Een lijst met de slechtste clusters van bodybuilding. Allerlei dingen die een instructeur verplicht is te zien en horen in zijn dagelijks leven.

Vijfde plaats - Supine Guillotine

Ik betwijfel ten zeerste dat je dit nog niet hebt gedaan of iemand anders het hebt zien doen. Het onderwerp plaatst een extreem grote belasting op de bankdrukken en op het moment van het uitvoeren van de oefening moet hij of zij de trainer of trainingspartner om hulp vragen. Aan het eind van de dag verlaat je de sportschool heel en is je collega helemaal kapot omdat hij dubbel moest werken om je te helpen. Deze oefening beschadigt je training verder omdat gestolen herhalingen geen geldige herhalingen zijn, je krijgt nooit resultaten en wanneer je gedwongen wordt om zelf bankdrukken uit te voeren, zal het een klein beetje werk doen en bang zijn dat niemand je zal helpen. De naam van de liggende guillotine kwam van een academie die ik in het verleden bezocht heb, waar een persoon precies dit deed, totdat op een dag iemand besloot een truc te maken die fout ging, toen het tijd was om het gewicht van de steun af te trekken, de jongen het alleen liet doen , maar de bar viel recht in de nek, als een guillotine. De man kwam nooit meer opdagen in de sportschool vanwege de schaamte, niets van dit alles zou zijn gebeurd als hij echt had getraind en met ras.

Ultra Whey Pro (3000g)
van: R $ 330,00
Alleen voor: R $ 275,00
of: 10 x R $ 27,50

Vierde plaats - Complex van Conan

Dit gebeurt niet veel in de sportschool, als je meer buiten en zelfs in ballades ziet. Een man met een diepe slimheid, die T-shirts draagt ​​met zijn mouw extreem strak om zijn arm en probeert zich voor te doen als een sterk persoon. Er zijn ook mensen die graag zonder shirt zitten en het lichaam zonder vetheid tonen (helaas ook geen spiermassa) als ze sterk voorbijgaan. typisch Conan Complex.

Derde plaats - Tread Marathonlopers

Zeer gebruikelijk in sportscholen, die een uitgebreide race-routine maken. Elke dag rennen en fietsen ze, maar ze zijn altijd in dezelfde staat, waarom? Ik wilde ook weten waarom en ik besloot om sommige van deze mensen te vragen hoe hun routines waren, helaas vindt de overgrote meerderheid dat het enige dat ze moeten doen om vet te verliezen aerobe oefening is, dat de vetten zullen verdwijnen zonder enige interferentie in het dieet. En het ergste is dat de fout niet helemaal deze mensen is, aangezien "Academy" een bedrijf is geworden, het belangrijkste doel van de instructeurs en eigenaren is om zoveel mogelijk studenten te verdienen, hoe meer studenten, hoe meer geld. Als een instructeur bij een mollige man komt en de waarheid vertelt over wat hij moet doen om af te vallen, dan zal die persoon het niet langer dan een maand in de sportschool doen. Het is veel winstgevender om elke dag de mollige man op de loopband achter te laten en het lesgeld te betalen.

Anabolic RX Meal Replacer (1200g)
van: R $ 105,00
Alleen voor: R $ 90,95
of: 6 x R $ 15.16

Tweede plaats - Picolé borst-biceps smaak

Creëer geen verwachte mentale beelden van de smaak van de popsicle borst en biceps. De naam geeft aan wie alleen om de academie geeft: hun biceps en borst trainen, geloof het of niet, er zijn er veel die door Brazilië zijn geëxporteerd. De kleine hersenen van het individu denken dat de enige spieren die volume geven in zowel de arm als de borst, respectievelijk biceps en borst zijn. Wees je ervan bewust dat onze tricepsvriend een veel hoger percentage van de arm inneemt dan de biceps zelf en als je geen triceps traint, zal het nauwelijks de borst ontwikkelen aangezien deze spier wordt gerekruteerd in de belangrijkste borstoefeningen als je hem niet traint training zal beperkt zijn tot de sterkte van de triceps die waarschijnlijk erg laag zal zijn. De ijslolly is omdat, naast de individuele verkeerde training, een enorme disproportionering zal hebben in vergelijking met de benen (vanwege een gebrek aan training), het eruit zal zien als een ijslolly, met inhoud bovenaan en een tandenstoker eronder. Wat heeft het voor zin om groot te worden als wat je ondersteunt zwak is zoals een boomtak ?

Eerste plaats - Hongerig in Afrika

Allereerst wil ik zeggen dat ik niets heb tegen mensen die verhongeren in Afrika, het is een vreselijke situatie. De grote stapel is mensen die wat te eten hebben en die net als deze mensen willen blijven. Dit is het geval bij jongens die zoeken naar definitie. Zowel op het forum als per e-mail is er een groeiend aantal mensen dat de definitie zoekt. Het probleem is dat geen van hen nog moet worden bepaald, de persoon arriveert en vraagt: "Ik wil worden gedefinieerd, wat moet ik doen?" Allereerst vraag je wat de lengte en het gewicht van die persoon is, de meerderheid is het al onder je natuurlijke gewicht in vergelijking met lengte en toch willen definiëren? Definieer wat? Wat is gedefinieerd is spiermassa en niet de botten van het lichaam. "Maar ik heb een saai vet in de buik", maar dat is natuurlijk zo, want naast het eten van weinig eet je nog steeds verkeerd, in de meeste gevallen wanneer de persoon al dun is en nog steeds een "pancinha" heeft, is omdat hij graag wat eet rotzooi van tijd tot tijd, bodybuilding is een fulltime baan, niet alleen als je familie bent. Stop met chagrijnig te zijn, leer goed te eten, het is bijna onmogelijk om spieren te krijgen zonder een minimum aan vet te krijgen. Krijg een aanzienlijke hoeveelheid spiermassa en maak dan een plan om het in te stellen, het is nieuwsgierig, maar deze methode is de snelste die er is, iedereen heeft een grote kans om te falen of te stoppen in het midden van de cursus.

Wil je je geest verliezen en je artikel gepubliceerd op Hipertrofia.org? Stuur uw tekst naar [email protected] zodat deze kan worden beoordeeld en eventueel kan worden geplaatst. Er is geen limiet aan het aantal teksten dat kan worden verzonden, de enige regel is dat het originele teksten zijn, hun auteurschap en geen kopieën van boeken, enz. En de tekst moet natuurlijk over bodybuilding gaan. Doe mee en verdien gratis een e-mailomleiding, bijvoorbeeld: [email protected] en ontvang nog steeds nieuws en nieuws uit de eerste hand via uw e-mail.

Universal Animal Kit (Animal Nitro + Animal Pak 44)
van: R $ 437,50
Alleen voor: R $ 349,00
of: 10 x R $ 34,90