Moedermelk zorgt voor de gezondheid van de baby. Elke pasgeborene verdient het om melk van zijn moeder te consumeren, want dat is hij wel rijk aan voedingswaarde. De ideale vrouw die borstvoeding geeft, is om aanvullende vitamines en supplementen te nemen.

  • Vitaminen in Borstvoeding
  • Voordelen en doel
  • Vitamine-tekort

Vitaminen in Borstvoeding

Moedermelk draagt ​​de samenstelling ervan 50% van de vitamines ingenomen door de moeder door voedsel. Bron van leven in de eerste zes maanden van het leven van de baby, hij moet rijk zijn in alle aspecten en daarom blijven veel vrouwen door de prenatale vitamines, zoals moeders en dergelijke, voeden.

Voordelen en doel

Wanneer de vrouw borstvoeding geeft, vraagt ​​het lichaam veel voedingsstoffen voor de melk, dus het is belangrijk om vitamines en mineralen te consumeren. Zorgen dat melk vol is met voedingsstoffen voor de baby is erg belangrijk, maar zorgt er ook voor dat de moeder in goede gezondheid verkeert.

Het uitgebalanceerde dieet met granen, groenten, groenten, melk en vlees bijdragen aan goede voeding. Echter, in gevallen waar het vitaminesupplement noodzakelijk is. In dit stadium biedt het de vrouw plus een gegarandeerde bron om de baby goed te voeden.

De vitamines zijn meestal capsules of worden in voedsel gevonden

Vrouwen die borstvoeding geven, moeten meer eten dan degenen die geen borstvoeding geven. We kunnen zeggen dat zij is letterlijk aan het eten voor twee en om schade aan uw gezondheid te voorkomen, zou u meer calorieën en meer vloeistoffen moeten verbruiken.

Vitamine supplement opties

Het vitaminesupplement voor borstvoeding kan in de vorm van capsules zijn, maar kan ook in de vorm van poeder zijn, dat tijdens de maaltijden in voedsel of zelfs sappen wordt toegevoegd. Het wordt ook aanbevolen dat de baby a aanzienlijke hoeveelheid ijzer om bloedarmoede te voorkomen in dit stadium van het leven.

IJzersupplementen kunnen worden ingenomen naast het verhogen van de hoeveelheid voedsel met een aanzienlijke hoeveelheid ijzer. Naast ijzer is vitamine C voor degenen die borstvoeding geven belangrijk om het immuunsysteem te versterken en de verantwoordelijke antilichamen van het lichaam alert te houden om infecties te bestrijden..

In combinatie met zink heeft vitamine C zijn versterkte werkzaamheid. Vitamine D is belangrijk om botten en gewrichten sterk te houden, zowel moeder als baby. Deze vitamine wordt door de melk gevoerd, maar ook tijdens blootstelling aan de zon. Vruchten zoals bananen zijn rijk aan kalium en vezels.

zij helpt bij het bestrijden van krampen die de vrouw kan voelen tijdens de zwangerschap en ook in de fase van borstvoeding. Granen bieden een rijke bron van energie en mineralen. Zonnebloemzaad is een bron van zink.

Vitaminedeficiëntie

Voor degenen die borstvoeding geven, vitaminegebrek kan enkele effecten hebben zoals ondervoeding. Zelfs zonder af te vallen, kan de vrouw een acuut beeld met lage nutriënten doormaken en bloedarm worden, waardoor de immuniteit vermindert die dus vatbaar is voor het risico enkele infectieziekten op te lopen..

Een ander neveneffect van vitaminedeficiëntie bij borstvoeding is de kwaliteit van melk die het vermindert. Zo krijgt de baby misschien niet de rijke melk en start gewichtsverlies duidelijk. De baby kan gewichtstagnatie ervaren of zelfs het verliesproces initiëren.

In dergelijke gevallen zal de arts vragen naar het onderzoek van de vrouw, in geval van problemen met voedingsstoffen zal vitaminesupplementatie adviseren. Het ideaal is een capsule met vitamines die bevatten:

Capsules met:

  • zink
  • Pantotheenzuur
  • Foliumzuur
  • biotine
  • Vitamine E
  • Vitamine D3
  • Vitamine C
  • nicotinamide
  • Vitamine B12, B6, B3, B2
  • selenium
  • molybdenum
  • mangaan
  • magnesium
  • jodium
  • ijzer
  • koperen
  • chroom
  • calcium
  • Vitamine A

De voedingsbehoefte zal afhangen van de gezondheidstoestand van de moeder en de baby, maar het is veilig om prenatale vitamines te gebruiken in de borstvoedingsfase. De arts zal u adviseren welke moet worden ingenomen en ook de ideale dosering.

Foto: Gele vlam

_

Key Information Box:

  1. Elke pasgeborene verdient het om melk van zijn moeder te consumeren, want dat is hij rijk aan voedingswaarde.
  2. Moedermelk draagt ​​de samenstelling ervan 50% van de vitamines ingenomen door de moeder door voedsel.
  3. Het uitgebalanceerde dieet met granen, groenten, groenten, melk en vlees bijdragen aan goede voeding.
  4. We kunnen zeggen dat zij is letterlijk aan het eten voor twee en om schade aan uw gezondheid te voorkomen, zou u meer calorieën en meer vloeistoffen moeten verbruiken.
  5.  Vitamine D is belangrijk om botten en gewrichten sterk te houden, zowel mama als baby.