voor dan mensen zich realiseren, en dat soms laten we het ego domineren onze training zonder het te beseffen, iets dat onze resultaten kan vernietigen.