Fibromyalgie is een chronische ziekte die niet te genezen is, maar als de behandeling correct wordt gevolgd, kan men controle hebben over de ziekte en een rustig leven leiden.


Fibromyalgie lijkt op een gewoon syndroom waarbij het individu pijn voelt door het hele lichaam in lange fasen, waardoor tederheid in spieren, gewrichten, pezen en in meer zachte weefsels wordt gepresenteerd.

Fibromyalgie is direct geassocieerd met slaapstoornissen, hoofdpijn, angst, vermoeidheid en depressie. Onderzoekers hebben vastgesteld dat het syndroom wordt veroorzaakt door een gebrek aan controle over hoe de hersenen pijnsignalen verwerken.

Oorzaken van fibromyalgie

De oorzaken van het probleem zijn nog niet bekend, maar er zijn veel factoren die vaak verband houden met dit syndroom.

- Genetica, omdat fibromyalgie zeer terugkerend is bij personen van dezelfde familie, wat een factor kan zijn die aangeeft dat er bepaalde genetische mutaties zijn met het vermogen om het syndroom te genereren.

- Virusinfecties en auto-immuunziekten kunnen ook betrokken zijn bij oorzaken van fibromyalgie.

- Sedentaire levensstijl, depressie, angst- en slaapstoornissen kunnen ook op een bepaalde manier in verband worden gebracht met het syndroom.

Risicofactoren voor fibromyalgie

Artsen zijn zich bewust van bepaalde risicofactoren die bijdragen aan het verschijnen van fibromyalgie.

- Geslacht, omdat het syndroom vaker voorkomt bij vrouwen in vergelijking met mannen, vooral bij vrouwen in de leeftijd van 20 tot 50 jaar.

- Familiegeschiedenis, omdat de ziekte terugkeert onder leden van dezelfde familie, erop wijzend dat er een bepaalde genetische factor kan zijn met betrokkenheid bij de oorzaken ervan.

Symptomen van het syndroom

Hieronder zijn de belangrijkste symptomen van fibromyalgie:

- Gegeneraliseerde pijn
De pijn gerelateerd aan fibromyalgie wordt op een constante manier samengevat beschreven als pijn door de vele delen van het lichaam en die duurt minstens 3 maanden om te stoppen.

- vermoeidheid
Mensen met een dergelijk syndroom worden vaak al moe, zelfs als ze een paar uur hebben geslapen. De slaap wordt nog steeds gestaag beëindigd door de reden voor de pijn, en verschillende patiënten hebben meer slaapgerelateerde problemen, zoals slapeloosheid en apneu.

- Moeilijkheden van cognitie
Voor patiënten met het syndroom is er meer moeite om zich te concentreren, de aandacht vast te houden en zich te concentreren op activiteiten die mentale inspanning vereisen.

  • Veel voorkomende hoofdpijn of klassieke migraine, bekken- en buikpijn zonder reden met identificatie, prikkelbare darmsyndroom.
  • Problemen met geheugen en concentratie.
  • Handen en voeten gevoelloos en tintelend.
  • hartkloppingen.
  • Verminderd vermogen om te oefenen.

Zoeken naar medische hulp

De symptomen van fibromyalgie lijken erg op de symptomen van meer syndromen. In het algemeen wordt het uitgevoerd door de reumatoloog. Het is dus van fundamenteel belang dat in de raadpleging:

- Beschreef alle symptomen en intensiteit in relatie tot pijn.

- Over medische problemen in het verleden en familieleden gesproken.

- Meldde alle medicijnen en supplementen die zijn ingenomen.

Vertel het uw arts als er problemen zijn met slapen. De arts moet ook informeren naar mogelijke symptomen van angst en depressie.

Diagnose van fibromyalgie

De diagnose van het syndroom wordt klinisch gesteld door de geschiedenis van symptomen en lichamelijk onderzoek. Er zijn geen laboratoriumtests met de mogelijkheid om een ​​diagnose te stellen, maar de arts kan bloedtests aanvragen zodat meer ziekten, met vergelijkbare symptomen en kenmerken, worden weggegooid onder de diagnoses in mogelijkheid.

Behandeling van het syndroom

De behandeling van fibromyalgie is effectiever samengevat in de situatie van niet-medicinale medicijnen en maatregelen. Het doel is om lichamelijk onvermogen, minimalisatie van problemen en verbetering van de gezondheid als algemeen te voorkomen.

De behandeling kan betrekking hebben op:

- fysiotherapie.

- Programma van activiteiten en fysieke voorbereiding.

- Methoden om stress te verlichten, inclusief lichte massage en technieken om te ontspannen.

- Cognitieve gedragstherapie.

Er zijn veel klassen geneesmiddelen die worden gebruikt in combinatie met niet-medicamenteuze behandeling. De meest gebruikte geneesmiddelen zijn centrale analgetica, waaronder bepaalde antidepressiva en anti-epileptica die zo'n pijnstillende werking hebben..

Medicijnen voor het verbeteren van slaappatronen en myorelaxantica worden nog steeds vaak alleen of in combinatie met analgetica gebruikt.

Cognitief-gedragstherapie is een essentieel onderdeel van de behandeling. Hierdoor wordt geleerd om:

- Geconfronteerd met negatieve gedachten.

- Houd een dagboek bij van je eigen symptomen en pijn.

- Erkenning van wat uw eigen symptomen intensiveert.

- Probeer leuke activiteiten te beoefenen.

- Bepaal grenzen.

Steungroepen kunnen nog steeds nuttig zijn. Onder meer aanbevelingen zijn er:

- Uitgebalanceerde dieet follow-up.

- Vermeden cafeïne.

- Zorg voor voldoende rustroutine voor een betere slaapkwaliteit.

- Acupunctuur en Acupressuur.

Fibromyalgie ernstsituaties kunnen worden doorverwezen naar de gespecialiseerde pijnkliniek.

Lees ook: Acupunctuur, hoe kan het u helpen om meer gezondheid te hebben

Medicijnen voor het syndroom

De geneesmiddelen die het meest worden gebruikt om fibromyalgie te behandelen zijn:

  • Alginac
  • Lyrica
  • Miosan
  • cyclobenzaprine
  • Cymbalta
  • Mirtax
  • musculare
  • nimesulide.

Alleen de arts kan het geneesmiddel met een grotere indicatie voor het eigen geval bevestigen, evenals een adequate dosering en behandelingsduur. Volg altijd de aanbevelingen van de arts en nooit zelfmedicatie..

Onderbreek het gebruik van het medicijn niet zonder voorafgaand overleg met een arts, en als u het meer dan eens of in veel grotere hoeveelheden gebruikt dan het recept, volg dan de instructies via de bijsluiter..

Coëxistentie en prognose

Fibromyalgie wordt gekenmerkt door een langdurig syndroom met constante fluctuaties in pijnintensiteit. En er zijn geen manieren om het syndroom te voorkomen. Door de behandeling op de juiste manier te volgen en de juiste zorg in huis te oefenen, hebben de symptomen de neiging om te verbeteren.

Meer nog essentieel, door juiste zorg verliest de persoon die lijdt aan fibromyalgie zijn eigen functionele capaciteit niet. In het huis is het mogelijk om bepaalde acties te ondernemen om te helpen bij de behandeling en betere coëxistentie met de ziekte. Enkele voorbeelden:

- Verminder dagelijkse stress.

- Voldoende slaap krijgen om op de achtereenvolgende dag te rusten.

- Train regelmatig.

- Houd hetzelfde tempo van het leven.

- Behoud gezonde levensstijl.

8 Gewoonten om goed te leven met fibromyalgie

De intense pijn die verspreid is in het lichaam karakteriseren van zeer zacht weefsel van de nek, borst, rug, schouders, enkels, ellebogen, heupen, knieën, fibromyalgia presenteert complicaties gewezen op de ziekte slaapstoornissen, depressie en vermoeidheid.

De ziekte kan worden beheerst door bepaalde maatregelen en veranderingen in levensstijl. In de reeks worden 8 gewoonten voor een goede co-existentie met fibromyalgie gepresenteerd, om ook de pijn te verzachten.

1 - Oefeningen, het belangrijkste wapen tegen het syndroom

Elke behandeling van fibromyalgie op een verplichte manier zal moeten nadenken over lichaamsbeweging. De selectie van de modaliteit om te oefenen is naar goeddunken van de persoon, volgens wat ze willen en hun beperkingen.

Aërobe oefening wordt gekenmerkt als effectiever in vergelijking met anderen, zoals lopen 30-45 minuten, 5 keer per week. In tegenstelling tot wat wordt gedacht, veroorzaakt inactiviteit bij patiënten met het syndroom meer pijn.

Dus de patiënt die pijn ervaart, doet dat niet gecontra-indiceerd om te oefenen, zelfs als de pijnen sterker zijn; In deze situatie is de poging om pijn te verminderen door medicamenteuze behandeling, zodat lichaamsbeweging wordt ondersteund.

Het is echter noodzakelijk om het kenmerk van pijn te analyseren om vast te stellen of er geen ander verbonden probleem is dat kan interfereren of verergeren door oefening..

In het begin kan de pijn zelfs verergerd worden door de activiteit, maar hetzelfde gebeurt absoluut op een manier die noodzakelijk is voor de goede voortgang van de ziekte. De activiteiten in het water zijn nuttig voor patiënten die geen impact hebben of meer comorbiditeit hebben, bijvoorbeeld arthrosis.

Het is essentieel de vaststelling van de praktijk regelmatig met de aanbeveling van 2-3 maal per week op vooraf ingestelde tijd, echter, met de uitvoering van fysieke activiteit op de meeste dagen ongepland zoals wandelen en stijging of daling van de trap.

2 - Medicijnen voor de bestrijding van ernstige pijn

De geneesmiddelen die mogelijk worden gebruikt bij de behandeling van het syndroom zijn samengevatte antidepressiva die een toenemend aantal serotonine- en noradrenaline-hersenaandoeningen veroorzaken. Ze worden voornamelijk gegeven, niet als een antidepressivum, maar omdat ze nog steeds werken als hersenanalgetica.

Neuromodulerende geneesmiddelen worden ook gebruikt, die werken door de afgifte van glutamaat en stof P in hersenweefsels te verminderen. Dergelijke stoffen werken door de pijngevoeligheid te verhogen, dus is het gunstig om de afgifte ervan in de hersenen te verminderen.

De basis van de behandeling van het syndroom moet echter worden samengevat fysieke activiteit en psychologische begeleiding, met de aanbeveling van medicijnen gericht op de situatie situatie. Het is essentieel om te benadrukken dat eenvoudige analgetica en ontstekingsremmende geneesmiddelen over het algemeen niet voor dergelijke patiënten werken.

3 - Aandacht voor wat pijn genereert

De patiënt die lijdt aan fibromyalgie moet zich bewust zijn van de acties die zijn / haar foto versterken, bijvoorbeeld de positie om te zitten, en hoe hij interageert met objecten.

Aandacht voor ergonomie is essentieel, zodat er geen verwondingen zijn die de behandeling en de evolutie van het syndroom kunnen schaden. Elke pijn die verschilt van de gebruikelijke moet een goed onderzoek en behandeling hebben.

4 - Erkenning van eigen limieten

In fasen waarin de patiënt minder pijn voelt, kan hij herhaaldelijk proberen meer activiteiten uit te voeren dan normaal en dit kan de behandeling in gevaar brengen en zelfs de symptomen verergeren..

Hoewel pijn meestal niet beperkt is, is het essentieel dat de patiënt zijn eigen grenzen begrijpt en de situatie kent van stopoefeningen of meer activiteiten. In de situatie van twijfels, is het ideaal om een ​​dialoog met de dokter aan te gaan en een goed begrip te hebben van het eigen beeld en welke tekenen erop duiden dat de pijn een onderbreking zou moeten hebben.  

5 - Pas op voor slaap

De slaap van het individu met fibromyalgie is aangepast vanwege pijn, er is grotere moeilijkheid om diepe slaap te bereiken, of met frequente opwekkingen 's nachts. Zulke patiënten hebben gezegd dat slaap niet herstellend is, dus slapen ze, maar ze rusten niet en worden 's ochtends moe wakker.

Om uitgerust te blijven, is het essentieel om voor slaaphygiëne te zorgen, ten minste 8 uur 's nachts te slapen, de kamer stil te houden, energetisch voedsel te vermijden voordat je naar bed gaat, en andere medicijnen te zoeken om te helpen slapen.

Afhankelijk van de situatie kan de arts overdag mogelijk rustpauzes bieden, zoals dutten in de middag. De aanbeveling is echter dat de slaapcyclus 's nachts de meest integraal en hersteller is.

6 - Doe "pijndagboek"

Het schrijven over de gevallen die de meeste pijn veroorzaken, de getroffen regio's en alle relevante informatie over de voortgang van de ziekte, een echte dagelijkse pijn, helpt de arts bij de impact daarvan op de routine van de patiënt, en bepaalt op deze manier de meest geschikte behandeling.

Het dagboek helpt bij het identificeren van gevallen die aanvallen kunnen veroorzaken en stelt de persoon in staat om meer controle over hen te hebben. Het helpt de arts ook om het gebruik van pijnstillers en ontstekingsremmers door de patiënt te evalueren met een poging om misbruik te identificeren, evenals de associatie van specifieke medicijnen om pijn te beheersen.

7 - Fysiotherapie voor specifieke situaties

Voor situaties waarin het noodzakelijk is om houdingsproblemen of mensen met ernstige fibromyalgie te corrigeren, kan het aangewezen zijn om een ​​follow-up door te geven met fysiotherapeut om te revalideren. De activiteiten die worden uitgevoerd in de fysiotherapie moeten evaluatie en oriëntatie hebben op basis van tekortkomingen en een bijzonder klinisch beeld.

8 - Massages en technieken om te ontspannen

Hoewel ze bepalend zijn voor de behandeling van fibromyalgie, kunnen de technieken van ontspanning en massages helpen bij het verminderen van pijnlijke beelden, vooral die in verband met spierspanning.

Echter, dezelfde helpen in de psychologische aspecten, zijnde een voorbeeld van werkgerelateerde stress, die negatief kan interfereren in de gevestigde behandeling. Het is echter van essentieel belang te benadrukken dat dergelijke praktijken geen directe invloed hebben op de langetermijnbehandeling,.