Indiase noten zijn dun en hebben veel voordelen voor de gezondheid. Ontdek meer over wat het dient en welke zorg voor de bijwerkingen.


En als je die kleding gaat kopen die je zo leuk vond in de etalage, maar beseft dat er hier een vetsprong is of een knop die niet wil sluiten, is de zorg over de extra kilo's onvermijdelijk. De race tegen de weegschaal begint en niets beter dan een beetje hulp om snellere resultaten te behalen. Naast fysieke oefeningen en een uitgebalanceerd dieet kun je een beroep doen op een aantal natuurlijke producten, waaronder de kastanje.

Wat is Indiaoten??

Het is niets meer dan een soort Europese noot, meer specifiek de Balkan. Net als de andere noten heeft het goede doses koolhydraten, vezels, eiwitten en gezond vet (ongeveer 64%). Dit vet kan de hoeveelheid slechte cholesterol die circuleert verminderen, LDL, en de tarieven van goede cholesterol verhogen, ook bekend als HDL. Het heeft ook veel vitaminen om zijn hoge voedingswaarde aan te vullen. Maar hoewel het zo gezond is, hebben Indiase noten veel calorieën en moet je weten hoeveel je moet maken.

Vanwege al deze voordelen, de Indiase kastanje werd al gebruikt als een bron van een beter en gezonder leven. Het smaakt heel erg naar de zoete aardappel die al bekend is bij Brazilianen, dus je hoeft je geen zorgen te maken over de smaak. Ze is ook in de cosmetica-industrie aanwezig bij de bereiding van crèmes om de huid zachter te maken. En nu is ontdekt dat Indiase noot helpt bij het afvallen.

Hoe Indiase noten je helpen om af te vallen?

Kastanje heeft zeer vergelijkbare eigenschappen met andere soorten noten zoals Pará, bijvoorbeeld: het verlengt het gevoel van verzadiging, laxerend en diureticum. Wat de Indiase kastanje onderscheidt van de andere soorten en die ervoor zorgde dat zijn roem om gewicht te verliezen was het feit dat het actie in de bloedsomloop heeft.

Wanneer onze bloedsomloop niet op volle kracht is, wordt de uitwisseling van zuurstof tussen cellen en weefsels gecompliceerd en ze hopen elkaar op, vangen giftige stoffen in zich op en vormen de gevreesde cellulitis..

Indiase kastanje werkt direct op het veneuze systeem, dat is, in het deel van het lichaam dat gifstoffen uit het lichaam voert. Wanneer aderen hun tonus verbeteren dankzij de werking van deze voedingsstof, zijn ze in staat om toxines beter te verzamelen en te verwijderen, vasculaire ongelukken te voorkomen en toch de behandeling van spataderen te versnellen. Deze toename in tonus kan ongeveer 15 tot 30 minuten na inname van de kastanje worden geverifieerd. Bovendien zijn zijn ontstekingsremmende en anti-oedemateuze eigenschappen ook bewezen.

Lees ook: Walnut of India - De voordelen ervan bij gewichtsverlies, contra-indicaties en bijwerkingen

Je moet ook voorzichtig zijn met allerlei soorten advertenties die je daar ziet. Het is noodzakelijk zorgvuldig op zoek te gaan naar de noot van India, vooral als je niet van plan bent om het te kopen in de natuur. Dit komt omdat producenten van supplementen en medicijnen de eigenschappen van de kastanje kunnen veranderen en de actieve werking ervan kunnen verminderen. Dus je kunt zelfs de noten op de juiste manier op de juiste momenten eten, maar het heeft geen effect.
Een onderzoek hier in Brazilië heeft kunnen aantonen dat de meeste van de Indiase kastanjemedicijnen die hier werden verkocht, niet over de farmacologische protocollen beschikten.

Hoe India noten te consumeren

Waarvoor uw organisme de aanwezigheid van de kastanje niet "verras", het ideaal is dat in de eerste week de doses van deze oleaginosa worden verlaagd. Op deze manier doet u het volgende:

  • Verdeel de kastanje in 8 delen en eet slechts één van deze stukjes bij het ontbijt gedurende 8 dagen;
  • Verdeel het in de volgende weken in 4 delen en eet ook maar een stuk tijdens het ontbijt.

Je kunt Indiaanse noten ook in capsules vinden en in dat geval moet de leverancier in de verpakking zelf beschrijven hoe het medicijn moet worden gebruikt.

Risico's en contra-indicaties van paranoten

Indiase noten zijn eerder een volledig natuurlijke substantie, maar net als bij alle andere kan deze door sommige groepen worden beperkt. Het is niet toevallig de indicatie om het in zeer kleine stukjes te eten, vooral in de eerste week. En aandacht: zelfs als u de juiste dosering volgt, kunnen er symptomen optreden zoals:

  •  hoofdpijn;
  •  Pijn in de maag;
  •  braken;
  •  Diarree en andere.

Lees ook: Goji berry - Ken de superfood dat je gewicht verliest

Voorzichtigheid is geboden bij het innemen van Indiase noten. Een onderzoek bij dieren zoals konijnen en muizen registreerde necrotische laesie in verschillende soorten organisch weefsel wanneer de kastanje in hoge doses en intraveneus werd toegediend. Dit zijn de groepen die de kastanje in geen geval zonder medisch advies zouden moeten inslikken:

  •  Personen onder de 15 jaar en ouder dan 65 jaar;
  •  Hypertensie en cardiopathie;
  •  Mensen met gastro-intestinale, nier- en leverproblemen;
  •  Mensen die gebruik maken van elke vorm van medicatie of supplement;
  •  Dragers van elke ziekte, chronisch of niet.

Natuurlijk werkt de Indiase noot alleen geen wonderen. Als u uw gezondheid wilt verbeteren en fit wilt worden, zijn lichaamsbeweging en gezond eten onmisbaar. U kunt uw voedingsdeskundige vragen om uw dieet aan te vullen met deze kastanje en, uit de onderzoeken, te bepalen of u fit bent of niet om het te consumeren.

Referenties
MARTINS, Elisabeth Lopez de Prado; BRANDÃO, Maria das Graças Lins. Kwaliteit van handelsmonsters bereid met Aesculus hippocastanum L. (paardenkastanje). Braziliaans tijdschrift van Pharmacognosy. Deel 16 (2): 224-229. Apr./Jun. 2006.
ISSAKOWICZ, Rosana de Fatima. Kastanje van India. Ponta Grossa. Mei. 2005.