Hoe vaak heb je ergens van gedroomd? Velen zeker. Maar hoe vaak heb je voor deze droom gevochten en echt gelukt? In de keren dat je niet slaagde, stopte je ooit je af te vragen waarom? Wanneer hun dromen specifiek gerelateerd waren aan de wereld van fysieke activiteit en bodybuilding, waren ze aannemelijk voor hun levens? Waren ze plausibel aan hun omstandigheden? Zo ja, waarom zijn ze dan fout gegaan? Zo niet, waarom stopte u ze op te halen? Conformisme? Acceptatie van een onvermijdelijke realiteit? We zullen dit hieronder bespreken en het belang en de noodzaak van dromen opsporen die werkelijkheid kunnen worden volgens uw eigen zelf. Het heeft geen zin dromen dromen onmogelijk te overwinnen..

Artikel index:

  • De dromen ...
  • Het belang van het leven in een echte wereld
  • Financiële mogelijkheden en manieren van leven
  • Een geest die zichzelf accepteert, is fundamenteel in bodybuilding

De dromen ...

In het leven hebben we allemaal de meest uiteenlopende dromen mogelijk. Sommigen streven naar een goede academische achtergrond. Anderen verlangen naar een groot, harmonieus gezin met goede financiële voorwaarden. Anderen dromen over luxe auto's. Sommigen dromen er zelfs van om het beroep van hun dromen te hebben of een vrij leven te hebben om te doen wat ze willen ... Anderen, gewoon met louter reizen ... En zo verder ...

Hoe dan ook, we hebben allemaal grotere of kleinere dromen in het leven, dat wil zeggen, niemand leeft alleen met of door een droom, maar met en door een groep van hen, sommige in kleinere of kleinere proporties, en die wel of niet zullen worden bereikt in verschillende tijdsperioden. . Het is duidelijk dat het niet anders kan zijn in bodybuilding. Sommigen beginnen deze gewoonte, gewoon door lichamelijke behoefte, gezondheid of andere. Anderen beginnen met een droom om esthetisch een beter lichaam te hebben of in hun eigen fysiologische en metabole vragen. Het is duidelijk dat deze dromen, in verschillende verhoudingen, ook de verschillende inspanningen zullen tonen die nodig zullen zijn. Er zijn mensen die een goed lichaam willen hebben en gezondheidsproblemen willen oplossen, waarvoor geen inspanningen of dergelijke nodig zijn. Anderen zullen een surrealistisch en sculpturaal lichaam willen, wat tijd, toewijding en hard werken zal vergen ... Dat, om nog te zwijgen van de investeringen, de afkeringen ... En je zou op dit alles voorbereid zijn? Veel meer dan voorbereid zijn, laten uw voorwaarden u momenteel toe deze resultaten te willen?

Het belang van het leven in een echte wereld

Dromen hebben, doelen hebben en voor hen vechten is iets dat essentieel is en dat echt aanwezig moet zijn in het leven van elk individu, tenslotte, dat is wat hen motiveert iets met moed en vastberaden verder te willen gaan. Als we leefden door te leven, wat zou dan het nut zijn om een ​​project te starten of iets te beginnen? Zeker, geen ...

De dromen kunnen hoog of laag zijn, afhankelijk van het belang dat je toont ... En het is belangrijk JA om hoog te dromen, je zult immers nooit groter zijn dan je droom, dat wil zeggen, als je droomt van een fiets, zul je nooit een Bulgatti Veyron krijgen SV zal tenslotte blij zijn met de fiets. Het is echter belangrijk om, ondanks het dromen van een Bulgatti, te weten dat het moeilijk te bereiken is en dat de kansen beperkt zijn, althans voor ons, niet-miljonairs. Maar niets weerhoudt ons ervan te streven en te denken dat we dat zullen kunnen. We verkopen echter niet onze goederen, onze kleding, onze huizen (anders zou het in de meeste gevallen zelfs de waarde van een auto niet bereiken), dus we zouden de auto toch hebben als we dat allemaal deden en, substraten om te leven, correct?

Op deze manier moeten onze dromen groot zijn, maar in overeenstemming met het progressief overwinnen van onze mogelijkheden, dat wil zeggen, het zou niet te veel zijn om iets te lenen om iets te bouwen en dat dan te verkopen om de schuld (en) te betalen.

Het is niet anders in bodybuilding: een sprong groter dan je been willen maken is, letterlijk, zelfmoord. Overweeg daarnaast de factoren die we in essentie individueel ontworpen zijn, dat wil zeggen, we zijn gemaakt met een andere gespierdheid, verschillende hormonale snelheden, neigingen naar verschillende onevenwichtigheden, verschillende spiervormen en andere zo vele fysiologische aspecten.

Goede planning voor iemand die goede resultaten wil bij bodybuilding begint met het progressieve overwinnen. Laten we zeggen dat een persoon van 70 kg zijn gewicht wil verhogen tot ongeveer 90 kg ... Laten we zeggen dat dezelfde persoon gemiddeld 13% lichaamsvet heeft en zijn doel met 10% wil bereiken, wat een zeer goed en capabel merk is. van het consolideren van een geweldige vorm.

Het heeft dus geen zin als hij binnen 4 of 5 maanden zijn gewicht wil verhogen naar 90 kg, net zoals het niet uitmaakt of dat gewicht in de helft in lichaamsvet komt. Anders is het veel strategischer om te denken aan een DROOG gewin van ongeveer 500 g / maand (lijkt weinig, maar het is een grote winst) wat zal resulteren in 12 maanden in ongeveer 6 kg ... Laten we ook zeggen dat deze 6 kg toegevoegd is aan 70 kg totaal 76 kg.

Dus onder zijn vorige omstandigheden had hij natuurlijk ongeveer 60,9 kg spiermassa en nu heeft hij 66,9 kg spiermassa. De bf was echter 13% of 9,1 kg vetmassa. Momenteel is dit te vinden op 6%, waardoor je nog meer vrijheid hebt voor een mogelijke ophoping. Realiseer je dus hoe dingen zo veel groter kunnen zijn dan ze lijken te zijn.?

We moeten echter aspecten in de gaten houden zoals de proportie van het individu, zijn spiervorm, die mogelijk specifiek werk vereist om zijn vorm onder andere te verbeteren.

Mogelijk heeft iedereen een droom van vorm om te bouwen. En weinigen kunnen deze vorm precies bereiken vanwege de gespierde vorm. Het is noodzakelijk om te begrijpen dat een persoon met langwerpige ledematen zoals ex-atleet Milos Sarcev er nooit uit zal zien als atleten als Phil Heath of zelfs Lee Prest. Daarom is het aannemen van de werkelijkheid fundamenteel..

Financiële mogelijkheden en manieren van leven

Het is moeilijk om over financiële zaken te praten zonder een trieste realiteit te brengen. Dit komt omdat velen zich ongemotiveerd voelen, maar in feite moeten ze dit nemen als extra motivatie om de meest correcte protocollen te volgen, of ze nu trainen, rusten, hydratatie voeden of andere (ongeacht).

Ik wil niet dat dit onderwerp bevooroordeeld is, ofwel omdat grote namen in de sport meestal kunnen worden onthuld door kleine clubs, grassroots divisies en, met atleten die hun leven geven voor een training, om te worden.

We kunnen nooit succes aanwijzen in welke sport dan ook, met inbegrip van bodybuilding voor financieel unieke kwesties, noch genetisch, en nog minder substantieel voor persistentieproblemen. We moeten begrijpen dat volledig succes in sport wordt verkregen met een aantal van deze factoren, dat wil zeggen, alle in grote proporties hebben hun belang en op een gegeven moment zijn ze allemaal fundamenteel.

Op deze manier, ongeacht hoe goed een atleet toegewijd is, zijn training correct doet, goed eet en een op zijn sport georiënteerde levensstijl handhaaft, als hij zich niet heeft aangesloten bij gunstige genetische problemen, voor goede financiële zaken, zal hij weinig hebben succes in sport. Zie bijvoorbeeld dat de atleten die het meest opvallen in alle modaliteiten, al deze bijdragen hebben en hoezeer ze ook "van onderaf" zijn gekomen, ze hebben uiteindelijk de volheid in hun prestaties als ze al goed gestructureerd zijn.

Financiële kwesties in de sport van vandaag kunnen worden beschouwd als bepalende factoren voor het maximale succes van een atleet. Zie bijvoorbeeld genetica die ongunstig is voor groei zoals die van Dorian Yates ... Het is duidelijk dat we zijn harde werk, de toegewijde uren, het toegewijde leven niet kunnen betwisten. We mogen zijn dagen van pijn niet negeren in hartverscheurende trainingen in restrictieve diëten, of kilo's voedsel dat zijn maag in het buitenseizoen ophoopte. Echter, ware het niet voor de grote investering die de atleet doet, hij zou zijn Mr. Olympia-titels nauwelijks hebben behaald door alleen dieet en training te wijden. Het kostte exorbitante uitgaven met ergogenica, supplementen, therapieën, revalidatie van verwondingen en dat geldt ook voor de enorme lijst ... En hetzelfde geldt voor alle andere atleten, hoe goed ze ook zijn en, hoe toegewijd ze ook zijn.

Houd er rekening mee dat als u weet wat uw beperkingen zijn in dit opzicht, dit van cruciaal belang is om een ​​gemiddelde te krijgen voor zover u kunt gaan. Een ding is om dromen te hebben, motten doelen en resultaten te krijgen. Een ander, heel ander verhaal is om een ​​utopie te creëren die je dromen zwaar kan maken omdat je er niet in kunt slagen. Je moet volledig weten dat je je grenzen kunt overschrijden, maar je kunt niet overwinnen wat niet aan jou ligt. Velen zouden ervan dromen om in wiegjes van goud te worden geboren, of zelfs met iets betere omstandigheden te worden geboren. Maar het is niet iedereen die deze privileges heeft of die ze door het leven haalt. Meer willen dan je kunt, is simpelweg barrières creëren die teleurstellend voor je zijn.

Het is een goed doel om te weten hoeveel u kunt geven en hoeveel u ervoor terugkrijgt..

Een geest die zichzelf accepteert, is fundamenteel in bodybuilding

Velen zijn de mensen die de kracht van de geest negeren en in hoeverre deze zowel negatieve als positieve resultaten kan beïnvloeden.

Een sterke geest kan je voorbereiden om veel gewicht op te heffen, maar kan ook voorkomen dat je een kleine lading optilt. Dit hangt allemaal af van hoe je dingen ziet en hoe ze bepaalde betekenissen voor je hebben.

En zo is het wanneer we naar ons eigen lichaam en onszelf kijken. Meestal zijn we erg kritisch op onszelf en, exorbitant gedrukt door de hedendaagse maatschappij die normen stelt voor schoonheid, acceptatie en andere dingen, worden we uiteindelijk vaak slaaf van wat we willen zijn voor wat we ons voorstellen als ideaal. Bijvoorbeeld, hoe vaak ben je jezelf gaan denken dat je het lichaam zoals dat meisje wilde hebben, of de armen van die atleet of zelfs de kont van dat model? Welnu, we eindigen uiteindelijk onszelf te devalueren en waarderen momenteel andere mensen die veel geprezen worden in de media. We laten onszelf buiten beschouwing en we geven alleen belang aan die doelen.

Dit veroorzaakt niet alleen een frustratie, wanneer we ons realiseren dat we uniek zijn en we nooit gelijk zullen zijn aan andere mensen, maar toch veroorzaakt het een ontevredenheid en een zelfverloochening die erg slecht is, in die zin dat, als je niet accepteert en, trek protocollen om beter IN UW EIGEN VS TE ZIJN, dat wil zeggen, door uw eigen omstandigheden te respecteren, wordt u voor de gek gehouden om te leven door iemand te zijn die u nooit zult zijn.

Een belangrijke rol die veel multimodale coaches moeten hebben, is hun studenten / atleten (of, in individuele modaliteiten, student / atleet) goed te instrueren, te accepteren dat hij beperkingen heeft die niet kunnen worden verbroken, en hij moet dat accepteren is jouw punt. In het licht hiervan zullen ze logischerwijs werken om hun kwaliteiten beter te verduidelijken, maar inzicht in hoe ver kan worden bereikt is strategisch noodzakelijk voor zelfbeheersing en het voorkomen van frustratie.

Schaam je dus niet voor jezelf. Weet dat je naast gebreken ook veel kwaliteiten en kwaliteiten hebt die je moet waarderen, te beginnen bij jezelf.

conclusie:

We hebben allemaal dromen, die haalbaar zijn of niet. Hoewel het niet verkeerd is om te dromen en voor het moment om iets heel interessants te zijn, zodat we onszelf kunnen loskoppelen van de echte wereld, en doelen kunnen stellen om doelen te bereiken, moeten dromen op de juiste manier worden gecomprimeerd met hun doelen, omdat, in het geval ze kan niet al uw planning volledig teniet doen, en voor.

Goede dromen die helpen sommige grenzen te doorbreken zijn gezond, maar wanneer ze hun grenzen overschrijden en zich op een negatieve manier in hun leven gaan bemoeien, dan worden ze als slecht beschouwd en dat is wat jij, beetje bij beetje, moet leren omgaan.

Dus, standvastig en altijd vooruit. Je bent uniek en je dromen moeten ECHT zijn, anders zal alles slechts een sprookje lijken ... wat niet altijd goed eindigt ...

Artikel geschreven door Marcelo Sendon (@marcelosendon)

LEES OOK:
ZIE: Hoe Anabolics Correct en veilig te gebruiken en uw spiermassa in enkele weken te vergroten
GET: Drugs-, dieet- en supplementatieprotocollen Klaar om te worden gebruikt en in de praktijk te brengen: een complete gids voor hypertrofie!
te weten: De pre-workout die je manier van trainen zal veranderen: + ENERGIE, + STERKTE, + WEERSTAND, + FOCUS en + SPIEREN!
DOWNLOAD GRATIS: Digitaal boek met 20 fitness- en smakelijke recepten voor spiermassawinst en vetverlies!