Een nieuwe "techniek" heeft de laatste tijd ruimte gewonnen, bewerend dat we met bloed- en DNA-testen een optimale training en voedingsparameter kunnen hebben. Maar werkt dit echt?


Of het nu de voedingsdeskundige of de fysieke opvoeder is, beide hebben goede parameters nodig om een ​​dieet en een training op te zetten, respectievelijk. Alleen indrukken zijn niet genoeg. Wat betekent dat? Dat hoe nauwkeuriger deze professionals bij de hand hebben, hoe beter en nauwkeuriger het recept zal zijn. Momenteel is er een grote "golf" van professionals die beweren de ideale training te kunnen voorschrijven op basis van bloed- en DNA-testen. Maar werkt dit in de praktijk??

Nou, dit is een complex onderwerp. Ook controversieel! Wanneer we nadenken over training en dieet. Er zijn veel factoren betrokken die het fysiologische probleem overstijgen en de andere gebieden van het leven van mensen betrekken, zoals sociaal, emotioneel en psychologisch. Maar dan zijn de examens niet nuttig? Het is logisch dat, mits het gebruik ervan in de juiste scope wordt gemaakt!

Verward, is het niet? Wel, dat wordt menselijk zijn genoemd ...

Maar om een ​​duidelijkere positie te hebben, laten we dit thema van naderbij bekijken!

Examens bepalen de ideale training ... Maar wat is een ideale training?

De examens die worden gebruikt om de parameters van een training te definiëren, zijn vrij nauwkeurig. Ze evalueren de metabolische problemen, DNA en andere fysiologische variabelen. In die zin geven ze de professional een zeer precieze parameter van wat normaal is en wat moet worden verbeterd. Bovendien zijn er verschillende eiwitten die ons tekenen van bepaalde problemen geven.

Een veelvoorkomend geval is de hoeveelheid circulerend cortisol, die hoger kan zijn in gevallen van overtraining. Ik gebruikte dit examen veel in professionele atleten voor blessurepreventie. Natuurlijk zijn er verschillende examens, met veel meer diepgang, die ons een heel specifiek algemeen bereik geven, een soort kaart die moet worden gevolgd.

Vanuit fysiologisch oogpunt hebben we goede resultaten geboekt met het gebruik van deze examens, omdat ze de coach en de voedingsdeskundige een reeks mogelijkheden bieden om de resultaten te werken en te monitoren.

echter, beweren dat dit de hele basis voor "ideaal" zal geven is naar mijn mening, preciosismo. Dit komt omdat "ideale training" niet erg meetbaar is. Het heeft geen zin in een fysiologisch uitstekende workout als de getrainde persoon training mist en wordt ontmoedigd om te trainen.

Met de andere aspecten moet altijd rekening worden gehouden, zoals psychologische en sociale aspecten. Daarom is het gevoel van de professional ook belangrijk, of het nu gaat om voeding of training.

Hier moet ik een toelichting plaatsen. Ik ben geenszins voorstander van een "gevoelige" of "oefende" training. De wetenschappelijke ondersteuning van de training is fundamenteel. We moeten echter weten dat mensen hun complexiteit presenteren en dat alle andere items moeten worden geëvalueerd en gecontroleerd.

Om tot een conclusie te komen, denk ik dat examens over het algemeen heel belangrijk zijn, ja, voor het afbakenen van het dieet en de training, maar ze kunnen niet de enige kennisbasis zijn.

Examens om training en dieet te definiëren, zijn afhankelijk van de manier waarop de professional ze interpreteert

Voeding en fysieke training zijn geen exacte gebieden, waar we elke keer een ideaal scenario hebben. Je verandert constant en je lichaam reflecteert een reeks positieve en negatieve stimuli die je ontvangt. Daarom moet de professional die zijn examens interpreteert, routineus of specifiek voor een bepaald doel, deze als een parameter hebben en niet als een doel op zichzelf.

Daarnaast is het erg belangrijk om ook rekening te houden met hoe de professional dergelijke examens interpreteert. Dit komt omdat, afhankelijk van de complexiteit van dergelijke onderzoeken, er een vraag zal zijn naar diepere kennis met betrekking tot deze interpretatie.

Daarnaast is er de vraag welke oplossing moet worden gebruikt voor het scenario dat deze examens ons brengen. Apensa om te weten hoe je lichaam is, zonder te zoeken naar verbeteringen, geen zin!

Om deze reden, het is erg belangrijk proberen te begrijpen welk niveau van kennis de professional in kwestie heeft.

Zijn de tests ten slotte fundamenteel? Ja, dat zijn ze en op basis daarvan kunnen we een gunstiger scenario opstellen. Zonder adequate context, rekening houdend met de verschillende aspecten van training en dieet, zullen ze echter weinig helpen!

Zoek altijd naar de begeleiding van goede professionals, die het vellen zullen hebben om het maximale uit je training en dieet te halen, op zoek naar betere resultaten! Goede trainingen!