Zien dat het komt en niets beters en verfrissers dan een frap? fruit of ijs of zelfs een fruitcocktail. Ideale drank voor kinderen die weerstand hebben bij het eten van fruit, of zelfs een puur eenvoudig natuurlijk sap. Gezond alternatief om verbonden te zijn met het sap van de dag en een optie die de frisdrank in de slipper laat zitten! Mijn gremlins vinden het geweldig! Welke vrucht ben jij? nadenken meer verfrissend? Ik gebruik druiven, aardbeien, mango's, passievruchten?, Sinaasappels, mandarijnen, cupua? U, acerola, ananas, citroen en ander vers natuurlijk fruit of vruchtvlees. Het zijn zo gemakkelijke recepten die geven at? zelfs om het kind te leren om het alleen te doen.

Ik vind het heel leuk om die pakketten in de supermarkt te kopen, maar ik heb ook de gewoonte om rijpe vruchten te bevriezen om deze recepten te maken. Stel je voor dat je sap maakt met een ijsje-textuur? Ik vind het geweldig! Laten we naar Frap gaan? van fruit. Om de frap te maken? en ik heb een paar ingrediënten nodig, kies gewoon het favoriete fruit en laat het zien! Ik hou van FRAP? banaan en de kinderen ook, dan zullen zijn? dit is het hoofdingrediënt. Herinnert u zich gewoon dat u? kan een andere smaak vervangen, omdat het niet zo triviaal is, omdat ik denk dat het niet veel op elkaar lijkt.

  • 5 rijpe bananen (al dan niet ingevroren)
  • 1 ma ?? (dit in alle variaties van het recept)
  • Druppels limoen (om de geur niet donker te laten)
  • 4 kopjes melk (koe of soja)
  • Half blikje met gecondenseerde melk
  • ijs naar believen

Raak gewoon alles in de blender en je bent klaar.! Eenvoudig eenvoudig, gezond en mega lekker. Je kunt ook de gecondenseerde melk vervangen door suiker of zelfs suiker, deze kan lichter zijn. Een smakelijke keuze om gecondenseerde melk te vervangen? natuurlijke yoghurt, het wordt lichter als.

Voor de cocktail? hetzelfde principe, vers fruit, bevroren pulp of zelfs bevroren fruit thuis dat zijn? Timas! Ik maak die cocktail zonder dat melk meestal wordt gebruikt? Water met g? S om verfrisser te blijven en? Ik heb alleen deze ingrediënten nodig:

  • 2 x bevroren fruitige gezichten of 3 pakjes pulp naar keuze (ik hou van rode bessen met druif)
  • Een halve limiet, dit voor alle omzetvariaties
  • Een halve liter siroop water met een halfgezicht suiker (voeg gewoon het warme water toe aan de suiker en roer goed om te smelten)
  • 1 fles water met gs, 250 ml
  • IJs naar believen

Klop de siroop met de vruchten in de blender en het ijs. Doe een half glas van het fruitmengsel en vul met water met gassen en meer ijs. Het is gewoon perfect.! Sterk aanbevelen voor warme zomerdagen!

Tip: om aantrekkelijker te zijn voor het kind, meer sparren? het mysterie. Een mooi rietje, een glas gedecoreerd met ijssiroop en een glas mooier dan wat ze gewend zijn, wordt nieuw en eet eerst met de ogen daarna zal het heerlijk zijn om te genieten. Het lekkere stuk citroen of sinaasappel, fruit dat vastzit in de hoeken van het glas lijkt cliché, maar het zal de presentatie nog mooier maken. Gebruik creativiteit!

En heb je gezinsrecepten die gezond zijn en die kinderen gebruiken om fruit en groenten te eten?? Dus je kunt me sturen, ik post het hier en ik geef je de credits voor jou! Ik hoop dat je ervan hebt genoten! At? de volgende vrijdag met recepten van Changing in the Kitchen!

Foto: яalexbrn